DiegoM

Não é bem assim, pelo visto você não quer tirar duvidas, você quer que nos montemos a sua dieta e suplementação, ai você vai tirar as duvidas em cima do que nos postarmos... as coisas não funcionam assim aqui amigo. Pelo visto você tem um emprego bom, creio que dinheiro não seja problema, e já quer você quer tudo de mão beijada, contrate uma assessoria online, ou até mesmo ai na sua cidade, vai ser bem melhor e mais pratico para você. Por que eu duvido que algum user normal aqui monte sua dieta e faça sua suplementação. Agora se você estiver mesmo disposto a pesquisar e montar uma rotina, faça poste-a aqui que garanto que irão lhe ajudar. Abraço!

kkk só faltou colocar o pessoal da clinica como "derpinas" kkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK alguem faz uma tirinha disso UAHAUHAU @topíc também tenho vontade de fazer, peito e barriga e tal, mas acho q vai sair caro x.x

Pessoal com nojo??? não acredito kk, me deu foi fome isso ai .-. Cara imagina um negocio desses no dia do lixo de alguem que ta numa dieta bem rigorosa AUHAUHA

Também acho que as pessoas devem tentar manter uma boa relação, ta certo que você não gosta dele, mas nem um "oi" na academia UAHUAH, isso não é nem questão de puxar o saco, é só questão de ter boa convivência.

brasileiro não tem jeito mesmo, UAHUAHAHUAHA

AUHAUHAUHAUAH euri dessa viu. To salvo então, já que só jogo meu pré-histórico ps2. (que tenho a 8 anos e nunca quebrou '-')

Exato. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Vejo muita gente sensata nesse fórum, ainda bem. É como muitos estão dizendo, nos temos que ver bem os dois lados, enquanto um companheiro ai citou que logo de cara mandou 2 scoops e ficou de boa, tem outros que com 1 scoop sofrem vários efeitos indesejáveis. Creio que essa proibição da anvisa, seja mais para evitar o uso indiscriminado e sem acompanhamento médico.

Se muitas pessoas tomam e se ferram, vão para o hospital que custa dinheiro para o governo que é igual a problema de saúde pública ou seja problema de todos. Se bem que no brasil o que não falta é dinheiro, pros políticos, claro.

Concordo em parte. Mas também temos que ver que se a pessoas toma um NO na primeira semana de academia ou se entope de termogênico e tem algum problema, isso não é problema só dela, é questão de saúde pública. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sinceramente, as vezes eu até concordo com o sensacionalismo feito em cima de algumas coisas como Creatina e Jack3d. Não por achar que isso faça mal ou seja bomba, e sim pelas muitas pessoas que tomam sem nem fazer ideia de como tomar. Eu já pesquisei muito sobre creatina, e um dia estava na aula do cursinho pré-vestibular meu professor de biologia começou a falar sobre a creatina, e pessoal o uso errado dela pode trazer sérios problemas, não só para os rins como muitos pensam. (sinto que vão questionar isso.) Um amigo meu começou a malhar e na segunda semana comprou o Jack3d que é moda total na academia, ai uma sexta feira passada acho que faz umas 2 semanas isso, agente saiu para um barzinho aqui na cidade, o cara tinha acabado de sair da academia tinha tomando 2 scoops do jack3d no pré, creatina e whey no pós. E encheu a cara com vodka e rum. Ai um infeliz desses passa mal qualquer hora ai, vão colocar a culpa no suplemento. Agora imaginem quantas pessoas como o meu amigo ou até piores não exitem por ai? o certo seria informar a população do riscos e benefícios de tudo. Mas pelo visto parece ser mais fácil meter medo na galera com essas matérias sensacionalistas.

Agora a imprensa vai jogar a culpa no Xbox, UHAUHA Na boa, 12h não é nada, tem gente q passa 12 h trabalhando em um computador e não morre. Eu mesmo quando tinha uns 14 anos, ligava o PC quando acordava e só deligava na hora de dormir, comia na mesa do PC e tudo mais. Acho q já passei umas 16h seguidas no PC a base de biscoito e coca cola...

No treino de JJ agente faz isso só que sem o peso nas costas, e cara já é bem complicado pra maioria la fazer sem peso, imagina com uma barra nas costas. Mas é aquela coisa, vendo assim é bem hardcore, agora talvez na hora de fazer não seja tão arriscado assim, vide o comentário do pessoal dizendo q instrutores famosos usam ele.

Além de Imagens posta esse treino que você usou! rsrs

Gás acho que não, mas um pouco mais de força quem sabe?? @tópico Cara eu treino JJ e faço um treino FB 3x, treino JJ de seg a sex, e faço o treino Starting Strenght na seg/quar/sex. Eu gosto, você poderia tentar. =]

Recomendo ir no médico denovo, como assim o resto do corpo escurece e a mancha não?

Teve uma época que foi engraçada, meu pai falando "Olha as costas desse menino nem encosta o braço no corpo, ta andando igual aqueles bombados réi(*ai ele me imitava andando)" kkk eu rachava, mas tava nem ai(PS:eu era frango, mas como eu tinha ganhando peso muito rápido ele me zuava), hoje que eu diminui MUITO, to com outros objetivos.. E quanto a isso de preferencia da mulherada, pessoal tem nada a ver .-. , você pode ser magro, gordo, ogro que da pra pegar mulher, agora vem aquela coisa, que tipo de mulher você que pegar? Piriguete: compre um carro da moda. Mina inteligente: tenha um bom papo. e por ai vai.. Agora lógico que existe os tipos físicos que agradam a maioria, como os modelos que a mina postou ai em cima, ou esse cara do meu avatar, que é meu objetivo, não pra agradar ninguém mas eu acho bacana e quero ficar assim (talvez um pouco maior rsrs). Abraço!

5 quilos já? pelo tempo muito bom. Melhora a dieta o máximo que puder, que mais para frente vai ter ótimos resultados.

Sei não, com 2 cozinheiros, 1 personal, 7meses e o dia "livre". Se bem que mesmo se tiver feito, com o acompanhamento q esse cara deve ter tido, não deve ter nenhum colateral. E a calvice (que eu não vi) podia ser genética dela ou só o penteado rsrs.

Sim cara, é muito, mas tu compara o moleque feito por computação gráfica com o shape do cara?? tu diria q tem só 7 quilos a mais ali?? foi isso q o pessoal ai quis dizer quando disse q 7 quilos era pouco.

A questão de os atletas negarem o uso de substancias ditas ilegais, é justamente para não estimular o uso entre pessoas "comuns". Pessoal eu vou apelar para o bom senso de vocês, acredito q todos q frequentam esse fórum também frequentam uma academia e na academia é muito fácil ver alguem usando suplemento, o cara normalmente começa, e na primeira semana já manda whey+malto, 1 mês depois já joga creatina, ai vem os "jack3d's" da vida, e isso tudo sem nem almenos completar 3 meses de musculação, sem saber direito como toma essas coisas, sem alimentação balanceada(não to falando de dieta). E isso é um cara comum, q vai pra academia e passa 1h ou 1h30min no max. Ai imagina esse mesmo sujeito(e vocês sabem bem, q existem aos montes), assistindo televisão ou vendo na internet mesmo, q o campeão mundial (do esporte q ele pratica, musculação, natação o que for) faz uso de substância "X" por que melhora o desempenho, vocês acham mesmo q ele vai pensar "ah ele usa isso pq é campeão mundial, eu nem preciso" , muitos vão pensar assim. Porém, vão existir outros muitos q vão pensar "caralho, ele usa tal coisa! vou usar tbm pra ficar igual a ele!!" Sendo q o atleta q faz uso das substância, tem uma rotina de alimentação, treino e descanso totalmente fora do alcance de uma pessoa comum, afinal o atleta vive do esporte. É hipocrisia diser q não usa nada? sim. Mas, acredito q existe muito bom senso também, e essa hipocrisia é mais benéfica do q maléfica. E quanto ao Cielo, espero q dê tudo certo para ele, sou muito fã do cara, ver ele recebendo a medalha de campeão chorando, me fez ficar de fato emocionado, aquilo mostrava toda a trajetória q ele passou, ele havia conseguido aquilo q ele lutou a vida toda. É um guerreiro, digino de admiração. Ele é um vencedor e fiquei muito triste quando vi a noticia de q ele tinha sido pego no antidoping(sério mesmo, quando eu vi na TV chegar eu falei "Puta merda eu não acredito!"), não por achar q ele estava trapaceando, e sim por ver as vitórias daquele vencedor entrando em descredito na boca de pessoas desinformadas, e loucas por um deslise de um campeão para descontar todas as frustrações de suas derrotas pessoas. No mais é isso. Abraço.

psicologo?? fobia social ?? UAHUAHAUHAU calma cara !!! kkkkk moleque só ta um pouquinho nervoso... é assim mesmo, na idade dele nao é muito comum frequentar academia, dai rola uma tensãozinha no começo, mas como ele mesmo já disse ai, vai ser de boa..

Entenda esse tópico, lá tem tudo o q um iniciante precisa saber, o resto vc vai aprender com o tempo e conforme seu corpo for reagindo. Preste atenção em todas as informações, e ´se ainda tiver duvidas dê uma lida nos posts, talvez as respostas estejam lá. Você ja percebeu q não tem o corpo que gostaria, então trabalhe para mudá-lo, o fato de não ter tempo para comer não é desculpa, pois existem pessoas que comem somente depois de 16~20h de jejum. E como diz no tópico, não existe uma necessidade absurda de se comer em 3 e 3 horas, existem várias dietas possíveis de se fazer, no final o saldo do dia será mais importante, portando vc poderia aproveitar as horas q tem para comer por exemeplo, melhorando muito o seu café da manhã, escolhendo melhor os alimentos na empresa para ficar adaptado ao dia, e tenta dar uma boa enfase na refeição pós treino. Não precisa de tanto tempo pra cozinhar assim, em muitos casos, ovos cozidos e leite são uma boa para quem quer ganhar músculos e perder gordura. e amigo, sem uma dieta montada, vai ficar difícil para o pessoal aqui te ajudar... Abraço!

Fala grande, procurei resposta pelo tópico mas você só responde por PM, então vamos lá... A Growth é sua certo? Quando estava lá, vi que whey isolada tem o preço assim " de 100,00 por 52,00" o preço real dela é 100,00?? ou esta em algum tipo de promoção? ou é só jogada de Market? A propósito, esse whey que você vende é aquele Gamblia, tipo você só divide, coloca na embalagem e vende? (não estou dizendo que isso é ruim)ou tem algum outro processo? Estou quase acabando meu pote de Isoprowhey da Probiótica, que custou 142,00. Mas os relatos sobre seus produtos são tão bons que eu vou testá-lo, sem falar no preço, é claro! a unica coisa que fode é o frete auhauhauha Abraço!