Luks'

Q bom q vc sentiu o efeito, eu começei com 1 scoop e nada, passei pra 2 e nada, depois no final passei pra 3 q é o maximo e só formigou um pouco mais... ou seja pra MIN= $$ no lixo, kkkkkk

O meu caso deve ser diferente, pois não doi, só dói se apertar forte e tbm não tem caroço nenhum... vou marcar o médico pra analisar, o bom é q na piscina ele encolhe, kkkkkkk Abs! Vou ver direito com o médico e perguntar desse tamox, mais o q mais me deixa intrigado é q no meu não tem nenhum caroço, deve ser gordura, mais é estranho tbm, pq sou e sempre fui magro, acho q mais provavel é genetica ou idade(adolescencia), Valeu.

Eu tbm acho, kkkkk, Júlio tenta fazer nos dias em q vc não treinar, pq se fizer no dia em q treina, ai quebra... e coma q nem um mutante, pq a gente q tem "genética de mutante" já viu né?! Forte abraço!

Foi mais ou menos isso q eu quis dizer com lixo, descuple a expressão, kkkkkk, será q compensa?! vou ver se acho o link.. Edit: achei, https://www.lojamestre.com.br/lojas/g7nutricaoesportiva/produtos.asp?produto=424&categoria=17&inf=6&a1=categorias+alimentares&a2=proteicos&nome=protein+bolic+2kg+refil+monster+matrix++-+26,5g+de+proteina+na+dose+de+30g. Essa loja é da minha cidade, dai fica facil pq pego nas mãos, kkkk, esse whey era só pra falar q tô tomando mesmo, pq já como batante proteinas... Abs!

Fica sim cara, só q agora fui conversar com um amigo meu q tem loja na cidade, ele tem um whey lá q 2KG, 26Gr de proteinas na dose de 30GR, por 60R$, da marca Matrix, achei estranho, mais na tabela nutricional ta escrito isso, sera q as proteinas é muito lixo??

Ahh sim valeu, vou pedir pra minha mãe marcar, abraço!

Qual médico faz o procedimento?? Tava olhando aqui na cartilha da Unimed e não achei mastologia...

Vou marcar um médico pra ele analisar, mais pelo q andei vendo, o meu não deve ser gineco não, bom, tomara q não, kkkkk Abs!

Quantos anos tú tem? o seu tbm só e feio?? ou dói??

Galera, o tópico é de 2008! Abs.

Valeu pela ajuda cara, vou começar a fazer uns dois exercicios de abdomen então, forte abraço e tdo de bom!

Então Leandro, é q eu tenho problema de mamilo meio inchado, e tem uma galera falando q pode ser minha dieta, mais acho q não tem nada a ver, pq isso começou com meus 14 anos quando eu era esquelético pra caramba, kkkkkkk, acho q deve ser minha genética mesmo, pq meu pai tbm tem, ou mesmo a minha idade, 18 anos atualmente, tem gente q fala q é normal nessa idade, mais sei la... e o resto carbo e prot, vc acha q tá bom? outra pergunta pra não poluir outros Tópicos, se vc quiser me responde por MP...eu atualmente quero engordar, ganhar massa, vc acha melhor abolir abdominais, como estou fazendo atualmente, ou encaixar um ou dois exercicios no treino? ah treino 3x semana... Desculpe pela desvirtuada no tópico, mais é só essa dúvida mesmo! Abs.

Li em um tópico do Leandro, sobre esse papo de que não tem q comer de 3 em 3 horas, me aliviou bastante, kkkkk, como as calorias necessária, mais não de 3 em 3 horas. Aqui na minha cidade esse mito é muito forte, como o do whey tbm, a galera fala q sem tomar whey não cresce, kkkk, tudo louco, manda 1 litro de leite por dia, mais carne, frango, arroz, peixe e tudo mais de bom pra ver se precisa de whey!

Montei minha dieta certinho e divida os Carbos, Pros e gords... Deu: 2800Kcal no total 330 gr de Carbo 170 de Proteina 90 de gordura, ficou meio alto né??! acho q vou trocar o leite integral, por um com menos Gorduras, já q tomo 1 litro por dia, isso ja deve funcionar. Gr/Kg 41,9 Kcal por Kg 4,9 de carbo por Kg 2,5 de proteinas por Kg 1,3 de gordura por Kg Vcs acham q ficou legal?? eu gostei, só pretendo diminuir as gordura, mesmo sendo relativamente magro, não vou exagerar nela, kkkkk Abs!

Eu tbm não curti Jack3d tbm, olha q sou magro ainda, cheguei a tomar 3 scoops tbm e só formigou :/

É galera, vou de Creatina mesmo, mais capaz q mais um pouquinho pra frente já pego um Whey só por "obrigação" mesmo, vo tomar só um scoop mesmo e boa, digo isso pq agora deu certo de vender uns jogos de PS3 e vai entrar uma graninha extra, dai pegarei o Whey com esse trocado... mais a Creatina já pego essa semana, vou de Universal mesmo! Abs.

Mesmo se já ingerir a quantidade necessaria e a mais de proteinas por dia?? Já tomei Whey antes, mais minha dieta era porca, hje como minha dieta esta boa, não sei se realmente precisa, mais vou pensar cara, tava vendo os Wheys ga Growth e deu vontade de pegar, o q mata é o frete...

Bela discussão rapaziada, muitas informações legais, essa mesmo de tomar Dextrose+Creatina e só depois fazer a ingestão de proteinas e mais carbo foi ótima, vou testar, já q não estou tomando whey... Abs.

Estou tomando Extrato de soja junto com leite em pó no pós treino, vou testar, se sentir alguma alteração, troco pela albumina...

É cara, vou esperar até os 19, falta 10 meses, kkkk, acho q treinando direito e comendo certo devo ter alguma melhora, pelo menos espero... se não vou no médico e se preciso for passa a faca, kkkkk, Abs!

Então, vou dar uma pesquisada sim valeu. Acho q tenho uma dieta boa sim, não a nivel dessas citadas por vc, mais tô tendo bons resultados, engordei, sim, ganhei massa magra e tbm um pouco de gordura, mais isso já é uma motivação a mais pra min, já q era muito magro, agora ter uma gordurinha a mais é um troféu, mais a partir de agora tenho q ficar esperto, kkkkk Mais em relação aos mamilos, esqueci de dizer, tenho esse "problema" desde os 14 anos de idade, e na época não tinha gordura nenhuma, acho q é mais questão de hormonios mesmos, pela minha idade, como ja vi relatos na net, pelo menos tomara q seja isso, kkkkkkk, vou esperar mais um pouco, se não melhorar vou passar pelo médico pra ele analisar... Abs!

Cara vai depender da sua dieta, suplemento é só pra complementar, não vai adiantar muito se não comer direito, vai por min, antes suplementava muito e não comia direito, resultado= poucos ganhos Hoje, tô mendingando nos suplementos, mais comendo certo, seguindo dieta, resultado= bons ganhos até agora, Abs.

[quote name='ImFool' timestamp='1314486101' post='720414'] é magro mas pode nao ter uma massa magra decente, entendeu? [/quote] Isso pode até ser, mais cara pra abixar BF tem q ser com aeróbicos e etc, certo? Então vou deixar pra depois, pq tô tentando ganhar massa agora, e nem tô fazendo aeróbicos por causa disso, só Bike mesmo pra ir pra academia, mais ou menos 20 minutos ida e volta, Abs.

Esses wheys de 60, 70, 80R$ não me convencem cara, M-I-N-H-A opinião A creatina Universal, consigo por menos de 50R$ aqui com os vendedores do Fórum...