eduardostz

o ronnie tinha base no pl e tals, mas o jay treina feito BB mesmo que nem o gusmao disse, o risco de lesao é muito menor, com esteroides e do tamanho que esses caras sao, o risco de lesao é muito alto... Para a sorte dele ele arrumou um jeito de treinar que funciona e nao lesiona (rimou )

claro que ele tem força oras.. BB's usam pouca carga pelo risco de lesao com cargas maiores, ainda mais em contest, que a força cai e tals e que a propensao a lesoes aumenta..

concordo

Ah vei mas seei lá, talvez ele treine tao leve que nem consiga estimular o musculo direito, dai ocorre perda mesmo, ele mesmo disse que a dieta melhorou! (nao que nao possa estar ruim, mas em comparaçao com antes estava melhor, entao nao acho que seja isso) Pra treinar abcd ou abcde tem que ser muito intenso como disse, se ele der a mesma intensidade do abc2x obvio que vao haver perdas

nao acho que seja 100% verdade isso nao.. Com treino ruim e dieta boa (hipercalorica), pode acontecer do cara ganhar só gordura e ainda perder massa.. Comigo ja aconteceu, e nao foi só uma vez

entao, lembro que no dia do evento tb fiquei procurando acho que só pra quem manja mais mesmo, quem dera eu ser retido desse jeito

é isso mesmo que ocorreu, faz todo sentido, e o peso perdido é por causa do glicogenio e agua, o que faz os musculos ficarem menores e ainda por cima faz a pessoa se sentir flacida, mas como eu disse, a mulher merece um premio pra ganhar gordura de dieta pra emagrecer eim

simplismente vc esta num treinamento que nao serve para vc... Pra treinar o musculo 1x na semana nao é qualquer um que consegue nao, tem que ser muito intenso mesmo.. Eu por exemplo tenho o problema oposto de vc, com estimulos mais ''fracos'' nao consigo evoluir porra nenhuma, só aumento cargas, hipertrofia NADA, e pior que perco musculo ainda, parei com um treino de 2x semana o musculo essa semana, pois acabei perdendo medidas a unica coisa que eu consegui que funcionasse pra mim até hoje, foi nem contar numero de repetiçoes,numeros só ter uma base mesmo, mas fazer tudo até o limite! Ja tentei MUITOS treinos , muitos é muitos mesmo, de todo jeito que tu pensar, e o unico que ganhei massa foi intensidade insana + descanso de uma semana ( a divisao nao importa muito, pode ser abc, abcd, abcde, logico que quanto mais dias de treino mais enfase em cada musculo)ABCD acho que atualmente é que mais se encaixa nas minhas condiçoes... No meu corpo, sem intensidade, nao há ganhos, pode falar o que for, mas tem que tentar o que é melhor pra vc, e parece que vc ja descobriu volta pro abc2x

eu sei, mas convenhamos que alguem que consegue tal façanha merece um premio (ou nao) kkkkkkkk conhecimento é tudo né

vc pode treinar quais dias?? terça,quarta,quinta,sexta ?? domingo nao?? é ruim treinar 4 dias seguidos depois descansar 3, fica desbalanceado, nao é muito produtivo..

oloco explica como é isso ai bibi que eu quero fazer tbm

aqui eu nao posso comer ovos, tipo, só uns dois por dia Fora que ja faz uma semana que minha mae nao comprou e to sem Mas carne a mais eu como praticamente a vontade, disso nao posso reclamar Porem minha mae é a mais sem noçao de todas, ela me leva na academia sem ter pago, pq ela só quer pagar se eu ir 3x semana (apesar que paguei hoje, mas ela falou que se eu pagasse eu só ia 3x, mas quero ver ela me obrigar , se precisar dou um safanao nela ) Ela me leva de carro na academia, mesmo sabendo que ela nao pagou (isso no dia 21~22), só pra me chantagear, veja se nao é cruel o motivo de vc nao poder comer o que quer é financeiro?? (com todo respeito)

esqueçam tudo que vcs ja leram/ouviram !!!!!!!! Hoje eu ouvi a asneira mais EPICA de todas, sem comparaçoes com nenhuma outra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Eu estava conversando com um amigo, e ele disse que a mae dele fazia a dieta ''sem carboidrato'' (cetogenica), e que perdia peso e tals .. Dai eu tentei explicar que pra maioria das pessoas, nao é necessario usar este tipo de dieta, e que a maioria do peso perdido geralmente é de liquidos devido a se formar menos glicogenio pela falta de ingestao de carbo.. Dai tudo bem neh.. Agora olhem: ele disse: ah, mas ela parou, pq como ela comia só gordura, ELA COMEÇOU A GANHAR MUITA GORDURA... ----- A MULHER CONSEGUIU GANHAR GORDURA NUMA DIETA PRA EMAGRECER, E CETOGENICA AINDA!!!!!!!! NAO DA PRA ACREDITAR, SÓ PODE SER PIADA, NAO É POSSIVEL, É A MULHER MAIS FODA DO MUNDO KKKKKKKKKKKKKKKK --------- sem contar o fato, de que ela fazia o regime pra perder peso, mas ele disse que nao é muito bom fazer por causa que apesar de perder peso, vc ganha muita gordura Como será que ela conseguiu???? uhauhauhauhuah

esse é o problema do ecto, ele nao atinge um volume bom, e volume (muscular) pra mim é a caracterista principal, depois vem qualidade.. só no cipionato... hehehe mas meu biotipo é o mais podre de todos entao vou ficar quieto aqui

pq ao inves de dormir 6 horas + tres, vc nao dorme umas 8~9 seguidas?? PS> 3 exercicios para pernas?? ajeita isso ai, pra ficar balanceado na minha opiniao seria nelhor 3 pra quadriceps, 2 pra posterior e 2 pra panturrilha, dai faria assim: Peito,ombro,triceps costas,biceps,trapezio pernas, panturras

huahuahauh nao achei inutil o topico se fosse o pessoal teria esculachado, pelo menos tem gente se identificando e tentando ajudar o cara e tals.. PQP, minha mae nao quer pagar a academia pq quer que eu vá 3x por semana, TODO mundo aqui é sedentario, e alem dela me desestimular a fazer exercicios(nao me afeta), ela esta tentando ME OBRIGAR a ir menos, isso que só vou 4x, ridículo nao??? a comer um docinho, todo mundo me estimula, a faltar um dia, tbm, afinal é feriado... Poxa, nao sabem o quanto fico triste com isso.. fora as criticas que escuto todo dia, que isso eu nem ligo, mas agir diretamente para atrapalhar meus objetivos, sabendo o grau em que me dedico a isso, é cruel... ainda vou ter que viajar amanha, e a academia nao abre pra mim treinar de manha, entao vou ficar quinta,sexta,sabado,domingo sem treinar, SHITT

ah vei , ele me atormentou tanto que eu perdi a paciencia, mas foi meio que em tom de brincadeira, ele até deu risada, mas pelo menos ele parou hahahaha Essa de se parar cai tudo é a mais ridicula, e o pior é que tem MEDICO, e a MAIORIA que eu vou fala isso, chega a dar dó Outra desse primo ai, que eu ja tirei ele, foi se ele perguntou se eu tava indo comprar bomba (fui pegar din din pra compra whey com a minha mae) dai eu falei: nao, bomba quando eu quero eu vou na papelaria que tem perto de casa (explosivos), to indo na loja de suplementos kkkkkk

e a minha que topa pagar 200 reais pra consultar com nutricionista, mas nao deixa eu fazer acessoria com o tio pengo? Fora que nao deixa eu tomar nada alem de whey e malto, e nao pagou a academia ainda esse mes (que se foda, eu chego lá e falo pra mulher que minha mae deve ter esquecido, isso ja faz uns 10 dias kkk) Nao esquenta cara, gente preguiçosa e ignorante pra te derrubar tem de sobra, é parente gordo que fala que vc vai parar e perder tudo, vai ''cair'' tudo kkkk Uma vez um primo meu falou que quando eu parasse ia cair tudo, dai eu falei: nao vou parar, e se parasse, o maximo que ia acontecer seria ficar igual vc depois dessa ele nunca mais falou nada uahuhaau o lance é nao desanimar, tentar esclarescer as coisas, o que vc quer, que aos poucos eles vao te entendendo

ah cara pelo amor de deus... Existe tanta comida no mundo, as pessoas passam fome pois o que ocorre é a distribuiçao desigual de renda! Amigo, nao seja ingenuo,a justificativa desse japa criar essa merda (literalmente) é diminuir o efeito estufa causado pelo gado, mas porque ao inves de submeter as pessoas a comer essa desgraça, os governos nao se preocupam em reduzir a poluiçao causada pelas industrias?? Pq nao é do interesse deles.. Ai quem tem que pagar pelo preço é a coitada da populaçao.. Se nao é lamentavel eu nao sei o que é.. Tomara que isso nao seja comprado por ninguem, com tanta comida no mundo, e com tanta ''inteligencia'' e ciencia no mundo atual eu nao acredito que o ser humano se submeta a comer excremento.

Olhando por esse lado, eu até entendo sua opiniao, e concordo com vc... O problema é que o sistema todo está errado. O povo trabalha que nem escravo, nao sei os dados ao certo, mas pelo menos 30% do que vc gasta é com imposto (e eu acho que chutei um valor baixo). Pra que servem os impostos? Para tudo que sabemos, para a saude,educaçao,etc... Mas na prática nada disso presta, ou seja, vc perde, (chutando novamente) só como exemplo, 3 horas das suas 9 horas de trabalho, da sua vida inteira, só para pagar impostos, que sao desviados e vao para na mao de vagabundos (politicos corruptos), que ao inves de usar seu dinheiro para o bem comum, usam em beneficio proprio, e ainda descaradamente, só ver os inumeros escandalos vegonhosos que sempre vazam na midia. Esses sim deveriam ser presos, afinal sao eles (na verdade o sistema) os responsaveis pelas desgraças que acontecem. Se fizessem bom uso do dinheiro dos impostos, que tem de sobra, o pais teria muito menos assaltos, e muito menos pobreza e tudo mais.. Mas quem pode mudar o sistema?? Nao existe essa resposta.. As pessoas aceitam, pagam seus impostos como bons (otarios) cidadadaos.. entao temos que olhar o mal pela raiz .. Mas cada caso é um caso, assim como tem bandido que nao tem a opçao de fazer porra nenhuma e vai roubar, tem muito vagabundo que prefere fazer isso, pois é mais facil.. Essas questoes sao muito complicadas e nunca chegam a lugar algum..

daqui a pouco vai ter nego comendo no postreino como fonte de proteina

lamentavel...

Penso igual tambem, e é muito bom ouvir isso vindo de um estudante de direito.

direitos humanos

como sera que ele fazia pra manter o braço levantado dormindo??