victorpalandi
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Tudo que victorpalandi postou
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Só a barrigona igual do coleman -
Tamo junto
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O foda é a barriga dilatada #dane-se
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Tem... Comprando comida Oh my god! /troll
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Muito bom!
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É o que eu mais gosto de medir minha força: "Eita porra... tô tirando x kg do chão!"
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/troll
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É que falam que não funciona... Que seu musculo não vai aumentar por você fazer tantas repetições e tantas séries e alongar.
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o marc01 tem magnetismo pra briga AHUAHAUAHAUHAUHA Imagina na vida real
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AHUAHAUAHUAHAUAH
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Lá vem polêmica... kkk
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Nenhum momento ele falou que eram 2kg de músculos... lol
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Levantamento lateral ou Militar? AHUAHAUHAUAHA
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mas ela é catabólica não é?
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O problema são as kcal, talvez... Vc disse que come contadinho... Coma mais! Tente ficar igual eu da foto
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Sugiro Stronglifts 5x5 ou um treininho normal bem dividido entre 8 e 10 reps.
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ô preguiça
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Acho que o FST-7 não é a melhor escolha...
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Entendi Nunca tinha visto isso o_o
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Eu indicaria pra ele o FST-7 e diria para não fazer terra porque ferra as costas.
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E queria ver os treinos e dieta do Arnold... Pq ele fazia um monte de coisa que hoje vemos que foi batido pelas pesquisas. Correr de blusão para perder gordura, por exemplo.
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O meu é o contrário... Ganho pouca diferença depois que contraio.
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pimenta, café, gengibre...
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Treina há 3 anos? Seus resultados eram piores que isso ou pioraram?
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O povo pensa de duas, uma: a) Pump é músculo vão ganhar 139749847914cm de braço todo mês igual no início