rodrigofontanelli

bom..brigado por compartilhar o material, mas essa tradução aí não merece parabéns kk

bom..brigado por compartilhar o material, mas essa tradução aí não merece parabéns kk

sensacional mano, continue assim!

peitoral do phil sempre foi problemático, mas acredito q a barriguinha saliente do kay seja + problemático

Cara, todo e qualquer exercício que você não consegue progredir com carga não gera hipertrofia, esse fundamento é básico.
Hoje em dia vemos em muitas revistas artigos do tipo "Fique com o corpo totalmente definido em 3 meses" e na foto tem um cara com um peitoral legal e etc.
Os menos informados fazem as rotinas propostas pela revista tendo apenas decepção.
Resumindo, se você não progredir a carga, não terá MUITA hipertrofia (até pode ter, mas são ganhos mínimos).
Dica: Não troque o supino por flexões, deixe as mesmas para fazer no final do ano, quando a academia estiver fechada
Bons treinos!

Não tome aspirina. Não vale a pena, ela não vai te dar ganho nenhum e você ainda pode ter uma úlcera ou outro problema gástrico de brinde.
Também não precisa tomar 200mg de cafeína se você vai tomar apenas um comprimido de franol, 100mg de cafeína já é suficiente... uma xícara de café deve ter mais ou menos isso, não precisa gastar dinheiro com cafeína.

boa sorte com a dieta (imagino que sua dieta esteja boa, senão o ECA não vai te ajudar grande coisa).

Fazer sentido fazendo ligações com acontecimentos para parecer coincidências (tenta explicar uma idéia, distorcendo algum acontecimento que pode ou não estar relacionado com ele), qualquer pessoa com lábia e o mínimo de pesquisa consegue.

E ganhar dinheiro em cima de outras pessoas ou fazer promoção da propria imagem com isso é a coisa mais frequênte que existe, só a gente olhar o tanto de pseudo-ciências, aproveitadores de "profecias" vendendo livros/itens de sobrevivencia, etc.

A idéia que o cara está promovendo já existe de 1995 e existe criticas sobre isso desde aquela epoca, mas os "crentes" de tal ideias sempre acham algum pequeno detalhe para mostrar que "é real". Não passa de pseudociencia até o momento.

(sim eu estou vendo o video nesse exato momento)

Se alguém quiser ler mais sobre a bobagem idéia:
http://en.wikipedia....ibiru_cataclysm
http://www.2012hoax.org/nibiru

gordo fazendo gordice

é suplemento pra cavalo cara, não pra burro, acho que tu se confundiu

faça rosca direta bem concentrado, descendo bem devagar msm..
antebraço vai queimar bastante..

Arthur Boorman, um paraquedista na Guerra do Golfo, teve a coluna e os joelhos destruídos por tantos saltos. Preso a uma cadeira de rodas e bengalas engordou 50kg e passou 15 anos se considerando deficiente físico. Os médicos disseram que ele nunca mais andaria sem auxílio de muletas.

sensacional xD

Olá, vejamos.. Já fui magricelo quando pirralho, depois engordei pra cacete e agora tenho um corpo legal e bem, o feedback foi: "Carai, não imaginava isso, imaginava você sendo um nerd, jogando algum mmo, tomando cerveja, coca-cola e comendo doritos.
Agora sou um nerd atlético, que não joga MMO e com hábitos saudaveis.

Feedback sobre garotas: Não sei dizer ao certo, tinha umas doidas que me achavam bonito mesmo gordinho, meu pensamento sobre isso é: "Uai, vou dar em cima desse cara só pra zoar com a cara dele, olha que fat. Hahahahaha".
Bem, comecei a testar meu poder de boniteza no Orkut, não estava no peso legal ainda, mas fiquei perguntando opinião de garotas nesses tipos de tópico de perdedor: "A pessoa de cima é bonita ? ". E as que falavam que sim, eu ainda pensava: "Deve estar caçoando com a minha cara".

Então, resolvi tirar a limpo isso, comecei a ler este fórum no final de 2008, me registrei aqui em 2009 e estava afim de mesclar boxe, natação e academia, mas acabei ficando com boxe.

Postei minha dieta aqui e tomei um pau por não respeitar os moldes, então fiz uma dieta escrota hipocalórica meia errada e emagreci, minhas bermudas até ficavam caindo, mas... Antes das minhas bermudas cairem, as garotas já estavam começando a dar umas ciscada na minha humilde pessoa, coisas que eu não escutaria antes da boca delas. "Nossa Jean, como você tá bonito, pegael". Certo, aí as coisas começaram a mudar, meus amigos me falam/falavam que eu posso/podia pegar qualquer garota na rua pq tenho o corpo legal e boa aparencia, mas.. não curto isso.
Então vou resumir para vocês: O feedback de garotas foi positivo, quem ja dava em cima de mim... ficaram mais interessadas, as que não tinham interesse, ficaram também e bem, não ligo pra números mesmo ou tipo.. pegar elas pra me 'firmar em algum grupo de comedores de pobres garotinhas inocentes'.

Well, desenvolvi uma mania também de ajudar todos em objetivos voltados com o corpo, hoje eu acho facil demais emagrecer e eu não condeno nenhuma chubby girl, acho algumas bonitinhas e meio que compartilho um pensamento de compaixão/semelhança: "Já estive no seu lugar" e penso - " você é bonita, não ligo muito se vocÊ for chubby, contanto que não escute funk e faça outras retardadices".

Então, eu não ligo muito para aparencia das pessoas, no aspecto corporal. Um rostinho bonito, cabelo legal e simpatica ja é suficiente. Claro, que a pessoa não pode ser uma chubby level 99. E é claro, eu, TODAS as vezes, tento plantar a idéia de emagrecer indiretamente para as pessoas. Não por conta que quero ficar com pessoas bonitas, é que quando eu era fat, minha saúde era uma merda, folego também, era uma merda total em tudo. Então, eu não tenho preconceito com garotas cheinhas, tendo interesse nelas ou não, eu tento indiretamente fazer elas colocarem na cabeça que devem emagrecer, não para ficar bonita e ser aceita na sociedade, mas apenas para ter uma boa vida e ficar satisfeita se olhando no espelho.

Sou meio complexado, acho a maioria dos elogios para mim que estão zoando comigo por dentro, até porque eu nunca deixei de ser eu mesmo. (Nerd, geek, estranho). Eu tenho certeza que se a maioria daqui passasse pela minha performance viraria membro no " ato " do bonde da nike strondeira pra ir comer as garotinhas. Hahahahahaha, sei la, não curto essa vida não.

Fica aí parte da minha história e feedback.
Acho que me tornei uma espécie de pastor de dietas, hahahaha.

parabéns bichow, perninha animal

A partir dos 4:00

concordo com tudo ali em cima, e sei q o bolsa família é falho...mas tm pessoas no nordeste morrendo de fome...aí mto sulista filhinho de papai fica falando mal de nordestino e não sei o quê lá, qria ver esses fdps passando fome..

gosto é gosto amigos kk

pisou na bola donizildo...todos tm direito a opinar, mas uma coisa é se expressar respeitando a opinião dos outros, outra é querer impor o seu gosto pra todo mundo...

intam meu brother eh o seguinte!
faço nutrição e to na metade do curso e pretendo fazer educação física quando eu me formar!!

na minha opinião eh o melhor curso do mundo, eu realmente amo demais o curso
a grade curricular não eh dificil como um curso de engenharia porem eh um curso que tem a grade curricular cheia, ou seja... eh trabalho o tempo todo + prova, intam eh um curso que exige muito de vc , eh muita materia ao mesmo tempo e isso demanda muito de vc caso vc queira da uma aliviada vc soh se forma em 4anos e meio ou ate 5

o campo de trabalho não eh lah essas coisas, por exemplo eu considero que direito, contabeis, adm são cursos que têm um campo de trabalho muito grande diferente da nutrição...
na nutrição soh da certo se vc realmente se dedicar pro curso. se vc pretende ser rico não sei se eh a melhor escolha, sinceramente eu não to tem ai... eu quero mesmo eh que todo mundo aki em brasília saiba quem eu sou e me considere como um excelente nutricionista, o que eu procuro nessa área eh reconhecimento pelo curso que eu tando gosto!
COM CERTEZA eu não me arrependo de estar fazendo e sei que não vou me arrepender, mas te garanto que lah tem UMA GALERA que jah ta arrependida do curso que escolheu e hoje soh estah levando com a barriga.

de acordo com o forum em que vc está escrevendo isso creio que vc queira a área esportiva... portanto estude MUITO por fora pois lah vc não vai aprender muita coisa pelo fato de o curso (pelo menos na UNB) ser meio arcaico... intam o curso eh focado pra parte clinica(nutrição e dietoterapia), social e de produção (técnica dietética)
caso sua área seja realmente a esportiva eu sugiro que vc se dedique nas matérias de conhecimento geral (imunologia, bioquimica, patologia, nutrição humana, fisiologia, biocel e biomol)
seja um bom nutricionista, não ignore as matérias no geral pois eh muito feio alguem perguntar pra um nutricionista o que eh IMC ou como se avalia o estado nutricional de uma criança e vc responder (não sei... soh sei o que eh whey protein e pré treino...) mas foque nessas matérias que eu falei.

na boa... o curso eh do CARAL....
eu recomendo!
abrassssço!

Coisa linda!

Realmente prefiro que sejam feitos em humanos. O feedback seria bem mais rápido e melhor. E tudo isso com o mais importante, o consentimento do mesmo.

Outro ponto que devemos admitir. Não gostamos de ver animais mal tratados e serem usados como cobaias. Mas consumimos carne, ovos e derivados...

Hipocrisia? Humm...

http://www.youtube.com/watch?v=3FGZvFZdVbk&feature=player_embedded#!


propaganda de uma academia dos eua asuah

em tudo que vc faz na vida PODE estar arriscando sua saude

nao vejo problema nenhum em ciclar, MAS desde que estude bastante antes e faça do melhor jeito possivel, alem de ter compromisso com a musculaçao (nao eh ciclar SÓ - literalmente - para o verao, depois perder tudo pq parou de treinar), ou seja, esse individuo arriscou sua saude por 1 mes de sua vida para pegar as mina, que, entre nos, nao é preciso de shape nenhum para isso....

temos um pegador aqui.
repetindo, comando
temos um pegador. copia, comando?