Ferret
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Posts postados por Ferret
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leiam os posts do gh15, quero ver quem vai repetir que leva muito suor e dedicaçao hauhaha
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e nao se esqueça da gordura de porco
- Mensagens desnecessárias - Mensagens desnecessárias, que não adicionam em nada a discussão dos tópicos também serão consideradas como flood.
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ninguem nunca entende o que é IIFYM hauhaha
@topic
faz sua refeiçao pos treino quando voce quiser, como ja disseram a janela anabolica dura 24h
acho engraçado os caras que vao correndo pra casa comer achando que vai catabolizar hauhaha
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pra mim biotipo existe sim, e influencia bastante até.. prova fácil é vc tentar fechar seus dedos no seu pulso pra ver a largura dos seus ossos.. alguns conseguem, outros nao.. as pessoas sao diferentes mesmo
Exato, quando eu era frango (frango mesmo, de dar medo, parecia aidetico), muito magro, pesava 72kg, ou seja, pela minha franguisse era ateh bastante, tem nego que pesa 57-60kg, isso quer dizer que minha estrutura ossea eh muito pesada e forte, tanto que nunca quebrei nada.
Na MINHA opiniao, isso eh uma evidencia de biotipo.
Eu estou lendo aqui o artigo que o Ferret postou.
Mas acho que diferenças de biotipos existe.
Eu por exemplo, tenho quase certeza que sou ectomorfo. Consigo pegar o pulso com o polegar e o mindinho (medi aqui e meu pulso tem 16,7 cm de circunferência).
caras, biotipo nao existe
o que vai determinar a estrutura ossea e todos os fatores geneticos pra facilidade ou dificuldade de ganhar musculos é a genetica e nutriçao quando criança
tem casos de irmaos gemeos IDENTICOS, que tem a MESMA genetica. so que um teve uma ma nutriçao quando criança e nao teve todos nutrientes para que seu corpo se desenvolvesse e o outro teve uma boa nutriçao, o resultado foi um que teve ma nutriçao nao desenvolveu a estrutura ossea e muscule esqueletico comparado ao outro irmao
essa de biotipo é besteira, muito oldschool
leiam:
Body maintenance and repair: how food and exercise keep
the musculoskeletal system in good shape
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ok senhor leandro ve se ficou bom agora:
peço aos prezados supermodaradores por gentileza que apaguem este topico, reconheço a boa vontade do autor mas esse topico contem informaçoes desatualizadas que podem confundir iniciantes, que ja foram provadas ao contrario cientificamente, grato
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Manera nos seus comentários, último aviso.
Abraço
ué o que tem de errado?
no texto ele cita varias coisas que ja sabemos que nao é verdade, tipo perder massa magra quando ficar muito tempo sem comer
me fale, esse texto é de 2009, ele é desatualizado e cheio de mitos ou eu to mentindo?
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Quanto a dieta... tiraria essa abulmina a tarde e esses ovos cozidos... e subistituiria por uma sanduiche de pao integral com peito de peru...
qual o motivo pra substituir? so pq vc gosta?
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na moral, texto cheio de broscience e mitos
bem ruinzinho
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que texto desatualizado e cheio de mitos
apaguem isso do forum por favor
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Quem disse que eu falei pelo índice glicêmico? Viajou legal... Seja mais humilde, pai da razão!
voce que nao sabe ler, a mina perguntou "de alto índice glicemico.ou nao?? " e eu respondi no @TOPIC
voce falou "Melhor maneirar nas gorduras nessa refeição" que nao tem o minimo fundamento, por isso que é nada a ver
presta a atençao rapaz
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Melhor maneirar nas gorduras nessa refeição.
nada a ver
@topic
voce pode comer qualquer coisa, tanto faz. nao tem motivo pra se preoculpar com o indice glicemico se vc nao tem diabetes
o importante é voce fechar o dia com todos os nutrientes (macro e micro) que voce precisa
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olha so neguinho falando que gordura saturada e sodio faz mal
com TANTA informaçao tem gente que ainda acredita em mentiras
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esse tipo de estudo que me motiva...
vc foi ironico? lol
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ah ta, e so pq vc acha que o cara é gordo vai demorar 3-4 anos pra chegar nesse nivel, que sentido faz isso
qualquer um com 25% de bf pode chegar a 5% em alguns meses, mas quase ninguem sabe o caminho
nao é questao de querer ser guru do bodybuilding, é que voce que ta falando broscience aqui, tem que corrigir né, e o site bodyrecomposition.com é um site serio, baseado em ciencia REAL e nao um site que cada um escreve o que pensa que é
mostra ai pra gente evidencias cientificas que biotipos existem
ah é nao existe evidencia cientifica, eles nao existem mesmo
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hahaha cada coisa que falam
quem fica falando de biotipo ta falando merda, ate eu ja acreditei nisso. biotipo nao existe
e tambem tem gente que fica falando que é endo, que é ecto mas DUVIDOOO que tem um bom entendimento da combinaçao BMR + TEA + TEF + NEAT, o calculo errado vai te enganar facinho
Nao existe hardgainer, nao existe quem engorda comendo pouco, o que existe é calculo errado e o nao entendimento do BMR + TEA + TEF + NEAT
Somos todos iguais, o que muda é o nivel de atividade e habitos
entendam isso
se for endomorfo , esquece... vai sofrer muito pra chegar assim naturalmente e vai levar minimo 3-4 anos.NAAAAAAAADA A VER
- Saintgraal e Vasthor reagiu a isso
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Ferret,
Você é tão atrasado mentalmente que não percebeu que eu não estava falando do seu namoradinho bassisto, e sim do outro chassi de grilo, o tal do fe ratazana.
Então, antes de deixar sua natureza imbecil fluir por seus dedos, preste atenção ao que fala e à postagem a qual você da quote.
se liga o que voce falou:
esse moleque tá comendo igual um passarinho por quê? vai participar de algum concurso de levitação ou algo assim?
tu tá pior que filé de borboleta garoto, pede pra tua mãe comprar uns sucrilhos e uns nescau pra tu porque tá quase dando pra ver através de você.
nem em cutt nego come tão pouco.
preconceito?
presta a atençao rapaz
acho que nao sou eu que to atrasado mentalmente
nao tem argumento e fica xingando, mente fraca mesmo
"eu não te odeio, na verdade nem te conheço. só acho que você come igual um pássaro."
nossa que inteligencia, quem pesa 57kg tem que comer por volta de 2000~2100 calorias pra bulk, voce acha que o cara vai postar fotos de pratos gigantescos? por favor né, aprenda a calcular TMB
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o que é google? que tal
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Falou ser mega evoluido que arregou.
arreguei em que?
nao adianta, esse preconceito que voces mostraram com o bassitos ja mostra que voces nao gostam de aceitar a verdade e pesquisas novas que saiem, parecem religiosos
uns se quer leram o topico, sequer leram os estudos cientificos. puro preconceito, tenho minhas duvidas se alguns que criticaram tem cerebro ou vácuo dentro da cabeça
santa ignorancia
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é impossivel! eu tbm nao consigo
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é que esses acreditam fielmente no "no pain, no gain" hehe
e nao pode se esquecer de comer de 3 em 3 horas! hahaha
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nao entendo pq o pessoal tem medo de comer açucar, sorvete, carbos de alto ig, doces e etc e gasta dinheiro com hipercalorico
voces tem diabetes pra se preoculpar com indice glicemico agora?
açucar = carbo
carbo é carbo
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esse moleque tá comendo igual um passarinho por quê? vai participar de algum concurso de levitação ou algo assim?
tu tá pior que filé de borboleta garoto, pede pra tua mãe comprar uns sucrilhos e uns nescau pra tu porque tá quase dando pra ver através de você.
nem em cutt nego come tão pouco.
Triste é um cara que nem treina e só quer comer coisa boa querer vir da aula,primeiro começa a treinar,depois começa a comer que nem homem,depois tem resultados e DEPOIS vai querer dar aula ^^
Vai acreditar num vendedor de EA com 23 d braço e pesando 50kg... quero ve quem acredita
HIASEHSAIESHAEIUASHE
A teoria realmente e linda, mas o resto da historia voces ja sabem.
Ctrl+C + Ctrl+V qualque um faz, o problema é não ter nenhuma base ou teste sobre aquilo pra sustentar a teoria apresentada. Vamos encarar a verdade, bassitos e mais alguns por aí postam essas coisas pra conseguir Status num fórum, já quem não conseguem o mesmo na vida real.
Quem tá na categoria fraldinha só tem uma coisa a fazer: ficar calado, aprender e adquirir experiência ao em vez de ficar "ensinando" quem está nas cateogorias acima. Se ele tivesse alguma experiência até seria válido pararmos pra ouvir, mas enfim...
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Unix, se preocupa não. Não tem nada de errado em mandar sua albumina com azeite na ceia.
Abraço
tem algo de muito errado ele acreditar que é necessario mandar uma proteina de absorçao lenta antes de dormir
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agora me diga de onde voce tirou essa de "famoso catabolismo durante o sono"
isso simplesmente nao existe, a comida que voce comeu ontem ainda esta sendo aproveitada, maior mito que eu ja vi nesse forum é "precisa mandar proteina de absorsao lenta antes de dormir"
neguinho compra suplemento e nem sabe usar, acho a coisa mais engraçada quem toma albumina e azeite na ceia, tem uns que tomam albumina com suco clight kkk é rir pra nao chorar
Crescimento Muscular E Nutrição Pós-Treino
em Artigos sobre nutrição e suplementos
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