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Trust

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  1. Tambem tenho esse problema! tenta um novo tipo de dieta tipo a WD, se você fizer direito vai perder gordura e ganhar massa magra, mais diminuir pra 1000 as cals não é a melhor opção. ou então descobre qntas cals você gasta por dia e tira 500 da tua dieta, provavelmente vai ficar em umas 2000 cals.
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