carlosalves

Cara eu faço isso.. mas tente sempre dá um espaço de tempo entre o treino e o jiu jitsu! No meu caso eu treino pela manha e faço jiu jitsu pela noite, é melhor porque porque assim todo pode dar teu 100% nos dois

To usando o jack ta com umas três semanas e a primeira vez que eu usei eu quase fiquei louco, nunca senti tanta energia na minha vida! cuidado pra quem compra pela internet, ao não ser que seja em site confiavel, porque só oq tem é gente que altera a fórmula do produto! Um amigo meu pediu pela internet e não sentiu nada, mas quando tomou o de um colega meu que tinha comprado em uma loja sentiu o efeito. E outra coisa, sempre que eu tomo o jack e faço um aquecimento básico antes de malhar(no máximo uns 8 minutos na esteira, correno) eu sinto muito mais efeito!

ixii, pois eu vou atraz de um ortopedista... sempre que faço agachamento minhas costas doem de uma forma absurda,e paro no meio das séries :x muito bom esse tópico! ;D

po galera tava tomando albumina e além de malhar tava fazendo jiu jitsu... certo dia soltei aquele cheroso na cara de um faixa marrom enorme( na época eu era faixa branca, com 3 meses de práica), cara quase me engole! nunca mais tomei albumina na vida! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ;p