dematosmoura
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Acontece que as coisas que fazem bem a saude, não arrecadam tanto em impostos como as que fazem mal!
pois é, vivemos em um mundo onde querem dinheiro,por bem ou por mal !
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Tv, Sensacionalismo, Anvisa, eles não tem mais oque inventar, muitas coisas que são "licitas" e que fazem mal a saúde, e que, deviam proibir, eles não proíbem e ainda fazem boas propagandas ! --'
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pois é, todo ano é essa mesmas baboseiras, academias lotam de frangos de verão ! foda .
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reportagem sobre academia e suplementos, mostraram que as academias estão lotando por conta da chegada do verão, enfim eles mostraram a mesma merda de sempre, mostrou algumas fotos do fórum hipertrofia.org e disseram que um usuário do fórum tinha perdido um rim e que por isso estava pedindo opiniões por não saber se podia usar algum suplemento, e logo depois mostraram um famoso site de vendas de suplementos e etc, falaram que nesse site estaria vendendo suplementos e queimadores de gorduras proibidos no brasil pela anvisa, tipo, oxyelite, lipo 6 black e jack3d e blá blá blá, ainda mostram um personal que comia 100 claras de ovos por dia e por isso ficou doente e quase teve um câncer , omg !
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Ae galera quem viu o hipertrofia.org passar em uma reportagem agora a pouco na tv no canal band?
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acompanhando !
gogogo .
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ninguém mais? :s
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Analista,valeu pela sua opinião,achei seu treino meio desfocado para costas,e eu particularmente não curto treinar braços em um dia e no outro dia treinar ombro e peito,mas valeu,bons treinos,hehehe
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Idade: 18
Altura: 1,81
Peso: 74
BF: 14
Objetivo do treino : Hipertrofia
Estrutura do Treino: AB off CD
Número de repetições: 8,10
Número de séries: 3,4
Opa Galera,venho ate aqui postar um novo treino que montei com pesquisa aqui no hipertrofia,resolvi montar um novo treino por questão de ganhos e de tempo,pois o treino que eu estava seguindo ja tinha um certo tempo uns 6 meses e pouco,enfim,resolvi mudar um pouco,rs,conto com a ajuda de vocês,aceito opiniões de todos,criticas,melhoras,etc !
Alimentação: muito boa!
Descanso: 7:30 horas de sono
Suplementação: Whey Protein da Probiótica,Malto,Creatina Universal,Bcaa da Designer,Albumina Luz
Treino: A,B,OFF,C,D
A- Segunda-Feira: Peito e Tríceps :Supino inclinado com barra 3x10Supino Reto com Barra 4x8Crucifixo em banco reto 3x10Pullover 4x8Tríceps Paralela 3x8Tríceps mergulho no banco com 20kg nas pernas 3x10Tríceps corda 3x10B- Terça-Feira: Costas e Biceps,Antebraço :Puxada com pegada aberta 3x10Puxada a nuca 3x10Remada baixa com cabo 4x8Rosca direta 3x10Rosca alternada 4x8Rosca inversa 3x10Flexão de punho 3x10Quarta-Feira OFFC- Quinta-Feira: Coxas e Panturrilhas :Agachamento 4x8Hack squat 3x10Cadeira Flexora 3x10Cama Flexora 4x8Panturrilhas gêmeos em pé 3x15Panturrilha na maquina sentado 3x25D- sexta-Feira: Ombro, Trapézio e AntebraçoDesenvolvimento por traz da cabeça com barra 3x10Desenvolvimento com halteres 3x10Elevação lateral 3x10Remada em Pé 3x10Encolhimento por traz do corpo 4x8Abdominal Reto 3x25Abdominal lateral 3x20Flexão lateral com Halteres 3x15Então galera,esse é o treino,meu objetivo é hipertrofia,não estou usando nenhum tipo de técnica avança ainda,estou pesquisando sobre,enfim pessoal esse é meu plano de treino e exercícios,oque acharam,comentem?!
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kkkkkkkkkkkkk sei disso,vou passar pra frente,vendo rapido aqui,estou esperando meus suplementos chegarem,fiz uma boa compra,nem sei pra que peguei esse pack acho que só foi fogo mesmo! kkkkkkkkkkk :x
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Ola pessoal, então,um conhecido meu aqui da minha cidade me vendeu um pack novo da NeoNutri por 40 reais e veio uma creatina,enfim já tava aberto,ele comprou pra namorada dele só que ela não gostou e só usou 8 saches e ai ele me ofereceu e eu comprei,oque acontece é que achei meio estranho esses saches assim simples sem nenhuma propaganda e de lacre,tirei 2 fotos pra vocês darem uma olhada no produto,gostaria de saber se já vem assim mesmo normal de fabrica,e oque vocês acham desse suplemento,enfim restou 36 saches a creatina eu vou dar a um amigo meu pois já tenho uma da universal,espero que me ajudem!
segue as fotos do produto!
aaaaah só pra lembrar um pack novo vem 44 saches e o valor esta entre 110,00 reais por ai!
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Hum,quanto a aerobica,so foi apos o treino?
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po massa a sua evolução,qual foi a suplementação durante essas 7 semanas?
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acompanhando em off,só uma pergunta,e a tpc?
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uma certa vez um grande idiota chegou pra mim e disse que Whey Protein é o melhor termogênico ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp
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Água de coco?!
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,quando eu penso que ja vi de tudo,vejo isso e chego a conclusão que estou totalmente enganado! rsrs
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pesquise que você achara as respostas!
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Galera eu queria saber se alguém ja teve a experiencia ou ja ouvir falar da albumine zero carb - Spartacus,eu estava pesquisando preços de albuminas na internet e encontrei essa e a achei interessante e 500g do produto custa R$30,00.vale a pena comprar?
segue a informação nutricional:
Valor Energético: 167 Kcal ou 700Kj
Carboidratos: 0g
Proteínas: 40g
Fibras Alimentares: 1,5g
Sódio: 250mg
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editado
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no artigo do blog fala assim :" No entanto, ao contrário do que a maioria dos marombeiros pensam, o pump não é um indicativo de um treino bem executado. "
então que dizer que se a pessoa treinar e tiver um pump ( que é normal durante o treino ) esta executando o treino de maneira errada?
eu axo que seria meio impossível depois de um treino a pessoa não tiver nenhum pump,mesmo executando o treino de forma correta,oque acham? ;x
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Detrox,na moral,ta reclamando que a mina tem silicone?
então você é gay mano!
tu pelo menos ja pegou uma mina mais cavala que ela?
ja c****?
a para,fala merda não! ;x
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Tudo que dizem que estraga o aparelho, não estraga porra nenhuma. [1]
tou usando aparelho a 2 anos,no inicio é ruim mesmo,mas depois ja era,
nos primeiros dias em que eu não estava acostumado eu tomava muita vitamina!
abraço!
Forum Do Hipertrofia.org Na Tv Band !
em Musculação em geral
Postado · Editado por dematosmoura
é, parece que ele tinha mesmo uma granja no quintal de casa ! rsrsrs