lukao1993

Poxa não tenho nenhuma =/

Mas o que é que você leva de lanche? É pão? Porque se for nao tem nada ver, nem precisa sentir o mínimo de vergonha.

Bela dica, enquanto você mastiga sua batata doce e frango abra a boca pra mostrar para os outros, depois você pode soltar uns gases para descontrair ainda mais. -.-''

Eu acho que ele disse que namorar dói.

Se você se sente feliz assim não há porque mudar. Não vou te falar para tomar refrigerante nem comer besteiras, do que adianta você comer forçado? Seu psicológico só vai ficar pior.

Será que o padre entra na net? Se não nem vai ficar sabendo dessas coisas dele que rolam por ai.

Mudou muito, o pessoal me vê na rua e já quer tirar foto e tals. Eu não posso sair sem camisa na rua, pode causar acidentes no trânsito por distração. A galera da academia pergunta o que eu tomo, fala que eu tomo bomba, mas aqui é só arroz e feijão.

É mais provável ganhar massa com pouca gordura. Então como não quer parecer gordo,já que a gordura vai acumulando, faça um cuting quando o BF começar a ficar alto.

hehehe verdade, tem nego que fala aqui que não pode sair na rua que ja perguntam se ta usando "bomba".

shape de strongman é muito massa. Curto muito shape com bastante volume.

se o cara tiver 20 anos mas souber que tem jogar tem limite não vejo imaturidade nenhuma. Nem precisa deixar de fazer outras coisas por conta do jogo.

Pq não consigo abrir spoiler?

Mulher gosta é de Homem.

Pessoal tem que ver que tem diferença entre maromba e BB. Um shape que nem o dele sendo natural, pra mim ja ta de bom tamanho.

Aos cultos: chupem essa.

Ui, que dó ele está em um intercâmbio no Canadá.

Posta fotos pra avaliação, ai da pra saber se precisa ou não.

Quando vai abrir o carro e sem querer arranca a porta.

Conta os macros, ve quantas calorias vai dar, coloque sua TMB, seu objetivo. Sem essas informações fica difícil, mas pelo pouco que vi me parece que está fraca essa dieta.

Quanto é a sua TMB???

Acho que está boa, se achar que está retendo demais diminua um pouco os carbos.Mas acho que está de boa.

Eu acho que a dieta ta boa, se sentir que está retendo demais diminua um pouco os carbos. Mas acho que está de boa.

Parabéns cara, evolução muito boa mesmo. Mesmo que esteja com 15% de BF o shape ta bom.

Pra mim frango é quem fica reparando nos outros.

Se eu fosse voce nem pensaria em trabalhar agora, só estudar mesmo, faça um curso tecnico na área pra ver se gosta, ou então cursinho pra entrar mais preparado na faculdade. Trabalhar agora é bom, só que vai chegar uma hora que o dinheiro nao vai ser mais suficiente pra fazer tudo o que voce gostaria. Pensei nisso agora =]