igorconte

Não pode ser ginecomastia? '-' Não sei se tem a ver com a lesão, creio que não, mas pra tirar tem que fazer cirurgia. Dá uma olhada: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/19535-pedra-no-peito/

Fazer um treino onde o braço esquerdo trabalhe muito mais acho que não tem necessidade, +1 série só acho que está de bom tamanho. (minha opinião)

Ah, tanto faz GVT agora ou depois, eu só queria um vídeo pra saber como é, eu não entendo direito lendo não pretendo fazer, pelo menos não agora, daqui uns 2 anos quem sabe kkkk

tbm não sei porque os muleque aqui tudo gasta dinheiro com animal pak mas eles dizem que vão ganhar 2Okg em 1 mês ou pegar 3O no supino kkkk

Creatina + Animal Pak = 20kg em 1 mês kkkkkkkkkkkkkkk

OMG! queisso, se tivesse corda pra puxar ele puxava aquelas carretas que transporta carros tá ligado? não sei o nome kkk

isso me fez lembrar uma frase do Branch. "não tem pílula mágica, dieta mágica, a gente tem que se f*der pra crescer." alguma coisa assim, não to lembrando direito kkkkkkkkkkkkk se alguem ai lembra como é me diga

nossa, eu só comia 1 gema e jogava as outras 3 fora. mas poxa vida

faz um vídeo sobre o gvt *-*

prefiro carne do que esses pós malditos ai.

essa aqui é fresquinha ein, é de ontem, um amigo meu falou cmg: ele: ou comecei uma dieta nova ai... eu: qual? ele: ah tipo, eu vou comer uma colher de sal quando acordar e outra antes de vim pra cá eu: pra que? ele: eu fiquei sabendo que causa retenção hídrica e pode alterar a medida dos nossos músculos! eu: ah cara, 2 colheres vai adiantar nada, tem que ser 1kg [/troll se bem que causa retenção hídrica mesmo né, em um post do LeandroTwin fala sobre isso... (sódio) mas só postei por ele falando que vai comer sal kkkkk

eu tbm treino 3x na semana cara, rlx ai kkkk gostei da divisão, se quiser pode fazer

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK vou ter que contar essa pra alguem!

paralelas! kkk mas nem todo mundo consegue né, eu não consigo (ainda)

eu só treino 3x na semana mesmo, ai quando é feriado eu durmo o dia inteiro! haha

po cara, se você já faz 10 séries de supino não tem necessidade de fazer 10 séries de tríceps testa, só 3 mesmo tá bom. - seu rendimento não caiu não?

show, Branch é o cara que eu mais gosto (entre os fisiculturistas, lógico, não sou chegado...) kkkkkkkk

pode tirar.

(minha opinião) quando for voltar volta com cerca de 8O% da carga máxima e vai aumentando lentamente.

minha opinião

aposto que tomou animal pak tbm!

blz, só perguntei o tempo de treino porque estranhei essas séries com muitas repetições. abraço, bons ganhos ai

é o melhor exercício pra tríceps,

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk outro dia um carinha me falou assim: ou, não é melhor você colocar a barra nas costas pra fazer agachamento? ai eu: não tô fazendo agachamento ele: oque é isso ai? eu: levantamento terra ele: pega oque? eu: tríceps [/troll

é no centro da cidade, é uma das melhores daqui '-' o pior é que a maioria nem sabe o que é levantamento terra! eles acham que é algum tipo de agachamento.. edit: pelo menos os instrutores apoiaram quando eu comecei né