moreirahenrique

Idade 26 Tempo de treino: 4 anos Peso 76kg Altura 174cm BF% uns 20% Medidas: Braço: 37,5cm Quantos ciclos já fez: 0 objetivos com o ciclo: Hipertrofia Ciclo detalhado: To com um Tren Xtreme aki, e com umas duratest e uma creatina (universal) .... penso em fazer assim 1-2 semanas: 500mg durateston 3-4 : 500mg durateston 5 –6: 250 mg durateston 7-8 – 125mg O tren xtreme eu uso como indicado, duas cápsulas ao dia, durante o período d um mês ... ainda sobra pra um próximo ciclo ... vou fazer uso da creatina (universal) + whey (100% probiotica) + dextrose (probiotica) no pos treino ... na verdade to com um hyperdrol heheh, mas n sei bem se cabe encaixa-lo no ciclo, dizem q da uma secada legal, to peskisando sobre ainda. Mas por enquanto montei basicamente esse ciclo ai ... acho q vou usar um hipercalorico (hipermass protein da athletica). Treino d 5 a 6x por semana .... Pra TPC pnsei no Tribullus msmo, ou o próprio Hyperdrol + creatina pra segurar, pq já li q ele pode ser usado no TPC tbm ... ele eh a base do 6 – Bromedine ... como saum 120 caps da pra usar durante o ciclo e sobra pro TPC =) Q acham? Ta td certo ou tem algo falho? ... to em duvida na dosagem da Dura e no uso conjunto com o tren (q deriva da Trembolona, como já li por ae) .... Vlw .... bons treinos!

... ah blz ... Qndo disse "viavel" disse qual seria o tpc mais seguro, tipo ... que garantisse melhor resultado ... . ... Vou fazer o do SERMS + Tribulus .... Vlw.

... Começo segunda (18/05) o 1º ciclo com M-drol. Pesquisando sobre o TPC encontrei varias controversias ... em comum vi que a maioria faz normalmente a TPC de SERMS ... 1-2: 100mg/dia clomifeno + 40mg/dia tamoxifeno 3-4: 50mg/dia clomifeno + 20mg/dia tamoxifeno ... o cara que me vendeu o produto disse que eu poderia fazer somente com O TRIBULUS ... e em outro topico vi que faziam TRIBULUS + TAMOX ... Queria saber o TPC mais viavel. Ja tinha tomado PH uma vez, mas faz um tempo e não fiz TPC (era mei frango) ... Vlw. ________________________________________________________________________________ __________________ "O negócio é não caber no caixão" ...

sim ... mas tipo .... seu treino ANAEOBICO eh d tipo?!?! ABC? ABCD? .... vc pega pesado?!?! poka serie? muita repetiçao?!!? ... resume aew ... pq vou começa justamente segunda agora um treino pra secar oh, to achando massa seu relato ... vou me basear nele ... .... .......... e tipo no lugar da cafeina em capsula? posso tomar cafe msmo!?!?! ... QNTO? =)

.... to pnsando em usar FRANOL + THERMOGENIC ai .... vou da um tempo na creatina e whey ... tenta da uma secada e dpois retornar com suplementaçao pesadaa e talz ... ... me diz como ce ta fazendo seu ANAEROBICO?!??! ...

... Assim, to de ferias e talz, e gostaria d saber se posso realizar um treino do tipo: aerobicos (30 min maximo) pela manha e a tarde malhar pesado e talz .... ou vice-versa ... Tipo queria saber se o aerobico iria atrapalhar minha hipertrofia .... e gostaria d saber qntas vezes por semana seria o ideal pro aerobico... Ajuda aeww ... dei uma peskisada achei um pouco contraditorio :/ ___________________________________________________________________________ NO WHEY NO GAIN

... Peskisei sobre esse multivitaminico Centrum. Tipo, percebi q muitos tomam ele na dieta pra hipertrofia e talz, keria saber se ele substitui ou se tem algum problema tomar ele mais o enzicoba ou cobavital .... =]. ... alguem ai ja tomou Centrum? vi tbm q outros optam pelo Daily Formula da Universal .... mas qual o melhor?!?! Ajuda aeww.... ... vlw!

To tomando exatamente esse hipercalorico Mass 3200 da probiotica ... muito bom .... eu tomo ele pela manha, junto com banana, aveia e leite desnatado, mais um sanduiche d peito ou presunto d peru .... No pos treino naum toma hipercalorico naum ..... toma whey + creatina + dextrose ..... a noite albumina antes d dormir ..... alimentaçao d tres em tres horassss .... keru ver negu num crescer heheheheh .... bons treinos .... No Pain No Biceps ...

Tbm nunka ouvi falar .... procura em sites d busca e talz... mas recomendo a da PROLAB, comecei a tomar segunda passada, e ja vi alguns resultados satisfatorios .... ... bons treinoss ... NO WHEY NO GAIN

Alguem aeww .... "Se você fizer o que sempre fez, vai estar como sempre esteve!"

Hahahahahahh .... vi agora q vc disse heheheh ... foi malz .... ... deve ser do cobavitalll ... Vlw brow! ....

Naum mah ... eh q to me expressando mal ehhehehe ... assim... to tomando o cobavital n pq ele da fome e talz, pq to comendo msmo sem ta com fome saka ... tipo deu tres horas dpois da ultima refeiçao to comendo, msmo sem fome ... entende!? Comprei o cobavitalll (peskisei entre ele e o enzicoba, fikei com o cobavital pq eh mais baratin $$$ e disseram qo unico pro eh o sono q dah, no segundo dia fikei dopadoooo.... mas naum sinto mais muito sono ) .... mas comprei pq li sobre favorecimento da sintese proteica, vit b12, coisa do tipo ....ai resolvi experimentar ..... mas dah fome msmo .. e sono .... dpois da 3° caixa vou compra o enzicoba pra ver no q dah ¬¬"" ... hehehhe MAS EU KERUUUUUUU EH CRESCERR POWW ........... mas diz a refeiçao PRE TREINOOO ... VC N DISSE ¬¬"" "Se você fizer oque sempre fez, vai estar como sempre esteve!"

Eskecii d dizer to comendo d tres em tres horass exatamenteeeeeeeeeeeeeee ...... e to tomando COBAVITAL TBM .... peskisei q vi poderia da um UP a mais .... to na segunda caixa ... to tomando 4/ dia ... .... dpois da 3° caixa eu vejo no que deu ...

Ahh ... peskisei sobre essa Mass e tbm axei q daria um resultado legal .. vou continuar com ela sim ... e tipo eskeci, mas como feijao tbm no almoço ehehehe.... geralmente coloko azeite no arroz do almoço tbm... mas vou coloka junto com a albumina pra fikar mais gostosooo .. a melhore refeiçao do dia ... E OQ ME RECOMENDARIA PRO PRE TREINO, EH A UNICA REFEIÇAO Q TO BOLADOOO AINDA :/ ..... NO WHEY NO GAIN ...

Bem, estou com 74kg, 173cm d altura .... n sei bem meu bf, nunca calculei, mas assim comecei a suplementar segunda feira (06/10/08) .... minha alimentaçao durante essa semana foi basicamente essa: DESJEJUM Hipercalorico Mass 3200 Probiotica+aveia+linhaça+granola Sanduiche de pao integral com presunto de peru ou peito d peru LANCHE sanduiche d presunto d peru copo de leite desnatado ALMOÇO arroz integral atum ou sardinha light 2 ovos LANCHE sanduiche d presunto d peru copo de leite desnatado PRE TREINO torradas com suco OU batata doce e leite desnatado POS TREINO shake de whey 100%pure probiotica + cretina (prolab)+ glutamina probiotica+ dextrose probiotica JANTAR 250G macarrao (sem oleo e sal) + 1 lata de atum + 4claras d ovos com verdura CEIA albumina com agua..... ... ENTAUM .... NO fim da semana, ja vi algum resultado, tipo percebi q "inchei" um pokin e talz, meu treino eh ABCD com descanso na quarta (msmo na quarta suplemento com hipercalorico, creatina e glutamina e caminho 30 min. na esteira, caminhada rapida, sem corrida). Na verdade to meio assim com a refeiçao do jantar, SERA Q NAO VOU AUMENTAR MEU BF COSUMINDO MUITA MASSA?!!? ....KERU GANHAR, MAS NAUM INCHAR MUITOO, SEI Q EH QUASE IMPOSSIVEL, MAS ESSA SUPLEMENTAÇAO E DIETA ESTA CORRETA!!?? .... To supelmentando tambem com o PICOLINATO DE CROMO (UNIVERSAL) .... ja li sobre ele e dizem q pode da uma secada legal ... VLWZ PELA AJUDA....