phenrique1987

Eu acho que aqui a gente pode estar dando início a um desvirtuamento do tópico, mas eu também sou obrigado a concordar que somos culturalmente inferiores. Não temos uma cultura com raízes profundas, que tenha sido forjada por tradições seculares. Vivemos em um país relativamente novo e tivemos uma colonização que visava exclusivamente a exploração, diferente dos EUA que foram colonizados por um povo que chegou lá para desenvolver a terra.
Somos um povo apático que não tem conhecimento dos seus direitos, muito menos luta por eles. Não temos capacidade de mobilização de massas para impor aos agentes políticos a vontade e a necessidade da população. Votamos sempre nos mesmos velhos e corruptos políticos. Nem ao menos sabemos em quem votamos nas últimas eleições para vereador, prefeito, deputado estadual, governador, deputado federal, senador e presidente. Vivemos em um país mergulhado na corrupção em todas as esferas da administração pública. Temos uma qualidade péssima no ensino público e a cada ano as coisas só pioram. Hoje, a molecada chega na 3ª série sem saber ler e escrever em muitos casos. Professor ganha salário de fome. E alguém aqui tira a bunda de casa pra mudar isso? Só uma meia dúzia.
Podemos ter diversidade cultural, tradições diferentes nas diferentes regiões do país, mas isso não nos coloca numa posição de cultura evoluída e privilegiada.
Quantas pessoas nós conhecemos que apreciam arte, que lêem livros de culturas variadas, que frequentam espaços culturais, que têm conhecimentos em áreas variadas?
Onde estava todo o dinheiro que está sendo investido nesse país por conta da Copa do Mundo? Por que agora existe interesse em investir em infra-estrutura? O quanto desse dinheiro não será desviado para o bolso de vários políticos que todos nós ajudamos a estarem onde estão? Que tipo de serviços de saúde se tem no Brasil que atinjam a grande massa de uma forma igualitária?
Sinceramente, não acho que tenhamos lá tanta cultura assim não. Não sou a favor de tudo que diz respeito a americanos, mas, que eles vivem em um país que está num nível de desenvolvimento muito superior ao nosso, isso não há dúvida. Povo com cultura pobre não consegue fazer valer seus direitos. Povo culturalmente superior é respeitado, inclusive pelos governantes.
Aqui é futebol, carnaval, cocaína, crack, maconha, favela, pegação, corrupção, morte no trânsito (e pelo trânsito ninguém é punido; ninguém perde carteira de motorista nem é preso, mesmo que dirija bêbado e mate alguém - basta acompanhar o noticiário). E não dá nem pra falar que os gringos entram armados em escolas e saem matando uns aos outros, porque aqui a moda já chegou também. Nem dizer que eles são racistas pra tentar mostrar algum ponto em que podemos ser melhores, porque nós também somos racistas, muito racistas. E homofóbicos. Colarinho branco não vai preso aqui. Somos o segundo maior consumidor de cocaína do mundo. Estamos em péssimas colocações em rankings mundiais sobre mortes no trânsito, em educação, em consumo de drogas, em tráfico, em mortes violentas, em violência doméstica, em corrupção.
Mas mesmo assim, eu gosto do Brasil. Só não acho que sejamos muito bons não. Temos muuuuuuuuuito a evoluir ainda.
Desculpem o desabafo.
Também concordo com o Gabrielwhey quando diz que nem tudo o que as mulheres dizem é a verdade, principalmente quando se trata de homens bombados.

Mais um post do GH15

Tradução: Genshi

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10 segredos do bodybuilding revelado

1 você precisa ter um bom cozinheiro e ficar com esse bom cozinheiro

2. você precisa ter uma boa fonte confiável de gh e ficar com ela

3 você precisa esquecer mega doses de testosterona, a menos que você tenha hgh em anexo no ciclo de testosterona,

4 você precisa confiar em trenbolona ace como seu principal esteróides anabolizantes como qualquer bodybuilder, que dependem de trenbolona e iria vender a sua mãe para ter legitima trenbolona

5 Você precisa comer, não apenas frango grelhado amigo não, você precisa comeeeer, qualquer coisa, qualquer coisa com proteina e carbos. Sobre a gordura, apenas o essencial, sementes, já que afinal de contas você não vai perder a gordura se você ficar no corpo ingerindo muita gordura. .. é a lei da natureza, então, não beba óleo de canola.

6 Você precisa treinar consistente, sim sim essa coisa de treinamento intenso, você tem que manter consistência para o corpo para se estabilizar tanto mental quanto físicamente, é preciso levantar progressivamente e crescer a todo o potencial meus amigos

7, Você não pode ter muita pressão em sua vida, você pode ter alguma pressão, mas se você é um motorista de caminhão na estrada 5 dias a maioria da semana do ano ... não espere ser bodybuilder, você precisa estar muito relaxado na vida a construir o músculo com todo potencial, mesmo com uso de drogas, sim sim Arnold teve um caminho livre sem pressão, a pressão q eu falo é relacionamentos com pressão e empregos com pressão que muitas vezes envolove atividade física fora da academia.

8 Você precisa parar de comprar supplemetos de mentira e q não fazem nada,, esses são que vai dar em nada a não ser o do fabricante receber o seu dinheiro, eles vão deitar, eles vão roubar, eles vão dizer nada tenho que fazer a não ser dinheirinho,

9 Você precisa passar pelo estágio chamado "encontrar o que é melhor para seu corpo", todavia eu dou-lhe a rota direta para seus concorrentes e ainda assim tudo pode ser difícil de responder, você precisa encontrar quais doses mais lhe agradam

10, Enquanto você estiver fora da Insulina no sistema, você nunca vai ver fisico de bodybuilder em nível superior nos dias de hoje com o hgh, Insulina, trenbolona, ​​testosterona alguns caras menores podem deixar de usar Insulina, mas os caras mais altos a partir de 1,75m não podem ignorá-la ou então eles nunca vão se ver pesando 110 - 115 - 120Kg no palco e hoje é isso se espera de um profesional

Esses são os meus 10 segredos, segredos legitimos e verdadeiros, se depois disso você ainda virarem um balão, empurrarei suas bundas, darei um tapa e quem sabe também cuspirei nas suas caras.

GH15 approved

Tradução Por Matheus Dias

A cada 40 horas, a cada dia e meio tenha uma agulha cheia de trenbolona em um dos lados das nádegas, entre 150-200 mg faça, mas lembre-se!
se voce usar drogas, beber, ir a muitas festas, voce está fudido, se tiver problemas com a namorada, fumar, abusar de diuréticos, se voce fizer algum desses que eu falei sua vida será miserável!
Voce nao irá durar muito, e terá problemas de saude com o tempo.
O uso de trenbolona é para os bodybuilders sérios que não estão abusando de narcóticos etc ... sim é claro que os que abusam que eu falei usam trenbolona ...

in the short run everything is dandy but after 12 months...the dandy becomes life crises with regard to everything ...from girl to health ,, (??)

se lembre trenbolona com hormonios está bom ... voce pode ir o ano inteiro e não fará nada a nao ser ganhos e condiçao que é magnífico.

misture drogas,festas, encher a cara, problemas com namorada e muito stress ... e voce terá problemas depois de um ano por aí .... saúde incluída ...

gh15 approved

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quanto mais trenbolona voce usar ... então melhor bodybuilder voce será .. aprenda isso.

é a mega dosagem de trenbolona no departamento anabólico e entao a maioria de uso sendo de gh e insulina que cria um bodybuilder como os modernos bb de 2000.

antigamente era mais trenbolona e hgh
antes disso, nos anos 70 era trenbolona e outros anabolicos

As pessoas parecem não entender o que uma trenbolona faz ao corpo, esse é o problema, eles não entendem que voce pode mijar pra dieta quando esta na trenbolona e se estiver on hgh junto, esqueça sobre dieta não é necessário a não ser que voce queira estar nos 4, mas para secos 6¨% ... dieta ñ é necessária.

deixe me colocar deste modo ...
voce tira trenbolona de um bodybuilder? 50% dos bodybuilder não entrarão em uma academia, ñ irão nem ao mesmo pensar em ser um bodybuilder porque eles irão perder a aparência. Existe uma aparência específica para um bodybuilder que não há como conseguir sem a trenbolona ace

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https://www.getbig.com/boards/index.php?topic=396115.msg5596941#msg5596941


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Tradução Fanta :

Citação deu um membro do getbig

"tudo depende da concorrência ea política? Eu não tenho certeza do que o físico eu tenho que pensar em quando eu penso gh15

muitos dizem nasser, alguns afirmam DJ


Tudo o que sei é que

RONNIE COLEMAN É O REI DOS BODYBUILDING
"

ron Colman
Dorian Yates
lee hainey

esses são os 3 melhores fisiculturistas da história,ninguém vai se comparar a eles,por muito tempo

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Se você não tomar uma boa dose de HGH na faixa de 15 + UI diaría,então a insulina só vai te deixar mais pesado,mas não como um giga,mas pesado só que em qualidade inferior

hgh cria novas fibras,Insulina e HGH devem ser tomados juntos,você precisa ter hgh antes na mão antes de partir pra insulina,para ser honesto,o principal é o hgh,em seguida entre a insulina,em qualquer caso,hgh e insulina devem ir juntos,se vocÊ for usar só um deles,use hgh porque insulina sozinha é inutil

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Tradução Matheus Dias :
Eu fui perguntado nos pms para dar dicas sobre lifting, drogas, dietas, etc eu irei dar a cada semana.

Dica 1:
Quanto mais efedrina você tomar, menos BF% você terá, ate mesmo se você comer besteiras como comida chinesa ou burgerking uma vez ao dia. Esse é um dos muitos principais segredos de como ser realmente grande mantendo o bf baixo nos 8%. Você ira continuar perdendo BF enquanto estiver na efedrina mesmo sem cardio.

Efedrina é a melhor droga para perder BF, você não tem que comer completamente limpo enquanto estiver usando isso. Adicionando EAS irá levar o o efeito da efedrina no 10º degrau.

Produto recomendado efedrina: bronkaid. Sólido produto muito bom.


200 lb bodybuilder deve tomar 2 tablets bronkaid por dia, nao precisa de mais.

250 lb bodybuilder, 3-4 tabletes, não precisa de mais.

Nunca 1 grama, a não ser que deseja morrer, efedrina trabalha sem voce sentir o coraçao pulsando forte! Efedrina reage quietamente abaixo do radar, trabalha muito muito bem sem voce sentir os efeitos colaterais a nao ser algum desanimo ou ter a sensaçao de fraqueza durante um treino pesado … é uma droga muit boa falando dos efeitos colaterais enquanto que você não abuse dela, ela trará qualidade aos seus músculos que estão sobre a gordura, seu corpo começa a descascar enquanto usa efedrina e você consegue entender o porque de ter dado duro

Aas é recomendado para a preservação da massa magra com efedrina.
Efedrina vai se tornar perigosa se você decidir tomar 15 tabletes em um dia “of bronkaid” ... mantenha na dose que eu mencionei para uma perda de BF e zero efeitos negativos.

A necessidade de ciclar efedrina nao existe, voce pode ficar constantemente nela por 3 meses e os resultados ainda continuarão a vir, também, não precisa ciclar isso com clen ou t3, eu iria dar um tempo de efedrina depois de uns meses porque não é necessário a não ser que você esteja pronto para um show ou tentar permanecer em um digito de bf, se estiver bulkando eu iria usar isso muito menos porque bulkar nos 10-12% é facultativo para a maioria dos lifters.





bulking at 10-12% is optimal for majority of lifters.

efedrina é de longe o melhor produto para perder BF. Você fica rasgado com efedrina, você fica rasgado e grande com efedrina + aes.

ciclo no cutting deve ter nisso um anadrol nos 50-100mg por dia

significa que voce deveria adicionar anadrol e winstrol juntos com outros injetaveis que voce escolher usar. Você pode usar eles (wins e anadrol) juntos por 4-5 semanas sem problemas.


anadrol não retem a não ser que você coma porcaria! Mas fazem os seus músculos muito cheios e fortes com maior visibilidade de vascularização se combinar com eq winstrol e efedrina. Efedrina não ira deixar você ficar retido não interessa oque for, ate mesmo o ultra sensitivo não ira ficar retido on anadrol durante o cutting.
Mantenha na mente que dieta deve ser limpa a maior parte do tempo para manter a gordura para menos de 6% enquanto permance massivo.

Eu não recomendo dianabol no cutting porque isso não contribui para a vascularização e
And the fullness of the muscles themselvees como um bom anadrol faz em um ciclo no cutting.

Bulk com dianabol
Cut com anadrol

Igf como o cara lá falou é muito ineficaz a nao ser que voce use da maneira que eu te falei aqui, o que eu iria fazer é reduzir meu bf com igf, falando de uma maneira simples, nos termos longos eu diria que talvez o igf contribua para um aumento das fibras musculares mas o principal motivo que voce deveria usar igf é para deixar o seu BF ainda mais baixo enquanto tenta manter o musculo no maximo, isso sera apenas conseguido com dieta restrita e as injeçoes como eu recomendei.

outras maneiras te levará a lugar nenhum, qualquer aumento vindos do igf irão embora
em um mês em off esse produto, porque é retenção de água, o uso de igf deve ser apenas para redução de BF junto com outros produtos, se usado de outra maneira a não ser a que eu recomendei aqui você irá parecer da seguinte forma:
blauchy,,meaning little redness as in small sweat bumps on the body and blurrr of definition,,if used as i recommended the blauchy look will be avoided in most casees and the water retention will be none due to the timing of injection,,
(nao entendi rs)

Voce usa produtos para melhorar seu visual nao arruinar isso, o que importa é o que os olhos enxergam, e o que os olhos veem se o produto usado for diferente do que eu disse aqui is blauchiness e inchado quando voce vai para um cutting e se preparar, voce nao quer ficar inchado, isso é a ultima coisa que você quer parecer.
também não é um dever, então você pode ficar de fora disso.

igf1lr3 deve ser usada antes de durmir quando se tenta diminuir a gordura sem ficar retendo muita água enquanto estiver em cutting,, também não consuma carbs apenas proteína quando for tomar antes de durmir.
Hypo não é um problema .. coma metade de uma banana e espera uma hora ou duas antes de ir durmir, dose recomendada é 60-100 mcg dependendo da massa magra.

igf1lr3 fará voce reter agua, qualquer outro modo ira embassar sua definiçao e cortes
enquanto for fazendo seus músculos cheios, devido a retenção de água, essa é parte da razão de você achar que seus músculos estão crescendo, é peso da água a não ser que você tome direito ... tome antes de durmir isso irá ajudar em eliminar gordura e encher você durante a noite, não se esqueça da efedrina quando acordar para manter qualquer
“smoothness” longe.

testosterone, ew, winstrol, arimidex ou liquido equivalente ou aromasn são recomendados enquanto estive usando
halo deve ser adicionado depois para um toque final.

Dieta importa quando estiver usando igf1lr3, especialmente quando em um cutting para
Menos de 6%.

Clenbuterol em geral pode ser usado por 4-5 semanas e ate mesmo 200mcg por dia é toleravel desde que eu tive uma mulher de 180lb nesta dose muitas vezes no passado, os efeitos nao valem apena sobre qualquer dosagem, desde que voce tera melhores resultados com efedrina ou albuterol.

as 2 semanas on e 2 semans off com clenbuterol é a mesma merda feita “by the with widowns” que diz que voce tem que ter testosterone sempre para nao perder seu sex drive, ou outra estupida coisa que eu escutei foi que voce perde a vontade de transar on trenbolona, todas essas desculpas sao para oos caras que abusaram e usaram incorretamente aes por anos e anos e anos e nao podem ter isso devido a outros medicamentos, por isso precisam de Viagra ou cialis, mas na ose preocupe, nós temos esse também!

Ja que eu tenho uns 10 requests por semana sobre um exemplo de ciclo dos npc competidores, eu irei mostrar um

Competidor de porte medio – ciclo 12-14 weeks out:

weeks 1-12 Tren 75 mg ED
weeks 1-8 test prop 50 mg ED
weeks 7-12 winstrol 50 mg ED
weeks 9-12 halotestin 20 mg ED
weeks 11-12 Anadrol 50 50mg ED
weeks 1-12 hgh 4-6 iu ED split dose am and pm
weeks 1-12 t3 25-100 mcg ED
weeks 1-12 slin 6-8 iu with hgh shot (humalog)
weeks 1-12 20 Nolvadex 20mg ED

semanas 12 adactzide 50 mg divida a dose am e pm começando domingo
quinta dia antes … 20-40 mg IV use lasix se necessario

ciclo real de um usuario real que comepete no npc,, nao pro e nao top Amador isso é sobre fazer top usa qualquer hora.

Isso vai para ambos mulher ou homen, mulher usa algo menos quanto as doses mas elas estão La com halo e todas coisas boas.

Não é que voce nao possa treinar 5-6 dias por semana, é que você conhece muito bem seu corpo para estar apto a treinar em 30-40 minutos 3-4 vezes por semana e conseguir melhores resultados daquele cara que treina 1 hora 5-6 vezes por semana.

Também tem muito haver com depressão e problemas de saúde devido as drogas e o fato de você estar ocupado com photoshoots ou fazendo dinheiro promove alguma coisa e você também tem que ter um tempo pra família.


Quando voce é natural ou quando estiver nos seus ciclos curtos seu desejo por treinar é maior, você quer ir pra academia 5-6 vezes por semana ...

Quando voce esta em ciclos longos e quase nunca off e vai para o gh e insulina mgf e orais muito tóxicos com longa duração de sintéticos injetáveis e fat burners + muito fortes ai’s tudo misturado junto.. isso é como pagar um pedágio em você , mesmo que você esteja afim de treinar algumas vezes você esta tão cansado, então essa é a razão de o porque muitos BBS apenas treinam 3-4 vezes por semana e não 5-6, nunca menos eles conseguem muito mais devido as drogas, não há o que discutir sobre isso.


A melhor coisa é ouvir ao seu corpo, algumas vezes 5 vezes por semana, depois algumas vezes 3-4 por semana, e algumas vez quando se estiver sentindo como um merda vá 1-2 vezes por semana.

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Tradução Fanta


O que cria o intestia,o abuso de insulina.o hgh está la sim .. mas é só quando estão usando altas doses de insulina e é ai que aa barriga se torna a coisa infama que todos vêem
(Tinha mais,mas não entendi muita coisa)

gh15 approved

HGH = perda de gordura e ao mesmo tempo aumenta as fibras musculares,para seu principal crescimento trenbolona = aumente de massa muscular e magra e enquanto constantemente ao mesmo tempo o enrrigecimento e efeito de perder liquido
Insulina = Transporte de açucar e gordura com ele para o musculo,tudo o que vai em tudo de sangue que vão entre a pele eo músculo agora vai pro músculo,o músculo da barriga é enorme, é onde tudo ama explodir, por isso,se a pele,o musculo e o musculo da barriga,se tudo sair de dentro do musculo na barriga o que você ganha ?efeito tartaruga como gut!e esse gut vai crescer com mais insulina,vocÊ vai usar o HGH para buscar ficar magro e enquanto cresce.mas o bom e velho intestino vai crescer e crescer e crescer em palubolizm

nada a ver com hgh.mas sim muito a ver com insulina.e é claro com insulina e hgh em doses elevadas,vem muitas calorias,insulina + AS calorias para prolongar o tempo = instestino cada vez maior

gh15 approved

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Traduzido por Matheus Dias

Devido aos muitos pedidos, esse vai ser sobre os diuréticos

*atenção*
Não use diuréticos se você não conhece o seu corpo, também não use eles se você for mais de 7% BF porque você não conseguira nada dele e talvez ate esteja pior tão fraco e flácido como um balão.

Agora ...

Lifters vem e me perguntam “nós podemos usar diuréticos sem competir para parecer melhor na praia e estar sempre com o visual do Arnold sem borrar a noção definição...”

A resposta é sim mas com uma condição. Você TEM que conhecer seu corpo muito bem e ter água e bananas perto de você toda hora ate mesmo se for um diurético que dispense potássio, tenha isso de qualquer forma.


Diureticos deveriam ser o ultimo caso para sua pele afinar e isso depois de voce já ter usado ai e aes, depois de sua dieta estar muito limpa, e depois de você ter estado no clenbuterol albuterol efedrina t3 e todas essas coisas boas, apenas depois disso adicione diuréticos em uma DOSE RASOAVEL, diuréticos podem te matar se você abusar deles, mas como eu disse antes o risco é próximo a zero se VOCE CONHECER SEU CORPO E USAR EM DOSES E TEMPO RASOAVEIS .


Eu falarei dos melhores diureticos em questao de efeitos negativos para o pior diuretico que tenha muitos colaterais, voce tem que se lembrar que quando se trata de bodybuiders e diuréticos nos geralmente usamos os piores diuréticos com mais efeitos porque nos queremos uma reação rápida, mas apesar disso não recomendo!
Menoss é mais com diuréticos e se você não aprender isso de mim você aprenderá quando você abusar deles, e todo trabalho duro que você teve vai pro espaço.
1. taraxatone/dandelion leaf: o melhor diuretico aí fora, se você tem o músculo e um BF baixo trará a tona eles. Não fará nada a você se você estiver em um BF alto, isso pode te dar a pele do Arnold se usado da maneira certa por 7-10 dias.


2. aldactone: sim é um diuretico, apesar do que Thomas prince gosta de falar, é um MUITO MUITO MUITO BOM eu recomendo esse para todos os homens/mulheres que competem e eles usam isso sem mesmo eu recomendar porque é simplesmente o melhor quando se trata de potássio em adição de bloquear os receptores de água no seu corpo não irá querer mais segurar a água , muito similar com ai, é um processo gradual e deve
Ser usado também por 5-7 dias pré competição , isso secará você muito bem se usado à tempo o bastante e não no ultimo dia.

Os dois diureticos acima junto com als deixa qualquer cara que queira parecer muito bem em geral e manter os musculos moldados com low BF, fará voce shredded, a unica coisa que voce precisa ter certeza é de ciclar o diuretico e nao usar ele o tempo inteiro
Porque você irá sofrer se fizer isso!


3. dyazide: melhor diuretico para competiçoes de nivel alto a 2-3 dias pre competiçao voce pode pensar em usar isso, isso secara voce muito bem, mas voce tem que saber o que esta fazendo. É um potássio “sparing” e se você for para competições nacionais você definitavamente conhece seu corpo então eu iria nele ... mais uma vez: não exagere dele pq ele pode te fuder legal e nada irá ajudar a melhorar, nem mesmo minerais.


4. lasix: produto favorito usado pelos pros. É O PIOR DIURETICO AI FORA. Ele pode levar a água embora muito muito rápido, mas em muitos casos você ira ficar flácido, inchado e um lixo no palco, ate mesmo se você conhecer seu corpo. Nos usamos isso porque nos pros sentimos que precisamos de algo rápido que conserte desde que nós somos muito extremistas, e nos vamos ao extremo sobre tudo relatado sobre hormônios, eu não estou apenas falando de doses eu estou falando mais sobre dicas e a duração de uso!

5. inect lasix: melhor escolha dos pros, mais uma vez .. eu não recomendo ele mas muito deles não me escutam e gostam dele via IV (?) você tem um melhor controle deste modo, e você pode controlar inect lasix melhor com este método. Em qualquer caso, eu não apoio o uso de lasix porque isso geralmente significa que você não esta pronto para pisar no palco.


Tem também os combos dos descritos acima dos quais eu não irei falar sobre, mas sempre que você tiver combos eu estarei longe. Porque? Pois como eu disse no começo, COM DIURETICOS MENOS = MAIS.

(Quote de um cara lá)
Meu problema é que eu tenho um campeonato em novembro e tudo o que eu posso ter nas minhas mãos são efedrina, testosterona, deca e winny e e utambem tenho nolva e dianabol. Nada mais eu posso ter onde eu estou.

É possível chegar em um nível competitivo com esses produtos, se sim qual rota eu deveria seguir? Obrigado [/quote

Sim.
Sempre que você for começar a sua preparação/cutting
Clean dieta
Test nos 500 mg por semana
Nolvadex 40-60 mg por dia, pode ser mais se você ser propenso para os efeitos estrogenos

Efedrina 25mg 2-3 vezes por dia dividido em doses com 400mg de cafeína ou dois copos de café e aspirina uma vez ao dia.

Nao precisa de nandrolona

Pare com o oleosos nas ultimas 3 semanas e tenha winstrol nos 100mg por dia, você não vai querer óleos nas ultimas semanas, você não vai querer óleos dentro e você já que você não tem masteron, então preferenciavelmente sem óleos.

Consiga um diuretico de alguma maneira seja otc ou não eu não me importo, desde que não seja um diurético muito forte, sem lasix e sem dyazide, mesmo que eu goste dyazide não é pra qualquer um você pode ter efeitos negativos que você nunca vai imaginar por causa do potássio.

Escolha aldactone por alguns dias ou taraxatone por 7 dias, então você poderá eliminar a água entre pele e músculo, potássio precisara ser mínimo já que aldactone não ira depletar muito e taraxaton que é da folha de dandelion é também um potássio sparing
Então você deve se sair bem, mas tenha algumas bananas por perto.



O dbol eu usaria na ultima semana APENAS SE VOCE CONHECER SEU CORPO MUITO BEM E JA ESTIVER EM UM BF MUITO MUITO BAIXO!! APENAS ASSIM ISSO IRÁ FUNCIONAR E TRAZER SEUS MUSCULOS A VISTA, MUITO BAIXO BF SIGNIFICA 4% NÃO 6%!!!! APENAS ENTAO USE 20-30MG DBOL OS ULTIMOS DIAS, SE NÃO ... NÃO USE ELE!!!

Faça a recarga de carbs direito e voce deve se sair bem e nao ser que seja competição nacional, aí então você precisara de mais produtod.

Boa sorte!

Esses são os suplementos que eu recomendo para ser um competidor local:


dianabol
testosterone
nandrolone/eq
ai and ae yes both!
clenbuterol albuterol ephedrine and t3
good and mild diuretic


qualquer coisa que voce puder ter nas suas mãos falando se hormônios + bom diurético
+ seo (opcional)

Esses sao os suples que eu recomendo para ser um professional show competidor:

Pais com boa genetica (pai ou mãe, algum deles que tenha uma boa estrutura)
Todos hormônios que você puder ter
Seo e claro diuréticos em muito dos casos, mais de um.
Resto dos suplementos não é necessário.

Típico pro que volta as competiçoes .. o tipo de ciclo eu vou mostrar ... nos chamamos isso de kick back ciclo para voltar as condições de antes, Chris c, etc é esse( também é o tipo de ciclo que muitos amadores locais estão fazendo, offseason = sem dieta limpa a maior parte do tempo)

test: 4000-4500mg /week
deca: 1200mg/week
anadrol 300mg a day
hgh at 15iu a day
slin (insulina?) 20iu a dayins

ai esta um ciclo de um iniciante a pro/top amateur com experiencia, que esta tentando voltar ao jogo, nao é nada parecido com um ciclo de um pro, mas é o tipo para voltar rapidamente as condições.

Esse é o meu drink preferido pre e pos treino:

pre- 25-50mg ephedrine + 400mg caffeine + little aspirin + 25-50mcg t3 + 2-3mg letro or arimidex and 30mg nolva para fazer o estrogeno non existente ja que estrogeno é para garotas másculas quando se preparam ,+ 3 bananas + 100-150mcg clenbuterol or 6mg albuterol + one broken milky winstrol for the color + 30-40mg halo porque eu gosto do sabor.

Tome tudo isso, eu misturo isso em um belo drink que eu chamo de thegh15nobullshitdrink,

Pos treino eu gosto disso:

Eu tomo insulina pela ação rápida junto com hgh misturado poque eu adoro deixar o mr gareth brabo(risos), então eu pego algumas claras de ovos ou shake de proteína com outra banana, então eeu espero estar com fome e é algo que não demora muito por causa do t3 do pré drink ... eu entro em um bonito lugar cubano ou alemão para uma boa comida e termino com minha versão de crystal ligh Pink limonada com outo 50 mcg de t3.

Meus músculos amam essa rotina .

Dosagens peso/testo

175-200lb ~6-8% ~ roughly 250-500mg per each and every week ~ 1vial of 250mg/ml evry month

200-220lb ~6-8% ~ roughly 500-1500mg per each and every week ~ 3vials of 250mg/ml evry month

220-250 ~6-8% ~ roughly 1500mg-3000mg per each and every week ~ 6 vials of 250mg/ml every month

250+ ~ 6-8% ~ roughly as much as it takes per each and every day or week depends on how much you like to stick yourself,,at those levels you try to shoot for 2-3 amps legit pharma test per day ,,or if go the underground route its about 6-10 vials per monthof testosterone only

acompanhando mano!

poxa compra o adipometro cara, na minha opiniao nao tem como fazer cutting efetivo sem ele, seria excelente voce medir sua suprailiaca toda semana, quando comprar me avisa que te mando a tabela

sobre o treino diminua pela metade o volume, se puder use o metodo stronglifts que so usa exercicios compostos e nenhum de isolador, o metodo é um treino AB, que originalmente vc so vai pra academia 3x por semana, mas em cutting eu so faço 2x, pra quem nao sabe sou powerlifter hehe
mas se for manter o seu normal, use poucos exercicios, focando nos compostos, carga bem alta, baixas series e baixas repetiçoes (2 sets de 6 reps ta otimo)

sobre a dieta nao precisa mudar nada nao, na pratica nao faz diferença se voce comer proteinas time release antes de dormir e recomendo que voce tire seu shake pos treino como eu ja te falei por mp, troque suplementos por comida

nao se preocupe com o pessoal demonizando os carbos, eu nao entendo isso, ninguem jamais vai acumular gordura estando num defice, é preocupaçao sem motivo algum
o problema é a pressa, todo mundo ja quer começar pelo final, todos ja querem começar a dieta com pouco carbo e defice muito alto, e todo mundo sustenta isso, ve na area de nutriçao em dietas cutting, todo mundo apavorado de carbos e recomendando dietas com 2g/kg de carbo (low carb) logo de inicio, o que é uma grande besteira

ninguem quer começar pelo basico, porque o basico é basico, basico é simples demais, so que a maioria nao entende a base e ja pulam etapas, por isso que a gigantesca maioria acaba se perdendo no caminho
e carbos so no desjejum, pre e pos treino tbm nao tem fundamento algum

ja que voce falou que respondeu mal quando cortou carbos por um dia, voce iria se ferrar legal se fizesse low carb e nos estagios finais voce provavelmente tera que fazer calorie cycling e nao carb cycling

nas primeiras semanas agora voce vai ver uma grande perda de peso, o que é apenas agua por causa que voce ta comendo menos agora, sua perda de gordura deve ser meio kg por semana, se tiver perdendo muito tipo 1kg-1,5kg ta na hora de aumentar as calorias, nao deixe seu ego se enganar por perda de peso na balança pois o que voce deve perder na verdade é apenas gordura, e manter a massa a todo custo, nao seria nada inteligente perder aquele 1kg que voce sofreu pra ganhar hehehe

por enquanto é isso, qualquer coisa manda mp la
abraço

não acredito que você tenha 17% de BF, mais facil ser 12%...

amigão,
1- pare de paranoia, uma coisa é ser rasgado, outra é ser desnutrido.
2- pouco músculo nunca levou ninguém a ter físico bonito, e músculo nunca foi construído com poucas calorias.
3- quantidade mínima de proteína + calorias, nutrição ao redor do treino bem distribuída, pouco volume de treino, alta intensidade.
4- espere o tempo durar seu tempo. você é novo pra caralho ainda, tenha paciência.
5- ter paciência não significa ganhar 0,5kg de músculo por ano. bote esforço verdadeiro naquilo que importa verdadeiramente no momento.
6- pare de paranoia, uma coisa é ser rasgado, outra é ser desnutrido. 5% de bf e pouco músculo NÃO vai lhe dar um físico bonito. 10% de bf e uma quantidade boa de músculo vai.
7- controle o ganho de peso pra ter menos trabalho depois, particularmente acho 1-1,5kg a cada duas semanas uma boa meta. continue com sua determinação, espere o tempo durar seu tempo, e veja os elogios das menininhas.
8- não precisa agradecer.

grato.