Vasthor

Assim que o dinheiro é depositado, forneço meu RG por email. Caso 75% da demanda seja atendida, eu arco com os custos e tento vender o resto depois. Caso contrário o dinheiro é devolvido. Desde que a pessoa tenha me passado os dados do depósito, ou um scan do comprovante. edit: verbalmente não funciona.

Fala monster, Fui instruido a utilizar o Enan para que ele chegasse na dosagem maxima (pico) na sexta semana, com 750mg. Decaindo pra 500 na ultima semana. Como é o primeiro ciclo, resolvi seguir os conselhos. Mas ja vou adiantando que 250mg por semana não ta sendo nada satisfatório. De qualquer forma, a força está melhor. Nada sobrenatural, mas sinto claramente que estou com mais força. Libidão aumentando tbm... no mais, as expectativas altas são para o inicio de maio. abrass

Bom galera, é o seguinte... Surgiu uma empolgaçãozinha para fazer a camisa o furum, como vocês podem conferir no tópico "encontro em curitiba". Alguns ajustes ainda podem E VÃO ser feitos pra que chegue no melhor ponto possivel. A parte de trás é a imagem da direita, e a da frente a da esquerda. O ".org" na manga esquerda é proposital, fica no braço que é pra representar mesmo. O brasão frontal pode descer alguns centimetros e também diminuir o tamanho. O motivo pra que eu envie o frente e verso no mesmo modelo frontal, é que o designer passou desse jeito mesmo, e acho que nem precisamos de frescuras, dá pra entender e tal... Frente/Costas camisa 100% algodão, costura dupla: $35 + frete (calcule o frete para este CEP: 81020 - 650) As encomendas devem ser completadas (transferencia bancaria) até o dia 4 de maio. Quantidade minima de encomendas: 40 O que acontece se não for atingida a quantidade minima? = nada de camisas O que acontece se a quantidade minima for atingida, mas exceder o periodo estipulado? = o pessoal do encontro fica sem a camisa, fora isso, sem demais problemas. Obrigado e, espero que esteja de acordo com as expectativas, apesar da pobreza das imagens.

deen Cara, tenho aplicado na bunda mesmo (¬¬) tem uma do lado esquerdo que está me encomodando ha uma semana. Um caroço chato pacas... Foi quando mechi a agulha dentro. Deu umas fisgadas fortes por quase 2 dias.

Dae Janinha o/ vlw =) mas acho meu shape mto de iniciante saca? Falta tudo ai rs Em maio começa a etapa mais "bruta" do ciclo, por enquanto as mudanças foram mínimas... Quanto a àgua, sim, bebo de uma vez só. A intenção é hidratar os 'muscro' e usar o excesso pra limpar o organismo. Isso ajuda a eliminar a retenção de liquidos também e blá blá blá t+ mulé

Obrigado ae pessoal, mas não desanimo por pouca bosta não! As boas de hoje: recuperei 2,5kg em apenas um dia e meio! Era só desidratação mesmo, ontem meu treino foi 90% do que de costume, mesmo estando nada confiante pela manhã e com alimentação insuficiente. Fui motivado a enfrentar essa fraqueza, e saí satisfeito comigo mesmo. Isso é gratificante! Redescobrir que não sou feito de vidro. A Aplicação de ontem foi tranquila, sem mecher agulha dentro e tal. Estou começando a sentir uma força extra nos exercícios. Onde antes era a minha falha com certo peso, agora consigo terminar com o movimento perfeito, mesmo estando no limite. Quando eu aumentar pra 750mg/semana creio que vou me surpreender com o resultado. por hoje é isso, Hailsa!

Durante um mês, corria por 20 minutos pela manhã (depois de comer bem) e treinava no fim da tarde. Foi o mes que menos cresci, mas perdi uns 3 ou 4 kg de banha. Só tem que comer bem, comer certo, o resto fica facil depois. O dificil é comer certo. ainda mais com stano agindo, a pessoa come involuntariamente se não tiver preparo hehe. quanto a aplicação, vc chegou a mecher a agulha dentro?

Veja como é facil definir seu abdomem: https://tinyurl.com/3pcbj57

Vlw Santos, bem vindo ae... -------------- Ontem aconteceu um "desastre" pro meu ciclo. Comi camarão e mariscos, com pimenta, cebola e mais alguns temperos. Resultado = passei a noite inteira vomitando. O corpo tremendo, nem conseguia me manter em pé por muito tempo. Fui me pesar hoje, e tive uma surpresa ruim = menos 3 kilos (110 agora). Acredito que seja apenas desidratação, e forçando alguns litros de água durante uns dois dias, o peso volte. Não to muito confiante pro treino de hoje.

cheguei tarde, mas to aqui na espera da conclusão hein té

Pelo que li, o bloqueio de estrogênio (tamoxifeno) é util pra mais uma porção de coisas além de evitar caroços e mamicas Mas também tenho essa duvida se uso durante todo o ciclo, ou só na etapa final... Aliás, estou com tamox + clomi. acompanhando ai, qualquer susto atualiza ai pra gente hehe firme lá!

vazei rs... cade a dona do tópico? desistiu de tudo?

Foi o que mandei nas 2 semanas antes do ciclo completo. De qualquer forma o uso do estano é principalmente pela força. Não me incomodo muito com o BF, o foda é que a pança enche o saco mesmo. Nas fotos ela tava encolhida. Sem contar aquelas mamicas de pelanca... passei mto tempo acreditando que eu tinha ginecomastia euaheuaheauhaeuhea

Valeu ae pela bizoiada, até fim de maio tem muito chão hehe bora lá

Pesos atuais (só os principais): Peito Supino reto com barra, 8 reps: 40kg---40kg (80 + barra) Supino reto com halteres 8 reps: 43kg/43kg (86) PullOver halter, 10 reps: 40kg Pernas Leg press 45°, 8 reps: 240kg Panturrilhas Gêmeos em pé, 25 reps: 100kg (limite maximo sem fazer gambiarras no aparelho) Gêmeos sentado, 20 reps lentas: 80kg Biceps Rosca scott W, 8 reps: 20kg--20kg (40 + barra) Rosca concentrada, 6~8 reps: 18kg Triceps Triceps testa banco inclinado 10 reps: 15kg--15kg (30) Triceps paralelas, 6~8 reps: 113 kg (meu peso) Ombros Des. Militar, 8~10 reps: 20kg---20kg (40 + barra) Arnold Press, 8 reps: 18kg/18kg Trapézios Desenvolvimento por trás, 15 reps: 56kg Costas Barra fixa, 6~8 reps: 113kg (meu peso) Serrote na prancha: 80kg acabei postando mta coisa, mas é isso ae, esse post vai se tornar uma referência minha de evolução tbm

Cara, com essa idade e já está assim! poha, temos aqui um futuro freak brasileiro! Quase 200 no terra, 140 no supino... 20 anos... Sem o que falar mesmo cara, mto foda... comecei a relatar esses dias, se quiser, dá uma comentada lá (enantato + stano (oral) com tamox + clomi)

update: agora no feriado vou pra cascavel e vou pegar mais material no parágua, já atualizei as dosagens no primeiro post

Ja mandei tanta MP pro bronco que ele nem responde mais. Se puderem, ajudem a pedir a logo em uma resolução alta. Já esta ficando muito encima da hora. Semana que vem é o prazo máximo, depois fica mto chata a correria. Apenas 4 pessoas confirmaram interesse, posso tentar negociar um lote de 15 com a empresa das camisas, mas eles trabalham com lotes de 30 como numero minimo. ânimo ae caraio, 35 pila não vai matar ninguem. Se não quiserem pagar frete eu entrego no dia 7 de maio lá na competição, mas vamos agilizar isso ae!

Tirando o "precicle", é a segunda semana. Comecei com o ENAN. no dia 6 deste mês (abril). As mudanças fisicas são as diferenças citadas entre o post 2 e o 1°. (2 semanas de stano)

Ontem a aplicação foi tensa. Acabei virando a agulha dentro, ta uma dorzinha chata pacas hoje. Era treino de pernas e ombros hoje, vou treinar só ombros... A parada com o Stano deu uma diminuida na força. Fiquei mal acostumado com os efeitos do Stano + N.O. antes do treino, mas logo logo acostumo novamente. Nenhuma mudança relevante por enquanto, em relação ao Enantato.

Leite é minha segunda fonte de macro. Age silencioso nos ganhos, mas é essencial. O objetivo agora é só não ganhar MAIS gordura durante o aumento de massa magra. Depois mando uns sacrificios por uns 2 meses e fechou Yannak. Mas vlw ae a idéia. t+

Mandou bem cara, bela iniciativa. E funciona bem =)

Vlw Shiny. companhaê t+

Dae! Essa é minha primeira dieta, avaliem ae pfavor. Não entendo nada, então não esculaxem. Infos Idade: 21 anos Tempo de treino: 1 ano e 7 meses Peso: 112kg Altura: 1,98 mts BF%: apoximadamente 15% Principais Medidas Braço: relaxado:41,5 contraído 44,5 Torax: 121 cm Cintura: 94 cm Quadril: 106 cm Coxa Medial: 68 cm Objetivo da dieta Perda de gordura e aumento de massa magra. ::DIETA:: 07:00 - 4 fatias de pão 100% integral com queijo mussarela + 2 bananas + 400 ml de água 09:00 - 1,2 Lt de água. 09:45 - 3 filezinhos de frango frimesa + vitamina C 2g efervescente (aprox. 30g de proteina) 10:45 - 1 Lt de água. 12:10 - 3 colheres de arroz integral + feijão com calabresa + 6 peças de frango grelhado + 1 peça de peixe 13:15 - 1 Lt de água. 15:00 - 1 Lt de água. 15:20 - 3 filezinhos de frango frimesa + caneco de café com leite. 19:00 (pré treino) - Batido de 4 bananas + 400 ml de leite + 7 colheres de aveia. 20:20 (pós treino) - 100% whey protein isolate + dextrose. 21:00 - Batido de 4 bananas + 400 ml de leite + 7 colheres de aveia. 23:00 - 4 filezinhos de frango frimesa + alguma porcaria. 23:30 - 100% whey protein isolate + 350 ml de leite e 2 colheres de azeite de oliva. - Sabado dou uma relaxada e Domingo eu avacalho. - Diminuí a ingestão de alcool em 99,99.9% hehe (1~3 Brown Ales por semana).

Falae Bulking! Vamos ver como estarei de grana no mês que vem, se possivel dou uma estendida sim, mas por enquanto é essa a estrutura. Obrigado por dar sua opinião cara. abrass EDIT: ESTRUTURA REFORMULADA!