gregys99

Iaew Ney blz Vim aqui parabeniza-lo pela sua estrategia pos treino , vem funcionando muito bem pra mim, comprei aquele Accu Chek ,e vi que com 15g de proteina o pico de insulina foi maior... Vlw pela dica,kkk To sempre de olho aqui. Abraço.

A L-Carnitina por -ajudar na queima de gordura pode se utiliza-la antes do AEJ? Ou sera utilizada como fonte de energia? Abraço.

Por acaso pode-se utilizar o dia do lixo no cut,ou é melhor sem dia do lixo mesmo? Abraço, sempre acompanhando.

I aew blz? Por acaso pode-se utilizar o dia do lixo no cut,ou é melhor sem dia do lixo mesmo? Abraço, sempre acompanhando.

Tipo assim na fase de cut a divisao é 60%Prot/20%Carbs/20%fat E bulk 50%prot/30%carbs/20%fat. Como deve ser a divisao das calorias corretas e ambas as fases ? Abraço

Fala Caião Como deve ser a divisao das calorias na fase de cut e bulk? E o q vc acha da uilizaçao do ECA? Abraçao.

Ae caprog tudo blz? Vc poderia me passar essa planilha ?

opa caio blz ? Primeitamente parabens pelo campeonato , esse é meu segundo post no fórum,kkkk Seguinte na fase em q vc estava mandando 10L de agua e tacando sal em tudo, vc continuou usando o Lite SaLt ? Sendo q a intençao era manda mais sódio para maior retençao ? Abrçao e Parabens.

acompanhando.