filipeclduarte

Muito bom cara, você está desenvolvendo muito bem na carga. Militar é o exercício mais foda de todos e difícil de evoluir, como tu consegue mesmo treinando jj? Nao tem dor tardia que atrapalha nos treinos de jj?

Craw69, As técnicas de rest-pause que costumam realizar reps na faixa de 15+ , são classificadas como mio e sarco? Vejo que essa tecnica, como as myo-reps e bastante aceita por varias pessoaa, ela nao so se caracteriza por ser sarco nao, certo?

Mandachuva esses treinos que você faz estão rendendo melhor depois que começou a fazer aqueles exercícios de mobilidade, ou você somente não sente dores e algo do tipo. tipo, sua força aumentou consideravelmente, você consegue agachar sem sentir os adutores? Estou pensando em adquirir um foam roller daqueles, mas é muito caro na internet e nao encontro pra comprar, você disse que usa com câmaras de ar de bicicleta, como seria isso? E para finalizar, tenho problemas muito grandes de mobilidade do tornozelo e nunca encontrei nada falando sobre isso, somente sobre a panturrilha, mas o meu problema nao é nem tanto a panturrilha e sim o tornozelo que não flexiona direito.

Eu sei que eu estou sentindo muita dor nessa parte que se conecta com as costas devido a tensão e postura. Pode ser que esteja fazendo muita força com o trapézio e se tensionando demais.

Eu estou sentindo dor tbm, quando deixo o punho em supinação sinto dor sem parar, como se fosse no nervo ou tendão... incomoda demais, fui no médico mas só passou remédio e descanso, fiz tudo isso e nada. Acho que pode ser algo com nervo, compressão no nervo ulnar.