ViniArruda

Obrigado pela complementação, grande Iceman Esqueci de citar isso dai.

Pico de GH na flor da idade, por isso os ganhos foram "bacanas"... Sem desmerecer o esforço, mas quase todos que começam com 26-28cm de braço conseguem ganhar 3-5cm facil em um mês e meio ou dois. Claro que vai depender da dieta, descanso e treino. Agora se fosse um cara com seus 18+ (37-40cm) e tivesse ganhado 5cm em 2 meses, era caso de ficar falando: "Pqp, 5 cm em 2 meses? O que tu usou? Ciclou alguma coisa? E a dieta?" Parabéns pelos ganhos, e dedicação sempre.

Jogar em familia é show mesmo... Ai ligabo, você é formado em que? E a autoestima melhorou?

Como disseram nos comentarios: rosto de princesa personalidade de puta

pelamorde.

É bom você atualizar seu ponto de vista sobre creatina então. Quanto a pergunta, é fácil manter e ganhar 4cm de perna sim. Basta se dedicar, focar na alimentação e não esquecer de treinar os superiores, pois se você deixar de exercitar não tenha duvidas de que você vai perder esses 36cm.

Eu nem olhei que era em ingles, mas mesmo assim eu continuo pronunciando "feice"... "Vou bater na tua feice" auhau

Tamo junto urubu panda, rubro negro aqui tambem ... Po, como tu tem paciencia pra jogar mais de 10 horas de baralho? O.O

Bom galera, vamos evitar atritos e confusões por motivos bestas. Assim o tópico vai ser fechado. Aguenta ai seu panda '-' Não sei porque, mas quando eu leio a palavra face eu pronuncio "feice". Maldito facebook --'

tamo junto na merda

a tpc do decafire é a fila do sus '-'

6kg em 4 dias? Que proeza cara O.O

cara, o RDC é cara bagaray o.o... É melhor investir em um ciclo com aes de verdade '-'

o meu tambem é falso uhauahuha, dorgas manolo.. Foda-se o m-drol, agora é dura diana e stano ahuahua

A fazer 250 não é tão feia cara Mas em questão de beleza, eu iria de cb300... E a twister tem um excelente motor, otima na economia de gasolina, mas eu acho ela um pouco feia comparando com a cb300 e a fz250

AUHAUHAU

não

Ganhei nem perdi, mas a qualidade diminuiu Comendo só merda durante esse periodo, mas quinta feira to la fazendo um levantamento terra bem pesado.

Então vamos proibir a roubalheira la no senado...

Brothers, meu drol não tem gosto de porra nenhuma opdaskdposakdas... Proximo ciclo: Dura + Diana + Stano. Daqui pro final do ano, chega dessas merda de ph --'

https://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/047_lesao_rotator.html

Outro topico? Área errada. O maximo que vai acontecer é você ficar assim:

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/08/voce-e-um-iniciante-intermediario-ou-avancado-na-academia/ Da uma lida

Sem problemas, se não me engano li isso em um post do craw69.