Vinicius bodybuilder
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Vinicius bodybuilder postou
-
parabéns manolo , bons resultados!! e relato bem sucedido -
esse fim de semana fecha o cut? vai fazer 1 semana de consolidação? acho aconselavel . flws
-
manolo, ja vou antecipando meus parabéns, relato muito bem sucedido...
-
fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos,fotos, fotos kkkkkkkkkkkkkk
-
ah cara então blz, como o total protein vem albumina e soja proteinas de lenta absorção pode misturar com o leite mas quando o 3w chegar aí manda somente com malto flws?
-
cara esse total protein é whey concentrado? um combo com varios tipos de whey, ou aqueles combos com varios tipos de proteina? tipo wpc,wpi,wph,albumina e tals pq se for whey concentrado, ou combo de whey . enfim se n tiver nenhuma proteina de absorção lenta, tira esse leite e esse pao com requeijão aew, pois deve dar foco a proteina com absorção rapida no pós treino mas se for combo pode continuar mandando tudo q da no msm, só vai aumentar a quantidade de calorias
-
isso é normal cara, geralmente a galera observa logo se o cara realmente vai relatar direito, pq muitas vezes o cara começa e n termina o relato, aí quem ta acompanhando n gosta!!! segue firme no relato q mais pessoas irão acompanhar!
-
diminuindo proteína em cutting? se for pra diminuir a quantidade de calorias q seja de carbo, nunca de proteína cara! flws
-
sim, o ideal é se alimentar com algo facil de fazer, mas claro tem q ser nutritivo... esse shake aí leva quais ingredientes?
-
boa lek, segue firme!!!!! de colateral só suadeira msm? bateu uma depressão leve ainda n? flws
-
vlw cara , pretendo usar a soja e a proteína isolada de trigo no maximo uma vez por dia cada!
-
cara esse pós treino aí ta bronca faz uma refeição solida msm com um pouco de carbo, uma fonte sólida de proteína como 1 lata de sardinha e toma o whey junto!
-
galera , gostaria de uma opinião... ja li varias materias sobre soja, e vi q ela diminui muito os níveis de testosterona, levando isso em consideração, eu deveria incluir proteina de soja na dieta? PS. : ñ sou vegetariano, apenas pergunto isso por ser uma fonte barata e de fácil acesso. outra dúvida proteina isolada de trigo, é uma boa fonte de proteína? ela tem efeitos colaterais "hormonais" parecidos com a soja? vlw
-
acompanhando! segue firme!!
-
segue firme mano! umas fotinhas pra vermos n? rsrs
-
kkkkkk me passou despercebido!! LOL
cara , em minha humilde opinião... a dieta tá pessíma!! mas no q eu puder ajudar estou aqui, é corrigir os erros e prosseguir firme!!
cara , tua dieta como está? posta ela aí ... lembre a dieta é o principal !!
qual o objetivo da dieta?
acompanhando... ja diminuiu a quantidade de calorias? se não ja ta na hora de diminuir! na minha opinião cortaria essa aveia do almoço, esse ades de soja e diminuiria um pouco os carbos ! flw
ZMA é placebo! quanto a esse ganho de peso, vc provavelmente se pesou em balanças diferentes e em diferentes horarios! eu msm tenho peso real 83 quilos , mas geralmente termino o dia pesando 84,5 por conta dos alimentos e da ingestão de agua! quanto aos suplementos existem diversos tópicos falando como tomar ! não custa nada pesquisar antes de abrir um tópico!
ja tem as fotos finais?
acompanhando, primeiro cutting? ops , pelas fotos , certeza q é o primeiro! my FAIL!