ryllez

Aless meu velho, para de toma essas bixiga, confia no poder da dieta do neyzão, ainda não é hora de apelar rssrsrs!!!

Somos 2, me pesei hj cedo antes de começa, 77kg.. me pesei agora, 82kg

Ney, até em clean bulk você utiliza 3g de prot? O que acha sobre a síntese protéica?

Kaio, atualmente como está sua pele? Nota alguma melhora?

Ney, o Café e o Chá Verde existe algum limite ? Pode tomar junto com Oxyelite, etc?? Caso queira tomar com adoçante zero cal, existe um limite para a quantidade de adoçante?

Realmente, o nivel de conhecimento desse Ney chega a assustar, monstruoso d+. O pior é que as vezes agente pergunta coisas pra ele pensando que a resposta é algo simples, mas quando ele responde, não entendemos 50% do que ele disse. Melhor do melhor do mundo! Kakaakaka

Cuidado pra n virar noticia na Record!!!

Acredito que a TMB seja isso mesmo, a minha com 80kg deu na faixa de 3100. Boa sorte JPedro!!!!

Opa, brigadão Saint!!!! Na verdade é só pra da aquela complementada, sem exageros, valeuuu!!!

Valeu Leandro!!! Pessoal, em relação aos vegetais(alface, brócolis, etc..) devo calcular na dieta ou são alimentos "livres"?

Valeu por ter dado uma olhada la Leandro, eu montei outra de acordo com as sugestões.. da outra olhada por favor. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66068-minha-dieta-sugestoes/ link direto da dieta: http://img72.imageshack.us/img72/514/capturadetelaem20111225.png

Leandro, Eu havia feito essa aqui também, o que acha? http://img72.imageshack.us/img72/514/capturadetelaem20111225.png

Pessoal, fiz as alterações na dieta de acordo com as sugestões!! Fico no aguardo da opinião de vocês .

Valeu Leandro, fico no aguardo!!!

Da forma que está vocẽ acha que irá acumular muita gordura?