ryllez
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Aless meu velho, para de toma essas bixiga, confia no poder da dieta do neyzão, ainda não é hora de apelar rssrsrs!!!
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Somos 2, me pesei hj cedo antes de começa, 77kg.. me pesei agora, 82kg
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Ney, até em clean bulk você utiliza 3g de prot? O que acha sobre a síntese protéica?
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Kaio, atualmente como está sua pele? Nota alguma melhora?
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Ney, o Café e o Chá Verde existe algum limite ? Pode tomar junto com Oxyelite, etc?? Caso queira tomar com adoçante zero cal, existe um limite para a quantidade de adoçante?
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Realmente, o nivel de conhecimento desse Ney chega a assustar, monstruoso d+. O pior é que as vezes agente pergunta coisas pra ele pensando que a resposta é algo simples, mas quando ele responde, não entendemos 50% do que ele disse. Melhor do melhor do mundo! Kakaakaka
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Cuidado pra n virar noticia na Record!!!
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Acredito que a TMB seja isso mesmo, a minha com 80kg deu na faixa de 3100. Boa sorte JPedro!!!!
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Opa, brigadão Saint!!!! Na verdade é só pra da aquela complementada, sem exageros, valeuuu!!!
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Valeu Leandro!!! Pessoal, em relação aos vegetais(alface, brócolis, etc..) devo calcular na dieta ou são alimentos "livres"?
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Leandro, Eu havia feito essa aqui também, o que acha? https://img72.imageshack.us/img72/514/capturadetelaem20111225.png
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Pessoal, fiz as alterações na dieta de acordo com as sugestões!! Fico no aguardo da opinião de vocês .
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Da forma que está vocẽ acha que irá acumular muita gordura?
