Akanux

Parabens ae =D... belos resultados.

Nem achei o jay tao bem... embora nem vi até o final, mas acho que ruhl tava melhor que ele, phill tbm....

tem uma receita de bolo de chocolate de whey ae, não serve nao? rsrsrs... E a receita de barra proteica envolve aveia, mel, e etc.... é com albumina a original, mas com whey acho que dá. Procura por: proteina agindo 24horas.... algo assim, tem um topico sobre na seção nutrição e oturo suplementos.

Comece pelo agachamento no treino de pernas.

normal mesmo??? então o que devo fazer? apenas suspender o uso? ou meu organismo tende a acostumar com isso? e mudar de marca com certeza não vai mudar em nada né? que $#%!$#!!

Acompanhando.. monstruosa não está a cima da animal não? rsrsrs...

A efedrina todos dizem que é bom usar 15 ON 15 OFF.. e quanto a saturar quer dizer que, quanto chegar nos 15 dias voce nao vai mais sentir os efeitos, e ele nao vai mais lhe trazer resultados..... entao 15 off pro seu corpo eskecer que clemb existe, e mais 15 on porque ele tem resultados denovo. é um remedio para pessoas que tem asma, assim como o franol. As pessoas que tem asmas vao todas morrerem pro terem de tomar o clemb ou franol? já que não é bom pra saude? Não, basta saber tomar, e não exagerar nas doses. E também tem seus efeitos colaterais, como vários remedios, entre eles: tremedeira(muda em algo?) taquicardia(esse é perigoso para pessoas que tem problema do coração, ou que exageram na dose), Insonia(pra quem toma atarde/anoite), entre outros....

Boa tarde galera, Semana passada comecei a suplementar com Omega-3, no terceiro dia eu comecei a ter uma baita duma diarreia, mas coincidiu de eu fazer um patê de atum com yorgut, então fiquei na duvida do que poderia ter causado, já que essas foram as duas unicas coisas de diferente na minha dieta. Parei com os dois por uma semana, hoje que eu ja tinha me recuperado 100% da diarreia, voltei a tomar o Omega-3, e voltei a ter diarreia. Tomei apenas 500mg pela manha, e 500mg no almoço. Omega-3 pode causar diarreia? ou me venderam laxante falando que era omega-3 hUAIhUIAHuiaha.....

Nesse topico mesmo o povo já falou onde vende em SP... @topic Não vale mais a pena comprar esses ingredientes e fazer por contra propria não? tirando a soja, e linhaça?? Qual será a concentração de cada coisa? E eu me interessei nisso mais pela gelatina em pó, colageno, e guaraná.

mas tipow, voce cortou o leite, e substituiu com outro alimento? ou simplesmente tiro essa refeição??? porque se está em cutting, e corta o leite, diminui a ingestão de kcal, então realmente pode ver mais definição. Mas se for uma dieta bem montada e tals, ai não faz tanta diferença.

Já eu adoraria experimentar.. HUAIhAUIHNUAHauihaui... =)

Mas é valido não tomar apenas no pós treino, muitas pessoas utilizam também em outro horario... mas ai depende do $$ =D. Já que voce vai pergutnar quais horarios... isso depende exclusivamente da dieta, é para pessoas que seguem uma boa dieta e tals.... então sem saber como tá sua dieta vai ser impossivel aconselhar algum horario. =D

se for usar para substituir refeição sim, devido aos ingredientes como pó de guarana, alimentar que melhoram o intestino, que contém muita fibra, e etc... Agora se for usado para completar a alimentação, ai não vai ser pra emagrecer. Lembrando: O que imagrece é a quantidade de kcal ingerida ser menor do que a gasta.

Depende, se for pra cutting... Mas mesmo pra quem ta fazendo cutting, que esteja em uma dieta a menos de 2000Kcal, deve seguir esses % indicado, ou por ser atleta, e apenas uma etapa, pode passar dessa %%?

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...950&hl=Pull over&st=20

O Jesse disse uma vez aqui, que unico exercicio que ele faz que pega essa parte é o pull-over... e que ele tem essa parte bem desenvolvida. (SE Nao me engano)

André.... e você com toda sua experiencia, como configuraria um treino tanto para hipertrofia, quanto metabolico que eleve os batimentos?? Treinando cada musculo 2x pro semana sendo uma intenso, e a outra metabolica? (de forma que voce disse alguma vez em outro topico?)

Desculpa se fui meio ignorante, mas é que tipow... Se eu nao sei nada do negocio, absolutamente NADA, não tenho nem noção do que seja, eu vou simplesmente perguntar pra alguem informações completas sobre o negocio? ainda mais que não é algo muito comum por aqui? E fiquei meio com raiva quando digitei no google e a primeira coisa que apareceu foi esse link do forum. Mas desculpas ae =(

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/23/tudo-sobre-hmb/ Pesquisou mesmo?? De onde você ficou sabendo sobre HMB, quer pra que? Tu não sabe o que é, pra que serve, como usar, nem nada... e simplesmente quer que alguem venha e te da todas as respostas?? Espero que o link que te passei lhe ajude, embora nao li.

Normalmente fds eu como mais carbo.... e quanto ao arroz na janta, é por que ela é pós treino, ai eu prescisava de um carbo que absorve rapido, e a janta é muito cedo as 17:30... Mas mudando pra whey e dextrose, eu tiro o arroz e mando pao integral mesmo, ou aveia. Eu corto os carbos após as 18h. (tirando o pokim que tem no leite).

Trabalho como suporte em Informatica, e Faço SI anoite. Treino as 16h

O problema, é que nenhuma pessoa que vai a academia sem acompanhamento e tal, nessas academias normais... Ficam fazendo testes para saber qual o maximo para assim poder fazer 90% por exemplo... para respeitar a palavra chave dele que é: CONTROLE DE TREINAMENTO. Cada dia a pessoa guenta pegar algo como carga maxima, e vai aumentando, sempre tem que fazer a bateria de teste pra saber quantas series de quantos pesos tem que fazer?? Entao, devido a isso que eu disse a cima, acho muito valido fazer até a exaustao sim.

Péssima noticia: Franol também é droga... e aquele remedinho que voce toma pra dor de cabeça também é droga, o de gripe também.... e vários outros. Se for apenas por isso que nãio quer tomar o clemb, pode tomar ou então para de tomar qualquer remedio... Porque você acha que os locais que vendem remedios chamam drogaria? PS: acho que todos os termos vão ter alguma droga no meio também. Agora quanto a sua duvida, acho que o EC/Clemb ajudam sim a ter resultados mais rapidos, mas assim como os suplementos, nenhum fará milagre. Basta você fazer uma otima dieta, que poderá perder os seus 1kg por semana sem ajuda das drogas. PS²: Mesmo com droga o ideal é perder pouco peso por semana.

Isso ai é verdade, se André aprova, pra mim também ta aprovado.... eu reistruturei minha dieta, ficou mais ou menos assim as mudanças que fiz: Almoço: 11:30 Carne Frango 0/ 33/ 4.5/ 177 1/2 Colher Azeite 0/ 0/ 7/ 62/ 0/ 33/ 11.5/ 239 Jantar(Pós Treino):17:30 Arroz Branco 50/ 4/ ??/ 225 150Gr Peito Frango 0/ 33/ 4.5/ 177 Onde tinha toddy eu reduzi para meia colher. E ainda não mudei o Jantar, pois não sei a quantidade de kcal que vai dar a Dex. E também não seria mais um jantar, eu colocaria pao integral com ricotta/cottage e peito de frango. Total tá dando 154.5c/191.1p/50.6g/1841Kcal Mas ainda vai entrar mais whey e dex.. não vai ficar muito pra cutting não? PS: O shake de pós-treino, tomo antes ou após o aerobico? 19° Dia Aumentei a dose de marax para um comprimido e meio pela manhã... Senti um poukim de nada os batimentos mais acelerados. Se hoje GC não der nem um pouco certo volto a fazer os AeJ e apenas Cardio no pós treino. Dieta segue 99%, hoje troquei novamente a banana e aveia, dessa vez por pao branco.(To sem liquidificador em casa) Dieta hoje eu mudei um pouco pois não fui a faculdade, e treinei anoite... mas me alimentei bem. O treino foi bom, normal, nada de diferente não... e atarde eu só pulei corda.

Sei... vou fazer isso então, mas ai vou adcionar dextrose pra tomar com whey, e o jantar vou ter que mudar para algo integral... A albumina eu tomo no pré treino para me suprir gradualmente, só como fonte de proteina mesmo, e pra não ter apenas de rapida absorcao. Mas vou me decidir melhor quanto a isso. Mas ela no pós nao retardaria a absorção da whey não?