doantonio
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doantonio recebeu reputação de Senzu em [Oficial] Vídeos Engraçados
Briga russa narrada tipo Anderson Silva
https://youtu.be/JAnicu2BPBc
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doantonio recebeu reputação de Jucilan Lima em Whey 14,90
em uma das maiores lojas fisicas e da net,tinha whey 900gr de boa qualidade por 14,90, e esta loja estava fazendo 13 anos semana passada, então como bom marobeiro comprei 5 desses, depois pensei melhor e comprei mais 5, paguei boleto, e chegou 5 barras de 40gr e outro com mais 5 barras de 40gr, entrei em contato e disseram que talvez fosse meu navegador que deu um bug, traduzindo MIFU.
kkk e o pior e que ja tava vendendo
vlw desculpe tomar seus tempos.
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doantonio recebeu reputação de Shut up and back train em Sugestão De Uso Para Creatina,bcaa E Hipecalorico ?
creatina no pos,
BCAA no pos e de manha, a dosagem tem que ver qual é o produto que tu tem em mãos mas tu calcula pela L-leucina pode ser até 8 gr por dia, o que dificilmente tu consegue com bcaa nacional
Hipercalorico tu pode usar qualquer hora para aumentar seu saldo calórico diário (só) deve usar de preferencia em horários que você come menos dai tu suplementa.
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doantonio recebeu reputação de LucaoAlves em Treino Para Emagrecer
concordo e sugiro um aeróbico em jejum, se não tiver tempo, faça o aeróbico apos o treino "normal", mas o segredo conforme explicado é o deficit calórico, e se vai levar o treino a serio sugiro diminuir açucares, álcool, refrigerante e a diminuir o sódio.