Pablo0681

uasuaus bah meu mais muito bom lol semana q vem vo come um big xis en7taum

bah acabei minha ultima refeição agora a sensação de culpa ta batendo:( Tipo Café: Sanduiche + iogurte + fruta Lanche manha: BAnana+ barra cereal Almoço: Shawarma + fritas+suco de laranja+ salada arabe+ abacaxi Lanche Chocolate sem açucar + maça + iogurte desnatado Fora de hora chocolatinho+ 10 bolachas agua e sal e iogurte janta: sardinha+ beterraba+ salada e arroz ceia: 2 club social e um prato de aveia acho q chutei o balde tipo naum vai prejudica meu treino né afinal siho com a minha dieta sempre (desculpa galera so q hj é meu prieiro dia do lixo, to me sentindo pesado hsausuasuausua e com a conscienia pesada)

Just relax, it's just you and your fucking tasty food!

bah hj tah sendo massa meu primeiro dia do Lixxo *_* Nossa muito bom mesmo uasuausuaus tipo Café: Iogurte com sanduiche de peito de peru queijo deoce de leite e fruta + Mamão Colação normal Almoço Shawarma+ fritas+ suco laranja+ salada arabe+ abacaxi lanche tarde: Chocolate meio amargo com ioguerte e maça Lanche: Vo ve ainda Janta: vo ve ainda Ceia: vo ve ainda LOL

MAs vale a pena o dia do lixo né tipo eu tentei uma vez mas parece q eu perdi meus ganhos mas claro q é neura afinal sempre segui a dieta a risca LOL

viu galera tira uma duvida no dia do lixo eu posso fazer todas as refeições livres??? E passar de 3 horas sem comer ????

Eu naum tenhu ideia do q comer no dia do lixo Se alguem tiver tipo eu faço uma refeição livre tipo hj eu comi Um pastel de frango assado se tiverem dica me digam ^^