krishnapinto

Pessoal, boa tarde! me receitaram tomar os remédios abaixo que serão manipulados. O ciclo será de 30 dias com um comprimido por dia. O que acham? Achei pouco pois hoje peso 80kg com BF de 20% e quero perder gordura e aumentar massa muscular. Stanazolol - 15mg Oxandrolona - 15mg Deca - 12mg Metionina - 100mg Silinarina - 300mg Anastrozol - 0,4mg Dutasterida - 0,4mg Zinco - 20mg Crisina - 100mg Pygeun - 200mg Glucosamina - 1000mg Condroitina - 800mg

Pessoal, estou começando essa dieta na segunda feira e gostaria da opinião de vocês sobre o que poderia melhorar ou se da forma como está conseguirei bons resultados. Altura: 1.84 cm Peso: 77 kg BF: 11% Objetivo da dieta: clean bulking 5:30 - 30 gramas de whey protein (118kcal) + farelo de aveia (30 gramas - 73.8kcal / Proteína: 5.19gramas) Treino Pós-treino: Celltech imediatamente após o treino 49 gramas (180kcal / Creatina monoidratada: 3.5 gramas / Creatine HCI: 1.5 gramas) 30 gramas de whey protein (118kcal) + 70 gramas de maltodextrose + 30 gramas de waxy maize 1 hora após treino: 70 gramas de arroz integral (84kcal / Proteína: 2.1 gramas) 150 gramas de peito de frango (226kcal / Proteína: 43.5 gramas) 10:30 - 1 fatia de pão sirio (139kcal / Proteína: 4.5 gramas) 30 gramas de queijo branco (111.9kcal / Proteína: 9.3 gramas) 13:30 - 200 gramas de peito de frango (302kcal / Proteína: 58 gramas) Vegetal a vontade Azeite de oliva 1 pilula de complexo vitaminico (all nutrition) 16:30 - 1 barra de proteína 19:30 - 70 gramas de arroz integral (84kcal / Proteína: 2.1 gramas) 150 gramas de carne magra (226kcal / Proteína: 43.5 gramas) 22:30 - 8 ovos (duas gemas apenas) (237.6 kcal / Proteína: 57.2 gramas) Tomate, pimentão e cebola 20 gramas de amêndoas (120kcal / Proteína: 4 gramas / gorduras: 10 gramas) E aí galera, o que acharam da dieta? Pode ser melhorada em alguma coisa? Meu objetivo é ganhar peso mas tentar ganhar o minimo de gordura pois já se encontra alto atualmente. Fico aguardando comentários! Abraço a todos

Galera, estou querendo começar a fazer também o ciclo... vcs acham que a melhor forma é a duração de oito semanas e poderia tomar seg, quarta e sexta?

Vlw. Vou dar uma olhada, mas com relação a dieta foi o Ney daqui do Fórum que passou e ele é muito bem recomendado pela galera, mas de qq forma dicas são sempre bem-vindas! abs

Galera, boa tarde! Estou querendo tomar stan + depos mas estou com algumas dúvidas. Vou postar a minha dieta, medidas e o ciclo que estou querendo fazer e queria a opinião de vocês sobre o que posso mudar ou não mudo nada. Devo iniciar daqui há uma semana e vou postando os resultados pra vocês. Minha dieta: Café da Manhã - 5:30 1 Medidor de Whey 1 Medidor de Whey com Maltodextrina (uso apenas o medidor do Whey) água Treino - 6:00 Pós-treino (tomo assim que acaba o treino) 1 Medidor de Whey 2 Medidores de Whey com Maltodextrina (uso apenas o medidor do Whey) água Colação - 09:00 3 fatias de pão integral 2 fatias de presunto de peru ou peito de peru 2 fatias de queijo prato 1 colher de sopa de requeijão 1 copo de 200 ml de suco de laranja ou outro qualquer Almoço - 13:00 2 peitos de frango 8 colheres de sopa de arroz branco 1 concha de feijão preto vegetais a vontade azeite de oliva Lanche da tarde 1 - 16:00 uma unidade de iogurte natural desnatado 2 colheres de sopa de farelo de aveia - oat bran 1 medidor de whey lanche da tarde 2 - 18:00 1 xícara média de macarrão cozido 2 peitos de frango lanche da noite - 20:00 2 colheres de sopa de leite em pó integral 1 medidor de whey ceia - 22:00 1 copo de leite integral (200 ml) 1 banana prata 2 colheres de sopa de farelo de aveia - oat bran 4 unidades de castanha do pará Meu ciclo ficaria assim: 1 sem. - seg e quinta 1 ml de stan (cada dia) 2 sem. seg, quarta e sexta 1 ml stan (cada dia) 3 sem. - dom, quarta e sábado 1 ml stan (cada dia) 4 sem. seg (stan), terça (depos), quarta (stan), quinta (depos) e sábado (stan) - 1 ml cada dia 5 sem. seg. (depos), quarta (stan), sexta (depos) e domingo (stan) - 1 ml cada dia 6 sem. terça (stan), quarta (depos), quinta (stan), sexta (depos) e sáb (stan) - 1 ml cada dia 7 sem. segunda (stan), quarta (depos), sexta (stan) e domingo (depos) - 1 ml cada dia 8 sem. terça (stan), quinta (stan) e domingo (stan) no dia após o término iniciaria o tpc apenas com tribulus. o que acham? Fico aguardando comentários e sugestões. Ah, tenho 80 kg e infelizmente estou com 13% de bf. vlw galera!