marc01

tendi n traduz?

jah tem topico sobre ele poste no lugar certo

piada neh?

tb axei bem estranho eu passo nas estrias um acido forte, passo de noite e posso fzer tudo normal...

^^ parecido mesmo sauhsauhsauh Leandrao, gostaria que vc me respondesse: inves de fzer ABC ABC OFF ABC ABC OFF, seria uma boa ABC OFF ABC OFF ABC OFF ou seria simplesmente perca de tempo? otra, como eh seu treino de pescoço? (exercicios, encaixa com quais grupos, dias de descanso, etc) te perguntei em outro topico mas parece q vc nao viu... mal as perguntas assim, eh pq nao axo q valeria um novo topico pra pergunta sobre akela divisao, e estou querendo colokar exercicios de pescoço jah semana q vem, mas nao se escuta flar mtu sobre esses n.... heheh Abraçao

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nadaaa sauhsauh dos 2 na vdd sauhasuh

c ele flou q nao pode pegar sol por 60 dias, dve c que o produto seja BEMMM forte mas tb nao vejo logika nisso n..

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1) esse aumento eh minimo (axo q cada 1kg queima 6 kcal a mais), ou seja, insignificante 2) eh possivel perder gordura e manter MM, mas nao aumentar, mas q q pega..... c vc aumentar MM e manter a gordura, seu BF vai diminuir (mas vai ter o mesmo tanto de kg de gordura no corpo, pois BF eh uma porcentagem) Abraço

dve c dah epoca neh obs: n te aconselho a fla mal do kra assim n...

uai... nunka ouvi fla disso n..... mas c ele eh bom... melhor seguir o medico do que eu hhehehehe

ateh parece eu fiz tudo isso e mtuu mais.... nunka deu nda c axa q vivo sem jogar futebol heheheh Abraço

"ob Mulholland também disse que Arnold tinha 5'10" (178 cm) e que ele usava objetos para ficar mais alto em suas botas." outros flam que 1,83, e outros 1,81 "Arnold não tem 1,88m nem a pau. Tem até site dedicado a discutir aaltura do Arnold, tamanha a polêmica em torno dessa questão." "Arnold Schwarzenegger]. Altura: 185 m" Polemico Abraço

por isso da discursao sauhsahsau eh tipo assim: quando alguem fla, vou fzer os 2.... eh tipo minis-cut e minis-bulk ou seja, uma semana eh bulk outra eh cut (ai da impreçao que eh "ao mesmo tempo") mas ai as coisas fikam MTU lentas.. mas mtus desinformados (como alguns deste topico - como akele liddell e o de cima) axam que eh literalmente os 2 ao mesmo tempo, e que eh vantajoso (tah na kra que vao ser evoluçoes a nivel de tartaruga) Abraço

do mesmo jeito os 2 tao bem...

pra anima coloka as cargas dos exercicios pra nos (c possivel o antes e de agora) Abraço

ai soh ira mudar a dificuldade que ele tera para fzer 100% em ambos mas continua perfeitamente possivel

mas ai que esta... tem gente que defende fzer bulk e cut ao mesmo tempo... BENE, vc eh o kra... estou refletindo sobre isso q vc flou... e se encaixa em varios raciocinios eu nunka engoli essa do kra fla q perdeu gordura e ganho MM, agora eu entediiii a pessoa nao perdeu gordura, ela perdeu BF (mas continua com os mesmos kg de gordura) e ganho musculos (perfeitamente possivel pelo clean bulk), agora tudo se encaixa no mais importante: lei da termodinamica boa Bene Abraço

por isso que eu nao faço mais avaliaçao medidas eu faço por conta propria, e BF olho pelo espelho.... a maioria dos profissionais sao mtu incopetentes (infelizmente) detalhe: a mulher lah tb erro a minha altura na epoca, sabe a desculpa dla??? ah dependendo do horario vc tah mais alto ou baixo.... uai 3 cm de diferença soh pelo horario?? sauhsauhsauhasuh

resumiu bem nunka tinha pensado nisso sauhsauhsau mas eh vdd.... pode ter sido isso q aconteceu gigante Abraço

e os 2 comenu mulher pra kralhu... =]

axei aceitavel vc ker hipertrofia ou perde peso? Abraço

sera que nao eh 14%.. com essa altura 86kg jah eh 'poku" com 24%..... grandes chances de vc errou (digitar) ou ela

mas clean bulk eh isso q vc flou.... nao eh fzer o 2 ao mesmo tempo nao (eh ganhar MM com quase nda de gordura, mas mais lentamente) - e essa pekena gordura pode ter sumido pq vc cresceu (disfarça) - eu nao axo um clean bulk um extremo Abraço