marc01

nao concordo com o fato de ter pouco trabalho aerobico na luta.... e por isso eles fzem poucos acho que eles fzem poucos pq o proprio treino de MMA é um aerobico, nao precisando de algo adicional (corrida, etc)

luta do ano sem DAN HENDERSON X SHOGUN?????

todas as pessoas sao iguais?

com bf baixo é impossivel chegar naturalmente (logiku que existem raras excessoes) já tve um enquete aki no forum: quem tem mais de 42 de braço com menos de 12% natural... c 1 respondeu que tem foi muito alem de haver uma tabela de um nego famoso dos EUA ae (dá pra ter uma idea) flanu os limites...

[2] deixa ele continuar se iludindo... nem vou continuar pq esse nao é o assunto do topico

o que é grande para voce?

verdade o Tanin dve ter tomado falsificado (deve nao, TOMOU), m-drol é fortissimo, resultados nos primeiros dias... nos mano Abraço

PELO AMOR DE DEUS nao existe BB natural (basta ver topicos gh15) eles sao tudo MENTIROSOS por galera, nao acreditem nisso...

já pensou em pesquisar? tem mtu medo dos colaterais? tem certeza que esta preparado para ciclar?

dieta + aerobico

estranho... ganho quantos kg? galera normalmente ganha 8kg...

MUITAS pessoas se dao super bem com eles (conhecu varias pessoalmente e em varios relatos tb), o m-drol que costuma decepcionar (mtus colaterais e mta agua tb).... talvez vc nao usou com sabedoria ou mesmo seu corpo nao se deu bem com eles...

mtu bom card... tomara que a luta principal seja tao boa quanto a ultima hehehe

o rapido se referia apenas a 2 parte (da janela) que eu colei todo aki, nao do link eheheh Abraço

qual vai ser/serem o(s) ciclo (s)? pesquisa...

pode, é mais um metodo depende da divisao tb... pra nao sobrecarregar

https://www.leangains.com/2011/04/critique-of-issn-position-stand-on-meal.html Esse ae contrariando a ISSN que diz haver beneficios e diferenças entre alta frequencia e baixa frequencia de refeiçoes... todos nos jah sabemos que comer de 3 em 3h é mito, mas esse artigo pode ajudar quem ainda nao sabe... Abraço sobre a janela de oportunidade (tb já sabemos que nao importa - tirado do topico do IIFYM): Por Alan Aragon: The postexercise "anabolic window" is a highly misused & abused concept (which I believe Layne agrees with). Preworkout nutrition all but cancels the urgency, unless you're an endurance athlete with multiple glycogen-depleting events in a single day. Getting down to brass tacks, a relatively recent study (Power et al. 2009) showed that a 45g dose of whey protein isolate takes appx 50 minutes to cause blood AA levels to peak. Resulting insulin levels, which peaked at 40 minutes after ingestion, remained at elevations known to max out the inhibition of muscle protein breakdown (15-30 mU/L) for 120 minutes after ingestion. This dose takes 3 hours for insulin & AA levels to return to baseline from the point of ingestion. The inclusion of carbs to this dose would cause AA & insulin levels to peak higher & stay elevated above baseline even longer. So much for the anabolic peephole & the urgency to down AAs during your weight training workout; they are already seeping into circulation (& will continue to do so after your training bout is done). Even in the event that a preworkout meal is skipped, the anabolic effect of the postworkout meal is increased as a supercompensatory response (Deldicque et al, 2010). Moving on, another recent study (Staples et al, 2010) found that a substantial dose of carbohydrate (50g maltodextrin) added to 25g whey protein was unable to further increase postexercise net muscle protein balance compared to the protein dose without carbs. Again, this is not to say that adding carbs at this point is counterproductive, but it certainly doesn't support the idea that you must get your lightning-fast postexercise carb orgy for optimal results. esse é rapidim...

colokou a camisa da ANIMAL amarela agora? sauhsausuahsauh topic: Parabens pelo shape PAPAQUITO, mtu bom mesmo e a definiçao melhorou bastante também Abraço

o que mudaria no shape dles esses suples??? NADA se ele quisesse podia treinar BEM MAIS pesado, com cargas mtu maiores, mas a diferença em relaçao ao shape seria pekena em comparacao com o aumento significante de risco de lesoes... Abraço

voce nao sabe ler? ou nao sabe interpretar texto? releia meu post amigo...

mano tem que saber interpretar né, ele se referia apenas aos beneficios da testo..... ele nao colokou os colaterais no meio ninguem aki esta flando que vc é um idiota fzendo asneira, só estamos flando que vc fez uma escolha que poucos fzem (homens) e que nao traz grandes resultados (pode ser que por pouco alterar o eixo e poucos colaterais, os resultados sejam bons, mas nao se compara a uma testo - tirando colaterais, flando só de resultados) Abraço

SÓ????????????? mano depois do 40 de braço é extremamente dificil aumentar mais... basta ver o Papaquito do forum que toma GH + um tanto de coisa e esta com 44 de braço, vc com o h-drol ker pular do 40 pra 43-44 (caso do durap)? e medidas sao MUITO relativas, alem de termos que considerar os erros humanos (que nao sao poucos, ainda mais pra tirar o BF)

Fla mano, só para ter uma idea do aumento de força: antes do ciclo voce metia quanto supino? agora tá no 50-50 né? Abraço

isso é agua que resolve.... nao é TAO comum no h-drol, mas é um colateral 'normal"... talvez vc iniciou o ciclo sem ter dado um descanso pro figado, ou entao nao tomou a silimarina (que ajudaria bastante) O gigante apareceu.... heheheheeh vlw por acompanhar mano e, para vc, segue firme na TPC ae irmao!! Abraço

nao parece ser isso tudo nao.... conhecu mais de uma pessoa que tomaram e nao tiveram colaterais, alem de flarem que é mais fraco que o m-drol apesar de conter 5 phs, sao tudo doses bem menores..... h-drol 25mg ele 15mg