Vivi.moliveira

Oi amigos, vim postar para vocês uma invenção minha, para saber o que vocês acham da minha idéia. - Eu cheguei a um estado que eu não conseguia nem sentir mais o cheiro da batata doce, eu já não gostava, mais de tanto comer enjuei de vez. só que eu tinha que comê-la, já que ela estava na minha dieta, então eu fiz um shake, com; Leite Aveia e Batata doce, a mistura ficou uma delícia. tomo todas as tardes as 15 horas. Se testarem espero que gostem, beijos

Olá pessoal, bem, eu hoje fui comprar uma albumina, quando cheguei na loja não tinha da saltos, então dei uma olhadinha só tinha uma da Peter Food, mais eu nunca tinha visto essa marca antes, então eu fiquei em duvida se eu comprava ou não, então, achei melhor dá uma pesquisadinha aqui no forum, se alguém poder me ajudar. Há, eu estava dando uma olhada em outros suplementos, na parte da creatine, eu costumo usar a Creatine da Universal, gosto muito dos resultados dela, porém na minha cidade eu já rodei todas as lojas, todas falam que o representante não estava mais indo, como moro em uma cidade pequena não tenho muita variedade de lojas de suplementação, então, se alguém souber sobre essa Creatine, me dê uma dica. grata desde já. Um beeeeeijo enorme.

Olá pessoal, eu estou com uma pequena dúvida, eu estava treinando AB, mais o meu instrutor descidiu mudar o meu treino para ABC, porque antes eu treinava somente 4x na semana, mais eu mudei para 5x, então... ficou: A- Quadriceps e abdominal. B- Gluteo, costas e biceps. C- Posterior, peito e triceps. eu já iniciei, gostei, mais acho que possa está algo errado. preciso de uma ajuda, uma dica para saber se esse treino está correto, desde já agradeço. um beeijo enorme.

Olá! mudei para uma outra divisão, se alguém poder dar a sua opinião, ficarei grata! Ele ficou assim: 2ªQuadriceps, panturrilha e abd. 3ªpeito, costas, biceps e triceps. 4ªGlúteos e posterior. 5ªOFF 6ªQuadriceps, panturrilha e abd. Aguardando opiniões! :]

alguém mais?

Boa tarde amigos! eu estou com uma grande dúvida, estou querendo mudar o meu treino para 4 vezes na semana. porém quero malhar pernas junto com glúteos e, estava querendo dividir eu gostei, mais gostaria de saber o que vocês acham? o meu treino ficou dessa maneira: 2ª quadriceps, posterior das coxas. 3ª peito, costas, biceps, triceps e abdominais. 4ª glúteo, panturrilha. 5ª OFF. 6ª quadriceps e posterior das coxas. O QUE VOCÊS ACHARAM? GRATA!