mateusx

Olha, também acho que o MMA corre perigo depois dessa comprar, sério mesmo. Pode acontecer o mesmo que aconteceu com o boxe na década de 90, cheio de problemas políticos.. essa comprar não foi uma boa, com o tempo o UFC vai engolir o StrikeForce, como fez com o PRIDE.

Achei péssimo também. O SF estava ficando cada vez melhor, estava virando uma opção MESMO ao UFC. O problema do UFC é tudo ser muito centrado no Dana White, tudo ele comanda. O cara é foda, mas é muito personalista... enfim, é muito ruim um esporte tão foda ficar nas mãos de uma só pessoa..

Shogun tem que lutar sim..

Acho engraçado que SEMPRE quando alguém fala em defesa pessoal, vem um pessoal falando que a única defesa hoje em dia é arma e etc.. nada mais falso. Há diversas situações em que saber uma luta é importante sim, se não fosse assim, os policiais só treinariam tiro, o que não é o que acontece. Todos eles procuram ter um bom condicionamento. Na minha academia de Jiu, tem vários policiais. A melhor defesa na rua é NÃO BRIGAR, sempre. Mesmo que isso signifique ter que esquecer o orgulho as vezes, já passei por isso, não me arrependo. As vezes, na balada, alguém esbarra em você, já querendo briga, tem que falar "foi mal" ser simpático, tudo que esse pessoal quer é um pretexto pra começar a brigar. Semana passada um cara morreu em SP por que durante um briga um cara jogou um copo em seu pescoço. Se a briga foi inevitável, ter um bom condicionamento físico e saber um luta vai ser bom, é claro. O jiu e malhar me deram isso, o jiu principalmente me deu confiança, as vezes alguém chega querendo confusão, tenho tanta certeza que luto mais do que o cara, que não preciso entrar na briga, pra provar alguma coisa. Não sei como é o krav maga, mas se você tá preocupado com defesa pessoal, é porque talvez ache que não conseguiria se defender numa situação assim. Com certeza é melhor fazer um luta, não para brigar, mas para ter confiança mesmo.

Essa é a rotina que eu utilizava em fases de pré-competição (pre-contest): - Abdominais na prancha – 4 x 25 / 50 reps - Encolhimento de pernas na Barra Fixa – 3 x 25 / 50 reps - Encolhimento de pernas deitado no banco – 3 x 25 / 50 repetições - Rotação do tronco – 3 x 50 reps - Hiperextensão – 3 x 15 reps - Elevação de pernas esticadas – 4 x 25 / 50 reps Alguém pode me explicar o que é essa hiperextensão??

Poxa, seria tenso pra mim então fazer essa dieta. Acho que é PRATICAMENTE impossível ganhar massa fazendo jiu várias vezes na semana e malhando 4 vezes e ainda fazendo essa dieta. Talvez a carbo cicling seja mais indicada para mim..

Eu faço Jiu pela manhã/horário do almolço, e treino no final da tarde. Dá para fazer a dieta? Eu costumo tomar chá verde e cafeína antes do treino.. Fora isso, acho que daria para eu fazer a dieta, me interessei muito. O que acham?

Vitor vai apanhar demais. Infelizmente..

Eu queria saber a marca da creatina, mais informações sobre ela. Valew