Marcello Yagami

[quote name='Mark Dex' timestamp='1323633632' post='849537'] Acredito que este assunto já está bem [s]ultrapassado [/s]debatido aqui no fórum. Cada um sabe dos seus próprios objetivos e aonde quer chegar. O mais importante é ter a consciência tranquila. Tipo se você acha que vai se arrepender depois, não faz, se acha que não tem nada a ver pô vai que vai .... Ninguém pode julgar ninguém, sua cabeça seu guia [/quote][i]Verdade, cada um sabe oque faz. O estranho sou eu sempre msm Tbm tem haver com o estilo de vida, além de treinar, eu sou Straight Edge, meu pai tbm teve sérios problemas com o álcool (tipo vender o DVD pra beber), deve ser por isso que eu odeio tanto essa merda, pra f#der mais um pouco eu ainda trabalho num Bar/Restaurante... Dane-se! [color=#ff0000][b]EU[/b][/color] não bebo, já era [/i]

Alguém aí ja pensou que o "Só Gatas" pode ser uma ilusão? Oh My Fuck God! Now we are ferrados!

Medo! Agora fudeu! Quer dizer que quando vc acha que ta pegando uma gatinha... pode não ser bem assim?

[i]É tudo muito simples, PARA DE BEBER! NÃO BEBA NUNCA MAIS EM HIPÓTESE ALGUMA! Daí vc pode usar a creatina sabendo que ela realmente terá seu efeito garantido, Álcool só fode sua vida cara, alcohol Sucks... ou vc pode encher a cara e perder td a grana gasta em suplementos, td perder a dieta e o treino.[/i]

Parte superior evoluiu bem, parabéns. Pernas?

Hahaha, ja dei minha zuada basica no cara, esse sim deve ser fake

Falo e disse é isso msm Abraços

Uau, pena que que aqui no Brasil quase não existe mulheres que treinam sério assim

Vou postar rapidão antes que fechem o tópico Fazendo agachamentos (bem feito), afundo e Lev Terra ja dá pra ganhar um pouco de glúteo, é músculo do msm jeito anderson7rod começa a pesquisar cara, oque vc quer saber ta td respondido aí no forum

Vou postar rapidão antes que fechem o tópico! Pesquisa rapaz!

Pra evitar os summer chickens, eu costumo ir as 14:00, tem pouca gente nesse horário, depois das 16:30 até fechar é horrível, tem até filinha na rosca Scott, no Peck Deck e no supino, rsrssrsr Agora nas férias eu tô indo as 7:00 na manhã! Muito bom só tem uns 4 na academia!

é letodie, vc tem o dom pra coisa msm, suas músicas são ótimas!

Cara! Que letra foda! Vc que fez?!

Treina pernas e abdômem! Go go go !

Comparado com pessoas "normais" tem uns 2 ou 3 aí no vídeo que tem um tamanho +/-, mas não é o que eu chamo de grande categoricamente. Eu acho que genética ajuda, mas não responsável por tudo, o que manda mesmo é a disciplina, o treino pesado, a dieta e o foco. Esses caras podem ter tido uma ajudazinha da genética, só por não serem ectomorfos quase puros (aqueles que dão até dó), isso ja ajuda um pouco, e com certeza eles já treinam Capoeira a alguns anos, 10 anos no mínimo eu chuto, daí da pra ganhar alguma coisa sim, é oque acontece com os pedreiros por exemplo, tbm tem o lance da maturidade muscular, pode ver que no meio dos "grandões" não tem nenhum pivete com espinha na cara Capoeira é legau mas prefiro meu Karate Shotokan rsrssr Pera aí, há uma boa diferença entre um cara que "vai" na academia por anos e um cara que "treina" por anos, vejo caras que treinam a 2,3,5 anos com 42 de braço e BF alta, e em 1 ano tô no msm nível ou até melhor que esses caras, não é por que eu tenho "genética foda" não, é por que eu treino com intensidade e foco, tbm não bebo nunca e durmo cedo sempre, só fazendo isso ja dá pra chegar no nível desses caras em pouco tempo. Edit: Pouco tempo que eu falo é 1 e pouco, não pense que é em 2 meses. rsrs

Eu procuro SEMPRE os MENORES preços e compro tudo na medida exata, isso com a dieta. Suplementação já é mais embaçado, não consigo manter por bastante tempo, eu faço +/- 1 mes com 2 meses sem

85Kg só? Parece ser mais

Putz! Nunca cara, ele não tem 80, nem 70, nem 60 de braço nem fudendo, o cara do meu avatar é da WWE tbm, ele deve ter uns 50 cm. o Khali é alto pra kct e num é magrelo, só, com oque ele recebe na WWE dava pra ter um shape bem melhor, e aprender a lutar tbm

Essa é fresquinha: Instrutor: Terminou aí? Vem pro agachamento agora, pode fazer com esse peso que ja ta na barra Dona de casa desocupada: Oque eu não vou fazer nada com mais de 10kg não Instrutor: Oloko!! (facepalm) PS: Sim, havia apenas 20 Kg na barra de agachamento

Foi assim comigo, meu pai era alcoólatra, assim eu odeio alcool desde sempre, discubri o SE só anos depois

Não. Se vc quer crescer de verdade e com uma boa qualidade muscular tem que dividir em duas estapas: Só ganhar musculos, depois só definir (mantendo a carne obviamente ), é mais fácil, é mais rápido e melhor, já era. Infelizmente não dá pra aproveitar 5% dos papos e dicas que se ouve na academia (pelo menos na minha)

Não é nada pessoal cara, mas prefiro ler Clarice Lispector