Stagi

Cara, se pendurando em uma barra vc sente a dor? Já senti algo parecido se não igual. Po, passou com o tempo mas incomodava bastante. Se vc fizer aquele alongamento como se fosse se espreguiçar e estalar é realmente igual a minha. A dor passou quando parei de fazer paralela por um mes mais ou menos. Hj tudo tranquilo. Valeu.

Po, diz ai como se lesionou. Treinando mesmo? Não podia fazer mais nada de exercício? Acompanhando.

Tem problema comer suplementos?? No caso da albumina acho mais fácil engolir de uma vez só, o pó mesmo. Muito de vez em quando acontece um acidente. Uma engasgada faz uma sujeira do cace... hehe O único ruim é o que fica grudado no céu da boca e nos dentes. Mas com uns 10 min sai tudo. Será que faz algum mal assim. Po, no começo tentei com água mas achei melhor o jeito direto. Ah, com relação aos gases. Uma vez por dia me dá um ataque de peido. Uns 5 min direto e depois para. Atá agora não dei azar de estar em um lugar que não dê para disfarçar. No aperto é só soltar e fazer cara de santo, ou então ficar olhando pro lado.

Uma dúvida. Além do multivitaminico é recomendável/necessário complexo B também? Um ALL 26 da vida não supriria tudo?

Também acho que suplementos são dispensáveis com uma dieta perfeita. Melhor gastar 540 reais mais transporte para uma cozinheira ficar te acompanhando o dia inteiro. Casa, trabalho. Grill, liquidificador, tudo nas costas. Mais simples. Ninguém faz por algum motivo, com certeza. Hehe