CalebeCypriano

tem quer ser muito determinado, so digo isso!

outro que ta querendo levar um alerta, não sabe respeitar a opinião e enteder o por que eu disse isso, leia os meus pots. Não entendeu ? leia de novo.. E falar é fácil amigão e outra coisa que é totalmente ridicula da sua parte: caracterizar masculinidade por ato de higiene, por que mesmo ele sendo bem corajoso ele pode ser muito bem um homossexual, eai o que tu iria falar? que mesmo sendo isso é mais macho que eu? cala a boca que tu ganha mais.. - Ofensas - Ofensas entre usuários, contra a moderação e atletas não serão toleradas, seja através de tópicos ou mensagens particulares. Em caso de ofensas através de mensagens particulares, favor tirar uma Print Screen da ofensa e enviar a um membro da moderação para que o usuário infrator seja punido.

Seis meses. Esse foi o tempo que o personal trainer Drew Manning, de 30 anos, precisou para abandonar o corpo enxuto e cheio de músculos e se transformar em um barrigudo. O americano engordou mais de 35 quilos e passou de 87 quilos para cerca de 120 quilos, segundo o jornal “Daily Mail”. O objetivo do seu projeto é entender o processo físico, emocional e cerebral durante o ganho e a perda de peso para, depois, poder ajudar a outras pessoas. Drew quer perder o peso ganho nos seis meses nos próximos seis meses. "Quem está acima do peso tem que superar as barreiras físicas e emocionais quando se trata de perder peso. Espero compreender melhor isto no próximo ano, através da minha experiência", disse. Tudo que o personal trainer tem enfrentado é relatado em um blog que ele criou: Fit to Fat to Fit. Ele conta, por exemplo, que a mudança afetou bastante a sua vida. Ele diz que não tem mais o mesmo fôlego nas brincadeiras com a filha e que também se sente menos seguro com a mulher. Além disso, o nível de testosterona reduziu para o nível de um adolescente a ela ainda precisou comprar roupas novas. "Ele costumava ajudar a lavar a louça, na limpeza e outras tarefas da casa, mas agora ele não tem a energia. Eu disse a ele: 'Você virou o típico marido preguiçoso americano", contou a mulher de Drew. Fonte: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/personal-trainer-fica-obeso-para-entender-que-um-gordo-sente-2849831.html

vai juntando uma grana ate completar 3/4 meses. Que la na frente talvez voce precise de um jack3D/whey/albumina/malto tudo pra complementar teus ganhos.

nao acredito que nesse peso voce nao consiga aumentar teu peso preservando teu bf apenas comendo, nao seria melhor tentar so comer e depois parti para um ciclo?

puts eu tento ser o mais educado na academia velho, gentileza gera gentileza.. se eu vejo que to atrapalhando alguem tento ir pra outro banco, fazer tal aparelho primeiro pra depois fazer nele enfim.. na nova que eu to nao precisa mais, já a antiga era assim!

foi pra descontrair cara, desculpa se ofendir ^^

hummmmmmmmmmmmmmm http://www.youtube.com/watch?v=SHWHLkPlgEA&feature=share Topic: realmente estava muito moreno e foi pro muito branco!

se isso resolvesse qualquer problema de colocar a boca em algo sujo, as putas estavam feitas!

eu acho que tirei a sorte grande então, se tem 4 pessoas treinando na minha é muito kkk a antiga que eu frequentava era 15 pra mais

que otimo que ninguem pensa igual, assim nao existiria debate e nem discussão! E a proposito seu comentario nao tem nada a ver com o que eu falei, o quem interessa a opinião deles??

aonde eu tratei igual lixo? cita ai um exemplo o que eu faço é mostra o erro, agora se a pessoa se ofende posso fazer nada! e eu ja fui tratado desse jeito que eu disse e um pouco de sarcasmo, nem por isso deixei de ouvir e aprender! Sim o bombeiro foi um cara legal, heroi eu digo quando é uma vida humana. Minha opinião e pronto!

ja testei ele, e reduz bastante a carga em relação ao convencional, mais enfim se teu ombro dói ou pode ser má execução ou essa forma ta te prejudicando sendo assim vai pro basico!

repetitivo em que sentido? se minha foto te encomoda vaza

que nojo..

muita série muita repetição dieta como tá? malto durante o treino pra que? TOMA AGUA!, malto é depois se quiser Whey antes e depois? tem almoço em casa nao?

sim

ele isola mais o triceps que o convencional.

isso hoje la Calebe: Tem como me mostra onde posso fazer levantamento terra? Professor: Levantamento Pé? Calebe: Não, levantamento terra! Professor: como é isso??

Comecei hoje na nova academia ela é melhor que a antiga porem tem muita gente que nao sabe fazer os exercícios e hoje eu fui pedir pro professor me olhar fazendo agachamento pra ver se eu estava executando certo o cara nao faz na amplitude certa que nem nesse video aqui. e se estiver errado me corrigam haha! Bom depois eu pidi a mesma coisa sobre o levantamento terra, olha so a conversa: Calebe: Tem como me mostra onde posso fazer levantamento terra? Professor: Levantamento Pé? Calebe: Não, levantamento terra! Professor: como é isso?? Ai eu executei e ele falo: 'Ah ta, é assim então..'' ai vez na amplitude errada kkk Enfim eu senti bem as costas/coxas/pernas no agachamento, no desenvolvimento os ombros, levatamento terra as coxas/costas e foi assim Agachamento 5x5 (barra vazia) Desenvolvimento 5x5 (barra vazia) Levantamento terra 3x5 (barra fazia, fiz 3 pra poder treina a execução quando for com peso é 1x5 mesmo) Estou satisfeito na nova academia primeiro: Por que é praticamente vazia(sonho de muitos ne? kkk) musica boa e tem tv 40 que hoje por exemplo estava na record mostrando o pan.

muito bom aless, so nao gostei do bolinho de fritura ali aquilo ali é suco de laranja?

ja ta chuvendo e ainda aparece os de verão!

é uma disgraça esses profissionais que nao estudam e so ficam coçando em sala de aula, e no final ainda conseguem o diploma.

adicione o whey nas refeições que voce menos consome proteinas, mesma coisa da albumina!

Vocês tem um sério problema de interpretação ou deixam a raiva/ansiedade toma de conta mesmo né? vo tenta responder um por um! @Leahpar: eu acredito em teorias hereditarias sim, só que o tempo passa e existem recursos tecnologicos que aprofundam o nossos conhecimentos, não devemos fica presa a uma coisa só, até por que somos ser humanos evoluidos e devemos analisar com seriedade novas teorias e deixar esse medo de poder ser uma invenção por quebrar paradigmas que BB's faziam ect. FINHAAAA: acredito que carbo, calorias e proteinas são essencias pra ganho de massa, reconstrução muscular ect. So que eu não vo acreditar 100% que voce seguia essa dieta por que nao pode ser que uma pessoa nao entenda que suplementos pra ganho de massa não são mágicos, é so voce pegar a tabela nutricional de alimentos e montar sua dieta não tem erro. Se você nao teve resultados so se alimentando voce tinha falta de proteinas e tbm calorias não tem erro isso é FATO. Seguir método de 3h em 3h eu tbm sigo, mais nao faço isso por ser ''regra'' se por acaso eu deixar de passar 3hrs eu vo catabolizar isso é mito. Tem duas dietas de jejum intermitente muito famosas ai que os caras ficam horas sem comer e nem por isso perdem. O que vale é o saldo final do dia se você consegue comer 3000Kcal num prato só beleza, agora se não, voce come de 3 em 3hrs que nem eu oras. Não so dono da verdade so nao deixo minha cabeça fechada que nem outras pessoas, eu iria gastar horrores em suplementos quando pensei em treinar, ai decidir parti so me alimentando e to tendo ganhos. Eu comecei junto com amigo meu, ele gasta 300 Reais em suplementos de ganho de massa e diz que come DE TUDO mais isso eu nao acredito pra mim ele ta comendo é muita porcaria e deixando alimentos ricos em proteinas e vitaminas de lado, e eu ja to quase do mesmo tamanho dele em menos de 2 meses que coisa nao?.