jazzis

verdade kilso , atualiza nos aee abrçs

ri mto com a da diana kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

42 usuário(s) está(ão) lendo este tópico 26 membro(s), 14 visitante(s) e 2 membros anônimo(s ney ta sinistroo no aguardo do resultadoo ahahha !

kkkkkkkkkkkkkkk , dones parte para mais uma conquista HAUAH

4 - o que acha do carb cycling ? acha interessante a idéia de usá-lo para priorizar músculos usando dias de carbo alto nos músculos com deficiência e etc ?

po cara q meleca em , ja usei aparelho por 2 anos , e aparelho é foda tem gente q consegue ficar com os dente bonitin usando o aparelho mas o meu caso eu nem sorria pra fotos hauha , sem falar o tanto de frango que agarrava naquela porra , soka leite aveia pra dentro ahuha , uns mingau tb se não qndo assustar ta comeno 1500 kcal ahuhauhaua abrass

gosteei mano , boas execuçoes , drop maneero ali no fim e naquela caminhadinha no fim do vídeo só faltou o cinturão escrito kilsomaromba aahuhauaheuha abraass

ta treinao biceps na segunda-feira com costas e na terça feira com peito também? treine o peito com o triceps e costa com biceps abraços

tomei o roacutan pela ultima vez ontem , num tive grandes problemas tomando ele , era um dia ou outro que sentia a pele mais sensível ao sol , e a boca rachando também não era frequente. e o rosto melhorou muito , pele sem oleosidade nenhuma e tal , mas vamos ver como vai ser agora sem o remedio ehhe , mas das pessoas que vi que ja tomaram , continuam com a pele beem da hora , raramente sai alguma espinha nessas pessoas , e existem os casos que as espinhas voltam , mas existe um papo que se você guarda as caixas do seu tratamento , e o mesmo não é eficaz , você ganha um tratamento novo de graça. minha médica que comentou isso comigo.. abraços

essa escola e publica ou particular ? se for particular os pais devem esta mais revoltados ainda , por estarem pagando caro pra filha trocar tapas na cara com professor , ridículo. embora o fato de ser particular ou não , num torna a situaçao nem mais e nem menos estupída.

acho que cabe umas fats em mano , na ceia por exemplo poderia comer ovo inteiro , e nesse almoço ai ou outro refeiçao tenta encaixar um azeite oev que ja melhora , mas fica de olhos nas kcals abraço

acho q tem mta prot sim mano , olhei lá , frango qse 1kg e ainda tem o tal churrasco do almoço no rodizio diário ahuha , então tem mta prot mesmo pelo q vi , tenta tirar elas e usar mais carb , dai nao precisa reduzir tanto os carbs nesse início , ve o q faz aí edit > calcula os macros manow , e edita lá ou posta aki mesmo mais na frente do relato , ao meu ver o seu cutt só ganha com isso. aplicou onde até então ? ta teno problema com dores ? abraços

to de olho aki cara , tb treino pernas amanha hauha boa sorte ae ! e segue firme abraços

[4] , deixa de relatar não mano , passo por aqui todos os dias , seu diário é uma fonte de estudo e vc transmite mta informaçao maneira abraços

[2] , alguem sabe idade do brandom curry ? é outro que vejo que vai ta entre os tops daki alguns anos

evan entro bem pakas , achei ele superior ao dennis e com chances de levar do branch haha

quem viu a brazuka Diana Monteiro de bh ?

Friday, March 2, 2012 - 6:30 p.m. (U.S. Eastern time) Ms. International, Fitness International and Figure International Finals Saturday, March 3, 2012 - 2:00 p.m. (U.S. Eastern time) Arnold Classic Men's Prejudging and Bikini International Prejudging Saturday, March 3, 2012 - 6:30 p.m. (U.S. Eastern time) Arnold Classic, Bikini International and Arnold Strongman Classic Finals 2012 Arnold Classic, Ms. International, Fitness International, Figure International and Bikini International Invite Lists: 2012 Arnold Classic (14) Fouad Abiad Gustavo Badell Lionel Beyeke Matthias Botthof Evan Centopani Eduardo Correa Brandon Curry Dexter Jackson Michael Kefalianos Ben Pakulski Shawn Rhoden Branch Warren Ben White Dennis Wolf 2012 Ms. International (15) Maria Rita Bello Brigita Brezovac Kim Buck Tina Chandler Alevtina Goroshinskaya Monique Jones Debi Laszewski Cathy LeFrancois Zoa Lindsey Geraldine Morgan Yaxeni Oriquen Kim Perez Alina Popa Maria Segura 2012 Fitness International (16) Jodi Boam Myriam Capes Bethany Cisternino Regiane Da Silva Tina Durkin Allison Ethier Adela Garcia Oksana Grishina Tanji Johnson Diana Monteiro Julie Palmer Kayde Puckett Camala Rodriguez Daniella Ruban Kizzy Vaines Sheri Vucick 2012 Figure International (16) Jelena Abbou Teresa Anthony Cheryl Brown Krissy Chin Ava Cowan Heather Dees Alicia Harris Raquel Hernandez Candice Keene Gloria Keplinger Tarpley Sue Knott Larissa Reis Erin Stern Gennifer Strobo Latisha Wilder Nicole Wilkins 2012 Bikini International (18) Jennifer Andrews Jaime Baird Abbie Burrows Juliana Daniell Sonia Gonzales Candyce Graham Diana Graham Jessica Jessie Lexi Kaufman Nathalia Melo Justine Munro Nicole Nagrani India Paulino Jessica Paxson Natalie Pennington Monique Ricardo Tianna Ta Christine Vargas os grandes só amanha

se não me engano os gigantes são amanha .. não ?

cara na minha opnião , cada um estipula seus objetivos e ciclar ou não vai de cada um se fizer com conhecimento e não tiver fazendo merda é ótimo eu pretendo fazer um ciclo parecido com o q vc disse seria no caso enan x diana x oxan com a oxan 1~2 semanas depois da diana até o inicio da tpc , mas se eu fosse você só nao iria de ph , faria um ciclo de verdade mesmo , eu não sei o seu objetivo de shape , mas o que vemos é as pessoas que começam a ciclar falando que vão ciclar 1 ou 2 vezes e parar por aí , eles gostam do bagulho , veêm q não é um bixo de 7 cabeças e daí então ciclam e ciclam muito , então acho vantajoso vc fazer um ciclo normal , pq ja adquiri mais experiencia do q usar um ph , pois vc ciclando a primeira provavelmente virão outras haha , abraços só agora vi que falei falei falei e só disse a mesma coisa

grill é ótimo , uso bastante tb bate umas foto desse treino ai manin ou vídeo vo acompanhar ake , não vai largar igual o outro diário em ahha abraços

acho q branch ou evan ganha , to botano mta fé no dennis n

se alguem souber um bom endocrinologista em bh-mg me manda por mp com contato dele de telefone , que eu vejo se meu plano cobre vlw galerê

shape mto doido dele , fibradaço tomara q se de bem lá