Boa Tarde Gente.....vamus lá,recapitulando,fiz algumas mudanças na dieta,e realmente colocarei o Ox junto ta?
Porém tenho duvidas como ciclar....gostaria de ver com vocês o melhor ciclo,lembrando que já ciclei com Stan......
Vejam se está de acordo....Segunda-feira começo o meu ciclo e dieta,portanto,colocarei os pesos e medidas.ok?
Obs.: Não coloquei o Ox na dieta abaixo,pois ainda tenho duvidas de como ciclar!
Segue:
07:30hs- Hipercalórico + 02 BCAA
08:30hs- Pão integral c/ frango/peito peru + Copo leite/Suco + Fruta + Multivitaminico
10:00hs-Whey c/ aveia
12:00hs-Almoço ( Arroz,feijão,Peixe/frango,batata doce,salada,legumes + Suco polpa ( Cortar Refri e Coca... )+ fruta/Chocolate sobremesa.
14:00hs- Pão integral c/ Frango/atum + Ovo cozido + 02 Castanhas de Caju + Multivitaminico + Suco Polpa
17:40hs- Dose 1MR + BCAA
18:00hs Academia Durante: Malto + Glutamina
Pós-Whey c/ aveia
21:00hs- Jantar ( +- Almoço )
Antes dormir: Whey c/ aveia
E ai......o que vocês acham?
Onde coloco o Ox????
Beijão a todos!!!!!!