Half Human
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Só ir na junta e marcar outra data. Também perdi a minha, mas foi o cara do alistamento que marcou o dia errado.
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Eu tenho bastante tremedeira. Suor muito fácil, e meu coração é muito acelerado, mesmo quando to em repouso. Creio que isso seja normal, rsrs.
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Cara, não concordo com essa teoria. A maior parte das fibras não são horizontais, mas e daí? o movimento de supinação é um só, na minha opinião o que muda, entre outras coisas, é a amplitude do movimento.
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Existem treinos bodyweight, academia em casa, crossfit, kattlebells. Treino com pesos precisa sim de uma precisão milimétrica, e nem se compara com qualquer arte marcial. São objetivos distintos.
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#44 dias de nofap. Esse ano foi demais, todo esse tempo de nofap me deu uma auto estima incrível! me sinto mais sociável e com uma líbido que agora não é mais reprimida! Ganhei uma namorada que gosto muito, e de quebra varri as vadias da minha vida! Percebi que fap, porn e relacionamentos quebrados são só distrações que fazem você perder tempo. Estou descobrindo o que é um relacionamento sério com alguém, Fora outros aspectos que mudaram na minha vida durante esses dias. fap e porn? fodam-se, não preciso de vocês! Começando o ano limpo, carai!!! feliz ano novo pra todo mundo, e mais 50kg de cada lado da barra pra vocês!!
Vishi, double post =/ srry -
- Este é um post popular.
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#44 dias do desafio. Me sinto mais forte, mais atraente e com muito mais autoestima. Arranjei uma namorada que gosto bastante, deletei os enroscos e as vadias da minha vida. Percebi o que queria da vida e agora estou muito feliz
Fap pra quê? percebi que porn e fap só estava me afastando do que eu realmente queria. Começando o ano limpo! FAP È O @$!#@*!- Man Of Steel, ColdCube, Watchnlearn e 2 outros reagiu a isso
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Borboleta é sacanagem! não, não vai ser uma borboleta, nem uma cereja, nem uma flor, nem uma estrelinha, nem nada do tipo. Tava pensando em algo mais intuitivo, como por exemplo uma letra, ou uma silhueta, ou ate mesmo uma forma geométrica, ou seja, algo que seja fácil de se lembrar.olha mano.... sei nao ein... se n for uma borboleta...
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Eu tenho inveja da quantidade de dinheiro que ele tem. Mas não invejo seu shape
, nem de como ele gasta seu dinheiro.- Luís Guilherme.m reagiu a isso
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kkkkk....La vamos nós...kkkk
Não é flame, só achei importante dizer porque na smith pouco importa o centro de gravidade, é só empurrar empurrar a barra pra cima, você pode até agachar de salto alto se quiser. Agora quando se fala em agacho livre, não se preocupa não com o centro de gravidade pra você ver!
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Pois é
Só pra constar, nessa foto ele está agachando na smith.
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Cara cuidar do meu corpo e andar bem vestido seria algo que gostaria de fazer se tivesse mais grana. Mas para alguém que desde muito tempo tem muito dinheiro, deve estar tão acostumado com isso que nem se importa mais. Acho que acontece com todo mundo, as pessoas se acomodam com a situação e passam a não se importar mais.
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Eu tenho uma cicatriz na virilha e queria fazer uma tattoo para tampar, mas será que rola homem fazer tatuagem na virilha?
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Cara, você pode controla o quanto quiser a negativa do terra, mas quando a barra bate no chão vai fazer muito barulho, mesmo controlando, principalmente na laje do 1° andar.
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Quem ta investindo nos Bitcoin vai sentar na jaca, forte. Imagina que em setembro, saiu de US$100.00 pra US$1000.00, e agora essa queda.
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Então, esqueci de explicar. No caso, barra + flexão substituiriam a corrida no ultimo treino da semana, ficando com o papel de cardio. Como o treino é um Fb3x, eles tendem a se permutar na semana (A1, A2, A1), depois (A2, A1, A2). Mas estou em duvida também se é viável manter esses isoladores para braços e ombros. Pois notei que meu tronco e abdomen tiveram muito mais progressão de volume que meus braços. Creio a maior causa disso foi minha negligencia com eles, pois foquei bastante nos compostos e na progressão de cargas, a qual estagnou muito rápido nos isoladores. Agora adicionei essa série 1xF para progredir as repetições.
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Pessoal, depois de alguns meses testando as estruturas, gostaria de uma opinião sobre essa, já que pretendo mante-la por um período indeterminado de tempo:
A1
Warm-Up
Agachamento 3x3
Levantamento Terra 3x5
Supino reto 4x6 + Pendlay Rows 4x6
Ombro 2x8 1xF + Panturrilha 2x8 1xF
5 Minutos de corrida.
A2
Warm-up
Levantamento Terra 3x3
Agachamento Frontal 3x5
Shoulder Press 4x6 + Pull-Up 4x6Tríceps 2x8 1xF + Bíceps 2x8 1xF
5 Minutos de corrida.
5 Minutos de Barra + Flexão. (Ultimo treino da semana)
1xF: progressão de repetições, tentando alcançar 1x8.
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#28 dias de noFap noPorn e noSex. Eu desisto do noSex, sinceramente é muito dificil.
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Edit: cel mandou sem eu ver, enquanto lia o topico
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Sim
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Acho que a patente deveria ser de acordo com a situação atual do indivíduo
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Pessoal vou ajudar quem quer largar o vicio. Adquira um calendario de papel, pode ser aqueles promocionais. Deixe ele em um lugar bem visível pra você, como no pc ou na geladeira. Todo dia que você fapar, você marca um"X" no dia. Isso serve pra qualquer meta, desde o pessoal que não gosta de ir pra escola, ate os que não conseguem seguir a dieta.
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Fazer amor de costas kkkk
Enviado de meu XT918 usando Tapatalk
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#19 dias e o bicho ta pegando, ta daquele jeito!
hoje no treino tava terminando de fazer o terra, na penúltima repetição olhei pro espelho e vi uma mina enchendo a garrafa de agua, até ai tudo bem...
mas ai ela começou a balançar a shakeira, olhando pra mim, e enquanto tomava o whey dela olhava mais e mais, e eu encarei ela tbm, ai ela deixou cair entre os labios e começou a lamber...
como se estivesse fazendo um oral auhauhauhamas ainda to firme no no-fap!
EUHEUHEUE
Você ta maluco cara!!!!!
Fap pra quê? percebi que porn e fap só estava me afastando do que eu realmente queria. Começando o ano limpo! FAP È O @$!#@*!
, nem de como ele gasta seu dinheiro.
Banco Supino
em Academia em Casa
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Concordo com o TsuG, você poderia mudar o treino para compostos usando peso livre, ai iria só precisar de um power rack, barras e anilhas, o que teria um imenso custo x benefício, Principalmente pra você que tem acesso fácil a mão de obra!