CHACALLL

ta legalzinha a dieta,eu adicionaria batata doce,saladas e+tipos de frutas ,principalmente c/vitamina c. coloque tbm uma colher de azeite extra virgem na ultima refeição, no pré treino ja q não pode ser comida coloque hipercalórico e barra de cereal. uma vez li um relato q cara ganhou 9kg c/anabol 5+não sei ql era dieta e suplementação dele, tbm li q c/anabol 5 tem q fazer tpc... onde vc adquiriu e ql valor? boa sorte aí.

mandaria whey,albumina somente... c/vc quer perder retensão carbo não seria uma boa...

essas duas aí são gatas,+aquelas musculosas d+ e s/peitos parece traveco affffffff

Medindo apenas 84 centímetros de altura o pequeno e musculoso indiano Aditya “Romeo” Deve e pode se dizer ser o menor fisiculturista do mundo. Romeo é famoso em sua cidade natal Phagwara, Índia, pela sua habilidade em levantar alteres de 1,5 Kg. Pode parecer pouco, mas levarmos em comparação que sua massa corporal é de apenas 9 kg, não é pouco. E todos os dias uma multidão vai à academia que ele treina para vê-lo em ação. Seu treinador diz que o pequeno pupilo de 19 anos de idade exercita, proporcionalmente, o mesmo que uma pessoa comum. Seu treinamento passa por exercícios aeróbicos, halterofilismo e ginástica básica. Romeo disse que pratica o fisiculturismo há 2 anos e que agora ele pode se considerar o anão mais forte do mundo. Ele diz também que o tamanho nunca foi um empecilho para seu treinamento, e que pelo contrário, o tornou famoso, tendo sido convidado até para programas televisivos. E que isso tem rendido algum dinheiro. https://idealismodebuteco.files.wordpress.c...8/02/romeo3.jpg meuuu ele é muito engraçado,não sei oq é +divertido a cara dele ou roupa de treinos kkkkkkkkkkkkkkk Slayers não vai copiar modelito heim legal q ele se mostra feliz :mrgreen: https://www.youtube.com/watch?v=HA-mHjSXZlc&eurl= imagina se ele ciclar uhaiuaihuaihauiaua

perdeu oportunidade de se calar

ao menos aumentou o peso rssssss,aprende à comer certo agora q vc terá melhores resultados,bf ta bem alto, seu braço não tem traço e nem forma... +continue na luta q vai bem.

praticamente assumiu[4]kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

putzzz+se precisar TPC to fora de compra ele

putzzzzzzzzzz...tomara q eu encontre ese nitrix no py...to interessado, aki é muito caro valeu man

eu faria dietas acima aí de baixo carbo+aeróbios e no treino anaeróbio-hipertrofia caia c/bastante carga fazendo 3x10 ou 3x12, seria interessante se pudesse aeróbios em jejum cedinho e joga os treinos p/a noite, seria +proveitoso creuio eu...pq se for fazer um seguido do outro em jejum vai catabolizar muito, e isso p/hipertrofia não é bom mano...veja aí...os carbos só usaria no decorrer do dia e p/aguentar treino e disposição dia-a-dia e nada+ bons ganhos

bem ja aumentou 10 kg,ta massa...qdo chegar nos 85kg ou + vai tar pia bom kkkkk continue assim cara,coma bem e treine bem

é q não vi falando q coloco testo.junto

td ciclo tem q ter testosterona? oxandrolona homem se usa de 60mg à 100mg/dia...menos q isso não faz cócegas

se for usar anabols. use oxandrolona 20mg/dia por 6semanas, é o único indicado p/mulheres,usando winstrol-stanozolol ou otros anabols vai crescer um pintinho no lugar do clitótis e ficar peluda... é isso q quer??? eu se fosse vc não ciclaria,faria dieta+aeróbios+thermogenicos... faça 45minutos/dia de aparelho eliptíco p/ver q bom q fica

poste fotos e medidas... 1°quer ciclar?então tem q colocar testosterona junto cara...ou nem cicle q vai se arrepender, cutting?faz ciclo 6semanas oxandrolona de 60à 80 mg/dia e propionato testosterona 150mg ds/dn ou arroxa oxandrolona e 250mg durateston/semana só p/manter libido, o ideal seria 500mg de durateston+vai reter, +tpc=tamoxifeno+clomid

cara aproveite q é seu 1° ciclo e mete stanozolol fm junto 100mg ds/dn aí sim vc cresce c/qualidade,,, aproveita mano,é só o 1° ciclo q da aquela explosão aliada de alimentação e treino... pq depois os ciclos ganham menos... tamoxifeno 10mg/td dia...se sentir sensibilidade é só dobrar

oq vc tem de saber q melhor albumina é saltos...as outras esqueça

refeição?peito de frango,peixe...e depois albumina ao dormir

toma junto e arrebenta no treino mano... qto vc pago no nitrix?e onde?

cara não use creatina e PH's vc é muito novo

pramillll se ta loco kkkkkk,tomar hemogenim s/testosterona? afff vai precisar de pramil daki uns dias kkkkkkkkkkk q foto gay e medida de glúteos foi fóda... :lol: :lol: :lol: :lol: essa merece pérolas hahaha teve uma boa evolução mano, putz 35kg?nossa eu peso quase o triplo doq vc pesava uahiuaiauiahua ta massa,agora é só ganhar massa.

posso opinar mano? no seu lugar eu abaixaria 1°BF% depois faria uma dieta hiperprotéica p/desenvolver, pq se vc partir p/crescer agora sera bem duro depois vc ficar bem definido, apenas opinião

[b]1°vez q ouço falar sobre tomar Glicerina Bi-destilada... vcs são doido sair tomando isso s/saber se existem colaterais ou não à longo-prazo. +só inxa durante treino?[/b]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caí da cadera c/essa curto e grosso kkkk

maltodextrina é antes ou durante treino... definir mano???putzzz cresce bem + 1°aí depois vc define... pq definir aí vc vai ficar c/braços de macarrão de tão fino rsssssss faça 45minutos/dia aeróbios no aparelho elíptico q vc perde bastante retensão