Eduardoo

então se é assim não sei pq q geral reclama qndo alguem posta que vai treinar um dia peito/biceps e no otro costa/triceps falando q o cara não vai dar descanso e blablabla

ninguem aqui ta falando se é feio fazer cirurgia ou não,ninguem ta falando q acha errado qm faça,vcs parecem debiloides aí comentando isso --' tamo falando que quem conquista com o proprio esforço,sem recorrer a cirurgias tem mais mérito do que qm vai la e bota um silicone no lugar do abdomem pra ficar com tanquinho,isso não tem mérito algum,NÃO SIGNIFICA que fica feio ou q a pessoa nao possa fazer,APENAS que ela não tem mérito sobre isso

até uma chupeta..negocio deve ser bom mesmo ein.. eu hein @_@

isso eu detesto mesmo,odeio calor.. mas eu to falando da mulherada que vai treinar no verão mesmo o clima ideal seria uns 10°c mesmo pra treinar,pena q daí ning vai :s

eaí cara,como que ta indo? perdeu alguma coisa olhando no espelho? Mano,eu sou 'profissional' em cutting,pq era gordo e tenho trauma disso,pra matar aquela vontade o negócio é comprar pasta de amendoim natural..é gostoso e tem gorduras boas e proteína..abraço

o que seria rodar os braços o_o

peito pega triceps,a não ser q vc seja ninja e consiga isolar peito sem usar o triceps lol dai vai chegar de noite e vai fazer triceps de novo? win total ein

Galera,18+ aqui,é muito comédia mas é indecente,tive que postar aqui ADUHSHDUSAHUDSAHUDUAHSHDUAS ps:tem órgão sexual,nao abra se for 18-

combo massa mano,pena que os colaterais vem sem piedade

acho que so o unico que curto o verão,mais gente na academia,mais inspiração pra fazer com mais peso e mais certo

vc tava pensando de mandar de manhã peito e de noite triceps por exemplo? sei la mano,eu acho cagada,pq depois que volta e começa a fazer as refeições o musculo ja começo a recuperação,dai qndo o teu peito e triceps ta começando a se recuperar (treino de peito pega triceps né..) vc vai la e interrompe o processo e manda um treino só de triceps? eu acho que não é uma boa ideia.. agora se vc mandar de manhã peito,de noite posterior,no otro dia bíceps e panturrilha..aí até vai,mas nem compensa ir pra academia e ficar 10minutos la ,melhor faze tudo duma vez só lol

cara,se vc fosse endo até poderia concordar,mas agora que vi que vc eh ecto eu acho uma puta cagada fazer isso,mas ja que quer fazer,mande umas 10mil kcal/dia pelo menos lol

diz concordo foi boa HUSADHUSADhuadshu pqp pérolas e mais pérolas

porra,que cara ninja o instrutor dele,em 6 anos de treino foi pra 40cm de braço e 40 de panturrilha LIMPO!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp ri alto desse cara bota a camera pra tirar sozinha nakele modo de esperar 5 segundos pra bater,que tenso mano LOL

nada como aquelas balas sabor mdrol pra comer durante o treino da 1 puta gas

dilma vai.....vai.. win

se vc toma anabolizantes pra ajudar na recuperação nao vejo problema algum treinar 2x por dia,se não toma logo vc vai conhecer o Sr. Overtraining

1-vai outro horario caso não possa.. da uma pesquisada aí no forum e monta teu treino e nao depende de nenhum instrutor

ja compraram o anarchy covalex? se não comprarem não comprem eu to tomando e não recomendo,o craw69 tbm nao curtiu,mas se ja compraram,espero que surta efeito em voces abraço!