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Dúvida - Suplementação Do Ectomorfo
flavio.m respondeu ao tópico de andrey182 em Dieta e suplementação
ehh como falaram e a dieta ?? invista mais em dieta ela sim lhe trará resultados significativos suplementos ajudam a complementa-la.. se for suplementar hipercalorico no desjejum e pos treino!!! creatina 5g por dia..!! -
ja tomei o antigo e achei top.. mto bom pump,vascularisação,recuperação.. recomendo..!! essa nova formula ai o melhorou ainda mais..!!
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nano vapor no shotgun n.o explode tudo junto..?!?!?!?!?!? e a dieta.. pesquisar mais Man..
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Whey Protein+Dextrose+Malto Pós Treino!
flavio.m respondeu ao tópico de pedro ivo em Dieta e suplementação
eu deixaria essa malto aii pra tomar no pre treino se adieta tiver fraca se não mandaria junto com whey no pós..!! pra pesquisar num paga nada..!! -
tenso essa situação.. na minha opinião se for voltar a treinar tenta pegar leve.. eu tbm não conceguiria ficar parado!!! fods
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e o restante .. dieta,whey,malto... creatina num faz milagre sozinha..!! se tiver whey+dextrose manda ela junto no pós.. se não tiver sorry man...
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puro mito essa historia de cafeina e creatina ..!!! se fosse assim os melhores PW não vinham com os dois na formula..!!
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tomo a biowhey da performance 2,3kg dura em media 2 meses e pouco tomo todo dia 2x ao dia scoop 30g
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15 anos..... investe na dieta,treino e descanço.. seu corpo ainda vai desenvolver mto.!! acredite
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o verão meche com o psicologico mesmo!!! aii man ... espera mais tempo vc ainda vai desenvolver mto seu corpo pode desenvolver bacana somente com dieta,treino e descanço.. se fizer questão de suplementos tente whey+dextrose no pos treino!!
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[2] concordo plenamente
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que bad man .. antes de tomar qualquer AEs pesquise sobre o mesmo..!!
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eu tbm achei mto boa.. so tiraria a dextrose .. pois a mesma produz mta insulina..pra ganho de massa eh bom mais pra secar acho ruim, mta insulina dificulta a perca de gordura..!!! tbm to fazendo um cutt ... sucesso man...
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eu diminuirira a quantidade de creatina tipo 1 colher de chá (5g).. e aumentaria a de dextrose tipo 30g em media 3 colheres de sopa..
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aii man ... pegue firme na dieta e treinos com aerobicos .. esse termogenico não eh dos melhores mais pode ajudar.. tome 30 min. antes do treino com pesos e tente dar no maximo 60seg. de intervalo entre as series..!!
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não seria bom para o seu organismo tomar os dois juntos..!! entre esses dois eu iria de lipo 6 black pra perca de gordura será mais eficaz..!!
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Café Da Manhã = Pré-Treino: O Que Tomar?
flavio.m respondeu ao tópico de bam-banzé em Dieta e suplementação
cara eu tbm treino de manhã.. quando estava em bulk mandava 1/2 dose de whey, 2 pães de forma integral com quijo e peito de peru,2 bananas e malto durante ganheu bastante..!! obs. meu treino dura cerca de 1hra e meia(hardcore) flw bons treinos -
tah no preço..!!! boa creatina
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Oxyelite Ou Lipo 6 Ultra Concetrate?
flavio.m respondeu ao tópico de rafaeljk em Dieta e suplementação
[2] pura verdade.. -
Porque As Whey Proteins Nacionais São Ruins ?
flavio.m respondeu ao tópico de JhonKarter em Dieta e suplementação
existem mtas wheys nacionais com qualidade ótima .. o q acontece eh q mtas pessoas se deixam levar somente pelo preço do produto e esquecem da qualidade do mesmo!! porem existem marcas nacionais que fabricam suplementos em fundo de quintal por essse motivo acabam se queimando no mercado..!! -
eu iria de whey protein pos treino.. para ajudar nas microlesões pos treino facilitando a hipertrofia..!!
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na torcida pelo cigano..!!
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Dúvida Na Suplementação Superpump, Animal Pack, + Basicos
flavio.m respondeu ao tópico de carvalho123 em Dieta e suplementação
duvido que ele saiba pra que serve a ornitina..!!! por q não investir na dieta ao inves desse bando de suplementos ?!?!?! -
sendo bom ou não .. prefiro ficar sem ele ..!!