Pedro Batista

Também fiquei pensando nisso daí, shadow É muito falatório de marketing, não acreditei muito nesse lance de 600%. Soa até como um absurdo. Mas o brother aí em breve vai relatar, aproveita e deixa o link por aqui pra a gente dar uma sacada nos ganhos =D

Fala galera!! Peregrinando nos sites de musculação e suplementos, eu achei isso: http://www.mhpbrasil.com.br/portfolio/dark-matter/ Alguém conhece?? É um pós treino que promete aumentar em 600% a síntese protéica!! (Isso mesmo, 600%!!!!) Se apresenta como melhor e de absorção mais rápida que whey protein e diz que uma dose seria equivalente ou melhor do que 40g de proteína isolada, além de conter creatina e aumentar os níveis de insulina. E aí, o que vocês acham?? Se alguém for tomar, faz um relato pra a gente ver os resultados!! Abraços

Por que não colocam o whey Growth pra votação também??

2 Mas esse frete grátis a partir de 150 melhora as coisas hein

É gustavo, mas o que ele postou aí é atirar no escuro, e o growth não. Aqui no fórum há vários relatos mostrando a qualidade do whey, dizem ser até melhor que probiótica hehehe

www.growthsupplements.com.br Dá uma olhada lá, é um dos melhores (se não for o melhor) em relação a cxb entre os nacionais.

Toma o oleo de coco junto com o whey. Põe no shaker e manda goela abaixo

Então, o ortopedista tá marcado, mas vai ser só depois do carnaval...aí queria saber se alguém tem uma dica pra daqui pra lá e tal

Fala galera!! Bem, eu tenho 19 anos e treino há aprox. 2 meses. Mas eu tenho um "problema" nas pernas: as famosas pernas de alicate, não encostam uma na outra. Além disso, meus pés são pra fora, tipo os ponteiros do relógio marcando 10min pras 2h (kkkkkk). E quando é dia de perna, é um sofrimento...tenho dificuldade na execução dos exercícios, sem falar que dói 2 vezes mais. Dito isso, gostaria de saber se alguém teria uma dica pra me ajudar aí. Por que eu não quero ter perninha fina (apesar de ter, por enquanto hehe). Agradeço desde já. Abraço

Concordo com o shadow, mas aí, tô com 1 mês e 15 dias de treino e tô sentindo uns sintomas de ginecomastia :s Mas não tomei nada ainda, só de treino e rango. O que será que pode ser? Valeu

Fala cara Já montou a dieta com tudo que é necessário? Em relação ao cobavital, tu é de comer pouco? Porque se esse não for o problema, opte pelo enzicoba. Já o muscle fuel eu acho melhor tu mandar mais pra frente, daqui uns 3 meses. Abraçou

Manda o pão francês! Se começar a criar muita gordura, integral. É o que tô fazendo por enquanto.

Cara, eu tô indo só na dieta por enquanto, só vou começar a suplementar quando completar 2 meses de treinos. Já consegui ganhar 4kg só nisso. O cobavital é um estimulante do apetite, seria uma boa se tu for daqueles que não comem muito. E agora eu vou começar a dieta punk, me entupir de comida boa, é claro. Abraço

Ainda vai começar?? EU passaria 1 ou 2 meses só na dieta, depois pensaria em suplementar. E põe batata doce e peito de peru aí boy, principalmente a batata. Abraço

Grande tricolor!! Olha cara, primeiro você deve dar uma boa pesquisada sobre hipercalóricos. Coloca aí sua altura, peso, idade, tempo de treino...e a dieta, como tá? Se tiver com a dieta certinha, o máximo que tu vai precisar por enquanto é whey e malto, esquece hipercalórico. Abraços e sds tricolores!!

O whey seria growth e tô pensando em mandar açúcar mascavo no lugar da malto, seria ruim? É muito cedo pra suplementar? Valeu

Engulo o comprimido e mando o shake? E a creatina não vou mandar agora, só daqui a uns meses. Valeu

Bom galera, antes de mais nada vou por o básico: Idade: 19 Altura: 1,68m Peso: 51kg Treinando há 1 mês e 10 dias Minha dúvida é a seguinte: Se eu tomar o enzicoba no mesmo período desse combo de whey, malto e creatina, vai ser melhor ou pior? Já que o enzicoba aumenta a síntese protéica, eu poderia ter mais ganhos mandando durante os dias em que eu tomar o combo? Ou devo tomar isoladamente? Isso seria quando eu completasse 2 meses de treino. A dieta punk ainda não comecei, terça começo. Agradeço desde já

50 Cent, Waka Flocka Flame, Gucci Mane, e outros E na academia que malho só toca música ruim, pqp!

Isso, quando você ganhar o peso que precisa e tiver maior. Me expressei mal. Mas pesquise muito, principalmente sobre nutrição. Procure uma dieta com bastante proteína, que reúna a maior quantidade de calorias. A comida é o que realmente faz a diferença. Abraço e bons ganhos

Fala cara, beleza? Olha, também sou iniciante na arte da musculação, mas posso dizer que na arte da pesquisa eu sou bem avançado hehehe O mais indicado seria você acostumar seu corpo e acordar um pouco mais cedo, pois irá se alimentar mais. Mas como você chega tarde em casa, faça o possível. Quanto aos suplementos, EU faria assim: Manda o hipercalórico(massa) com um pouco de Albumina (se achar necessário) ao acordar. No pós-treino, whey+malto. A albumina na ceia, antes de ir dormir. O BCAA só com mais tempo. EU utilizaria desta forma. Pesquise mais um pouco e veja o que você acha melhor. E COMA MUUUUUUITO! Abraço e bons ganhos

Cara, pelo pouco que sei posso te dizer que seus ombros vão sofrer...eles são recrutados quando tu treina peito e costas. Dá uma reduzida nesses exercícios pra ombro. Fora isso, deixo com os mais experientes do fórum! Abraço e bons ganhos

Galera, muito obrigado pelas dicas! Foi de grande ajuda. Mas no momento, seguirei com esse treino e a partir do próximo mês farei as modificações necessárias. Dan Hibiki, o que você aconselharia pra tirar a sobrecarga do ombro? WhitePump, vou incluir alguns exercícios que você citou. Valeu! Só mais uma dúvida: O instrutor insiste em me colocar pra fazer exercícios nas máquinas ou c/ halteres, ao invés de na barra! Por exemplo: Supino reto (Maq), agachamento só no hack, triceps testa(halt), desenvolv. ombro (halt), remada curvada(halt. unt)... Há um motivo específico ou é frescura dele? Abraços

Fico no aguardo de respostas. Abraços

Cara, então quer dizer que whey não é o mais indicado para o pós-treino? Isso que você disse acabou de me confundir...sou iniciante e venho estudando e procurando informações há mais de um mês, tendo a hipertrofia como objetivo. Vou me aprofundar nesse estudo citado e volto à discussão. Abraços e bons ganhos