gustavo_moura
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comecei o ciclo sim, alguma coisa de errado com o ciclo?
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galera! comecei o meu ciclo hj de ox. to mandando 80mg/dia 40mg de 8/8hs + creatina 15g divididos em 3 porçoes de 5g manha, pré treino e pós treino + dieta + muita água será que vou ter bons ganhos? Peso: 70kg Alt. 1,80 idade: 25 tempo de treino: 2 anos e pouquinho
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já tomei o super charge brasileiro e gostei muito, agora vou comprar o gringo "xtreme" alguém sabe a diferença entre eles?
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Galera, alguém já ouviu falar do "Whey Pro Complex" da Optimum? gostaria de saber a diferença entre ele e o "100% Whey Protein" Optimum...
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Galera, tenho 1,80 e peso 69kg... Comecei ontem meu primeiro ciclo de dura, o ciclo é bem básico porém é o que a minha endo. receitou... e é o que está na bula do medicamento, 1 dura a cada 3 semanas... de inicio ela me deu a receita para três frascos... será que vai dar algum resultado...? dúvida cruel...
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Obrigado amigo, agora já sei como usar! abraços
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eu realmente dei esse mole, em caps é muito ruim pra tomar, e será que estou tomando correto, 2 antes e 2 depois? tenho 69kg
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galera, tem problema abrir as caps de BCAA e colocar o pó no meu shake , pra tomar junto com whey,malto,crea e gluta?
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não entendi o lance aí do Bcaa gaby, me ajuda!
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meu pré ta sendo isso mesmo, pão integral, banana c/ aveia e mel, + 2 caps de Bcaa no pós: whey,dextrose,creatina,glutamina e bcaa. Obrigado
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Oi Gaby, meu treino é 06:00h da manhã até as 07:15hs +/-
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sim, claro! não falei isso, só queria umas dicas mesmo, igual
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pessoal, alguém aí pode me ajudar, dando um exemplo de dieta pra quem treina as 06:00h da manhã? objetivo: hipertrofia (postei lá no topico; exemplos de dieta, mais ninguém respondeu)
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pessoal, alguém aí pode me ajudar, dando um exemplo de dieta pra quem treina as 06:00h da manhã? objetivo: ganho de massa/hipertrofia
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tenho 1 ano de treino!