Lumberjack

aff ta foda o tempo, acho ke to gripando tmb. sair sangue do nariz nao aparece ser nada grave, deve ser pelo tempo seco mesmo... sempre é bom procurar um medico se o problema percistir. Se fosse algo grave sairia sangue pela orelha

shape muito bom... mas as execuçoes estao pessimas...as vezes minimos detalhes como este separam, em um campeonato, o primeiro do ultimo colocado, é bom rever isso acho que criticas construtivas sao sempre bem vindas para quem sabe ouvi-las, se fosse assim nao existiria nenhum campeonato de fisiculturismo ja que todos os criticos que irao avaliar os atletas têm o shape bem menor que estes

deveriam fazer um epsodio do epic meal time com essa gorda ai

Concordo so em algumas partess...mas apesar dos exageros o texto ficou muito bom hahahhaihuhih, so que essas dadoa nao se aplicam aos bombados, ricos e galas de novela..Nesses casos, e 3% de chance de ficar no zero a zero e 97% de pegar alguem

aqui apareceu como privado, mas eu dei uma procurada. seria esse o video? http://www.youtube.com/watch?v=NIUA9gRTuSI

tem sempre um chato sedentario que fica chamando os caras + fortes de bombado achando que esteroides anabolizates sao milagrosos e so tem como ganhar massa muscular usando esse tipo de produto... ...e sao esses mesmos que quando por algum motivo decidem fazer academia e ja na nao 3ra semanas tomam algum anabolizante sem orientaçao alguma, se fodem com os colaterais e acabam por criar uma fama de que anambolizante mata, deixa broxa e essas coias que a midia cai em cima.... sempre que tem alguem incomodado com algma coisa pode ter certesa que é pura inveja...

eu tenho um ipod touch(é exatamente um iphone so que sem gps e telefone) e ja tenho ele a quase tres ano e nunca deu problema. unica coisa qeu acho ruim é a memoria que nao tem como aumentar, o meu comprei de 8gb e a muito tempo ja foi toda a memoria embora...

se duvidar essa comida toda ai pesa mais que o cara e essa comida alem de super gorduro ta toda mal apresentada, sei la, visualmente tambem nao agrada... se fosse estilo epic meal time ate daria vontade de comer(os caras entopem de gordura bacon e tudo+, mas pelo menos eles colocam o negocio visualmente apresentavel)

http://www.youtube.com/watch?v=GAxNm_xVllI esse é classico

todo respeito, mas essas comidas muito gordurosas me dao nojo :S da um enjoo so em penssar em dar uma mordida, nao sei como consseguem comer isso

ali eles screveram Ricardo Fort, naos eira Ricardo Nort?

desculpa amigo, a maioria ai ta no inferno mesmo e esse rock in rio 2011 vai seruma porcaria

quando eu tava começando a pegar peso, vi no forum um cara come sse foto do lee priests e achava o cara o maior fodao, achando que era foto dele memso... so alguns meses depois(uns 2 meses-)que fui descobrir que era o lee ps:ja postei foto minha no forum,(sem aparecer rosto) so para avaliaçao mesmo, acho meio complicado se expor na internet

isso é uma montagem, na foto original aquilo ali nao é um microfone isso é uma montagem, na foto original aquilo ali nao é um microfone

se tivess eum wii nao teria morrido

ja aconteceu dum professor meu ficar dando sermao sobre uso de anabolizantes achando qeu eu estava usando... ja aconteceu de perguntarem o qeu eu tomo... ja aconteceu de falarem que se eu ficar maior vai ficar feio.. essas coisas que leigos sobre musculaçao adoram falar e olha que eu nem sou grandao como a maioria do pessoal do forum, treino + por saude mesmo

sobre a mulher la eu usei a ferramenta do google para procurar imagens semelhantes e achei informaçoes sobre ela o nome é :Renne Toney bota Renne Toney no youtube que tem um video dela posando de topless, e o youtube nao retirou pq na certa nao acharam que fosse uma mulher lol(parece mais um cara com gineco do qeu uma mulher com todo respeito :S) meu post la tava errado, ela é maior que 100% do forum

essas promoçoes assim sao tensas pq geralmente quem tem + amigos que acaba ganhando, nao é o melhor que ganha de facto... mas vou dar uma forcinha ai para vc PS:so to votando emvc pq foi a frase que achei melhor

essa mulher ai é maior que 99% do forums

nao me canço de ver esse video auhahu

ae a dieta com o dados correctos aki

Altura: 1,72 Peso: 72kg BF: (opcional) >a balança indica 19%(irei postar fotos daki a pouco ) Medidas: (opcional) sem medidas Objetivo da dieta: ( cutting, ) vou postar aki minha dieta com as calorias arredondadas Cafe da manha (7:30) 20gp de leite em po desnatado(70kcal)- carb:10g prot:6,7g gord:0 1 banana (85kcal)- carb:22g prot:1g gord:0.3g 20 g de aveia( 70kcal)- carb:12g prot:3g gord:1,4g 1 fatia de pao integral(48kcal)- carb 6,4g prot 3,4 gord 0.8 1 fatia de queijo branco (20kcal)- carb 0.6 g prot 2.4 g gord 0.8 g 1 clara de ovo cozido(16kcal)- carb 0 prot 3.9 g gord0 TOTAL: kcal 309 carb 51g prot 20,4 gord 3,4g Segunda refeiçao(10:30) 2 fatias de pao integral(48kcal)- carb 12,8g prot 6,8 gord 1,6 1 fatia de peito de peru (9.8 kcal)-carb 0.1 g prot 2.1g gord 0.1 g 1 fatia de queijo branco (20kcal)- carb 0.6 g prot 2.4 g gord 0.8 g TOTAL: kcal 77.8 carb 13.5 prot 11,3 gord 2,5 almoço(13:30) :varia , mas vou postar aki o que eu geralmente como 3 colheres de arroz branco*70g (76.3 kca)carb16.8 g prot 1,4g gord 200g de peito de frango (302 kcal)carb 0g prot 58 g gord6 g salada(deve dar uns 20kcal)carb prot gord TOTAL: kcal 400 carb 16,8g prot 59,4g gord 6g pre treino(16:30) 2 banaas (170 kcal)- carb:44g prot:2g gord:0.6g 40g de aveia(140kcal)- carb:24g prot:6g gord:2,8g TOTAL: kcal 300 carb 68 prot 7g gord 3,4g pos treino(18:30) 40g de leite em po desnatado(140kcal)- carb:20g prot:13,4g gord:0 10g de neston(40kcal)- cab 8g prot 1,5g 1 banana(85kcal)- carb:22g prot:1g gord:0.3g TOTAL: kcal 265 carb 48g prot 14,9g gord 0.3g janta(19:30) varia tambem, geralmente igual ao almoço(um pouco menos) kcal 400 carb 16,8g prot 59,4g gord 6g antes de dormir(22:30) (180kcal) 1 copo de yogurte 0% de gordura(90kcal) prot:7g carb16 g 1 colher de azeite de oliva extra virgem(108kcal) gord;12g TOTAL: kcal 198 carb 16g prot 7 gord 12g DIA: TOTAL: kcal 1949,8 carb 230g prot 179g gord 33g OBS:as vezes eu mudo a "segunda refeiçao" por 2 unidades de batata doce + 1 copo de iogurte OBS2:no espelho eu nao acredito que meu BF seja mesmo o mostrado pela balança...acredito ke seja entre 15 e 18 porcento, depois postarei foto e treino se vcs quiserem aceito criticas construtivas e sugestoes abraçs

esse cara é muito foda, ele era professor de educaçao fisica de colegio do Colorado, parou de ensinar para se concentrar na carreira de bodybuilder. ele parece ser um bom pai para os filhos, e isso é o qeu mais importe hehe