victorpalandi

Pois é... deve ser mesmo

Usa de pós-treino hauhauahuah

A diferença de uma qualquer pra uma Universal é tão grande assim? Fico até curioso...

ahuhauhauhauha

Penso que seja igual treino... Atleta de força também treina com altas reps ou coloca menos peso e faz repetições por um determinado tempo ou coloca menos peso e faz explosão ou coloca muito mais peso e faz lockout... Pra ir mudando pra sempre evoluir. Posso estar viajando... auhauahauah

Ficar apanhando pra acostumar? Eu diria que é loucura, mas na academia eu fico lá sofrendo e passando mal "de graça"

Exercícios pliométricos e halterofilismo... Faça Deadlift, Clean and Jerk, Snatch, Squat, Jump Squat, Salto sobre caixa...

Ah sim, eu entendi. Eu sou fã do shape do Mentzer. Eu tbm não viajo não, se eu conseguisse algo do tipo do Capitão América, estaria ótimo (pro momento uahauahua)

O fórum é brasileiro. Vc que tem que lembrar, não a gente kkkkkk

84 kg com 13% de BF e 33cm de braço só? Eu truco. Seu BF deve tá maior, até pq te falaram pra ir pra esteira.

Vc é homem ou mulher?

tem vários sites que aceitam Paypal, é uma boa opção.

é pra vc se basear já que armei pra mim, com FB 3x e uma estimativa calórica na primeira página.

Vivemos em um mundo globalizado, senhor.

Eu comecei uma nova página nos meus treinos... Agora tô usando gráfico com evolução de cargas e do meu peso. Excel.

É questão de opinião... Há quem goste e procure ser um ogrão

Elas pensam que treinando pesado vão ficar musculosas...

Sempre tem... Ué, sempre pode postar artigos de outros lugares aqui o_o

Eu sempre soube que dieta queimar gordura é mito

Filme bom mesmo é de HQ hehe Pena que alteram demais as origens das personagens, mas nem ligo. Ver o super herói na tela é demais!

Eu acho que o Rich Gaspari desmaiou depois daquela foto.

Eu tenho isso mas depois passa, depois volta, depois passa... Em Cutting deve ser uma maravilha

Pra perder peso precisa de deficit calórico. Se você tirou 400kcal da dieta e quer tirar 100kcal com aeróbico, pra que se importar se você vai conseguir queimar 100kcal em 1 hora ou em 10 minutos? Não vejo sentido nesse negócio de tempo...

Quais são os outros?