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Hard_Core

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Tudo que Hard_Core postou

  1. [ TREINO = Pernas + panturrilhas ] Estou tomando o ( 1MR ) primeira vez que tomo ele, já tive experiências com outros NO2 [ jack3d ] não gostei muito dele pelo gosto ruim de Limão e também tire variooos colaterias com jack3d, dor de cabeça, tonturas durante o treino, e ficava ruim malhar, comprei o ( 1MR ) e realmente foi a MELHOR COISA!!!! Motivação a 1.000MIL pra treinar, foi otimo, você fica LIGADO NO TREINO, FOCADO EM CADA MOVIMENTO, e quando termina, você nem parece cansado com fadiga, e fica LOUCO para voltar a treinar, eu terminei as series de 15x4 rep/ e JURO que eu nao queria intervalo entre elas, mas... a obrigação do intervalo falou mais alto, hehe o TREINO FOI OTIMO!!! digo que foi o MELHOR DE TODOS após tomar ( 1 scop de 8g + 200ml água ) do 1MR. Motivação de 0 a 10 = 10 Treino intenso de 0 a 0 = 10 Fadiga de 0 a 10 = 2 [ quase nada, só senti fadiga quase no último exercicio de pantu/ ] Pump = ainda não, vou saber no treino que exige mais BRAÇO. Vou relatando sempre que possivel aqui meu Desenvolvimento, breve vou postar algumas fotos para voces [ ANTES / DEPOIS ] # Estou também ciclando a 4 semanas ( dura + stano ) já comei meu HCG também e vamo que vamo!!!
  2. VALEU! vou ler e breve posto os resultados aqui pra galera!!!
  3. # O QUE ? HCG 2x na semana ( 250ui ) OK ? Então como vou fazer por semana... Seg / quinta = 500mg durateston eu faço o HCG terça / sexta = 500ui CERTO ?? e sobre o ( IA ) como faço? e o que é realmente esse IA ??
  4. # Valeu cara, me tira só uma dúvida realmente o que é ( IA ) ??? eu realmente esqueci. # Realmente estou pensando no HCG e fazer, melhor prevenir do que remediar. Mas eai... os 500ui/dia estão bons? eu posso reduzir para 250ui/dia ? pois serão da 3 - 15 semana Valeu cara, vou dar uma leitura bacana nesses conteúdos passados.
  5. Pessoal, segue abaixo uma análise de HCG + CICLO + TPC SERMS ----------------------------------------------------------------------------------------------------- # CICLO DURATEST0N + STANO # [ REFORMULADO ] 1 - 12 semana ( 500mg/2ml ) duratestoland ( segunda / quinta ) 1 - 15 semana ( 10mg/ TSD ) tamoxifeno ( 20mg / TSD somente se sentir dores/sensibilidade mamilo ) 9 - 15 semana ( 50mg STANO ORAL TSD ) # HCG # 3 - 15 semana ( 500ui/dia ) * Dúvida HCG ( onde compro? e quais os nomes comerciais ? armazenagem após aberta/misturada ? ) # TPC SERMS - 21 dias após a última aplicação de durateston # ou... # TPC SERMS - 24 horas após o último STANO ORAL # 1 - 14 dia ( 100mg/dia ) clomid ou indux + ( 40mg/dia ) tamoxifeno + ( 2/comprimidos ) tribulus 15 - 28 dia ( 50mg/dia ) clomid ou indux + ( 20mg/dia ) tamoxifeno + ( 2/comprimidos ) tribulus AGUARDO ESSA FORÇA GALERA!!!
  6. # Segunda feira agora ( 31/10/11 ) já começo meu CICLO galera, me da essa força ai... HCG como o Gusmão informou ( 2ª ou 3ª semana até a última e IA desde a 1ª até a última )? ou... somente o IA como o drowning citou ? aguardo essa força e vou ta postando meus resultados e desempenho em breve Valeu! GALERA, É O SEGUINTE... [ REFORMULEI MEU CICLO AGORA, DECIDIR FAZER 3 MESES ] DÊEM UMA OLHADA LA NO TOPO OU AQUI MESMO, PARA COMPROVAR, ACREDITO QUE AGORA A DÚVIDA DO HCG E IA, REALMENTE VOU TER QUE FAZER. # CICLO DURATEST0N + STANO # [ REFORMULADO ] 1 - 12 semana ( 500mg/2ml ) duratestoland ( segunda / quinta ) 1 - 15 semana ( 10mg/ TSD ) tamoxifeno ( 20mg / TSD somente se sentir dores/sensibilidade mamilo ) 9 - 15 semana ( 50mg ORAL TSD ) Eai, como faço a HCG ? devo fazer também o IA ? Aguardo!
  7. E como eu faria esse HCG brother? realmente para esse CICLO que informei acima que irei fazer? aguardo essa força!
  8. Então, já me disseram para fazer o HCG assim que terminar o ciclo, eu estou lendo alguns relatos, e tópicos sobre o HCG realmente para poder me informar um pouco mais e assim fazer ele também. O que você indicaria, o que seria legal tomar e como... # claro que irei também pesquisar e ler mais sobre, mas comentários e dicas são bem vindas. Valeuuu Opa, blz, vou colocar as infor agora! Valeu
  9. Eai galera, alguma dica ai... ?
  10. Galera, vou começar um ciclo essa semana e gostaria da avaliação de vocês, até mesmo opiniões, pois também preciso de algumas ajudas sobre a questão de fazer o HCG. Vamos lá... [ INFORMAÇÕES GERAIS ] Idade .: 21anos Tempo de treino.: 2 anos Peso.: 78KG Altura.: 1,80 BF.: deve ta uns 12% Ciclo.: ( Já ciclei 8 semanas durateston + stano + tpc serms, já tem 1 ano e meio ) Objetivo.: Hipertrofia Muscular [ Sigo dieta/suplementação/treino peso ] [ CICLO = DURA + STANO + M-DROL ] Duração do ciclo total = 3meses Drogas administradas = Durateston / Stano / M-drol Tpc Serms = Indux / Tamoxifeno / Tribullus # M-DROL CICLO 3 SEMANAS # 1 semana ( 1 comprimido TSD ) 2 semana ( 2 comprimido TSD ) ( 12 em 12 hrs ) 3 semana ( 2 comprimido TSD ) ( 12 em 12 hrs ) OBS.: Dizem que apartir da 4ª semana os ganhos são nulos com M-DROL, então o bom seria ( 1-2-2-1 ) ?? # DURA + STANO # 1 - 12 semana ( 500mg/2ml ) durateston ( segunda / quinta ) 1 - 15 ( 10mg/ TSD ) tamoxifeno ( 20mg / TSD somente se sentir dores/sensibilidade mamilo ) 9 - 15 semana ( 50mg / stano Oral TSD ) # TPC DO M-DROL # 1-14 dia ( 40mg tamoxifeno + TT ) TSD 15-28 dia ( 20mg tamoxifeno + TT ) TSD # TPC SERMS # 1 - 14 dia ( 100mg/dia ) clomid ou indux + ( 40mg/dia ) tamoxifeno + ( 2/comprimido ) tribulus 15 - 28 dia ( 50mg/dia ) clomid ou indux + ( 20mg/dia ) tamoxifeno + ( 2/comprimido ) tribulus 1ª DÚVIDA.: Aqui estou pensando em começar o ciclo ( 3/sem M-DROL ) sozinho e já emendar com o ciclo da ( DURA + STANO ), ou vocês indicariam fazer ( DURATESTON + STANO + M-DROL ) tudo junto? 2ª DÚVIDA.: AqA TPC, eu fazendo ( M-DROL + STANO + DURA ), como eu poderia fazer? somente a (TPC SERMS) ao acabar tudo ?? 3ª DÚVIDA.: O HCG, como eu poderia fazer e quando também ? É isso ai galera, aguardo uma avaliação de vocês ai.
  11. [ FECHADO ]
  12. Tenho 21 anos galera Tenho 21 Anos. * Cara, o meu ciclo ta bem básico, eai, uso HCG ou somente IA ? E me dê mais informações de como, quando, quantidade tomar o IA. VALEUU
  13. Melhor forma de administração ? HCG ? IA ? Valeu
  14. To pensando no HCG e o IA. # Agora eu só vi aqui no FORUM uns 3 relatos de IA e todos decepcionantes # Me informe ai, quando devo tomar o HCG e o IA ? Valeu
  15. Pessoal, segue abaixo uma análise de CICLO + TPC SERMS ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ## MEU CICLO + TPC SERMS ## # CICLO DURATEST0N + STANO # [ REFORMULADO ] 1 - 12 semana ( 500mg/2ml ) duratestoland ( segunda / quinta ) 1 - 15 semana ( 10mg/ TSD ) tamoxifeno ( 20mg / TSD somente se sentir dores/sensibilidade mamilo ) 9 - 15 semana ( 50mg ORAL TSD ) # TPC SERMS - 21 dias após a última aplicação de durateston # 1 - 14 dia ( 100mg/dia ) clomid ou indux + ( 40mg/dia ) tamoxifeno + ( 2/comprimidos ) tribulus 15 - 28 dia ( 50mg/dia ) clomid ou indux + ( 20mg/dia ) tamoxifeno + ( 2/comprimidos ) tribulus ## MINHA DIETA ESTA SHOW, depois POSTO para vocês ## Aguardo uma análise, já li muito os topicos, ciclos, tpc's, e de todas eu tirei esse resumo acima de meu CICLO + TPC. Valeu pessoal.
  16. Valeu, vou dar uma revisada na DIETA e postar novamente como as regras.
  17. Galera, vou postar minha Dieta para Hipertrofia, gostaria de saber se está boa, ou no que pode melhorar. ( Opiniões sempre é bom, quando vem para ajudar ) Vamos la! ## Informações ## Altura.: 1,85 Peso Atual.: 77KG ------------------ ## Medidas ## Peito.: 100cm Ombro.:112cm Biceps/Triceps.: 35cm Antebraço.:28cm Cintura.:80cm Coxa.:62cm Panturrilha.:36cm ----------------- #### DIETA HIPERTROFIA #### JEJUM AO ACORDAR - 06:30 1GR VITAMINA C CAFÉ DA MANHA - 07:00 300ML DE LEITE DESNATADO 15GR WHEY PROTEIN 28GR DE ALBUMINA 1COLHER DE SOPA DE AVEIA 2 FATIAS PÃO INTEGRAL 1/2 ATUM MEIO DA MANHA - 10:00 300ML DE ÁGUA 30GR DE WHEY PROTEIN 50GR DE QUEIJO RICOTA OU MINAS 50GR PEITO DE FRANGO OU PERU 2FATIAS DE PÃO INTEGRAL ALMOÇO - 12:30 OPÇÃO - 1 2/3 COLHER DE ARROZ 250GR DE PEITO DE FRANGO OU PERU ( GRELHADOS ) 1CONCHA DE FEIJÃO SALADA A VONTADE OPÇÃO - 2 MACARRÃO COM MOLHO DE TOMATE 250GR DE PEITO DE FRANGO OU PERU ( GRELHADO ) SALADA A VONTADE PRÉ-TREINO - 3:30 300GR DE BATATA DOCE 100GR DE PEITO DE FRANGO OU PERU ( GRELHADO ) TREINO - 4:30 SOMENTE ÁGUA PÔS-TREINO - 5:30 300ML DE ÁGUA 1SCOP DE WHEY PROTEIN 2COLHERES DE MALTODEXTRINA 5GR DE CREATINA JANTA - 6:30 250GR DE PEITO DE FRANGO OU PERU ( GRELHADO ) 300GR DE BATATA DOCE MACARRÃO SALADA A VONTADE CEIA - 9:00 1COLHER DE AZEITE 30GR DE ATUM OU LUGAR COMO AMENDOIM, CASTANHAS 4 OVOS ( 2 SEM GEMA E 2 INTEIROS ) SONO PROFUNDO Galera essa é minha DIETA ATUAL para HIPERTROFIA, por favor se alguem tiver alguma opinião ou algo estiver errado, por favor da essa força ai, e breve estarei postando meu [ DIÁRIO DE TREINOS E RESULTADOS ] Bom é isso ai, fico no aguardo galera, VALEU!
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