TiagoMD

Ae galera, venho trazer uma receita que eu inventei (mas é meio batida já), que é o sorvete de proteinas. O meu ficou assim: 1 scoop de caseína optimum sabor Chocolate Supreme 350ml de Leite Integral (pode ser desnatado tambem, fica muito bom) 2 colheres de chá de manteiga de amendoim natural Bota no liquidificador e bate até ficar bem homogeneo. Depois pega tudo, vira em uma vasilha e poe no freezer até ficar durinho. Fica cremoso e delicioso! Pra quem não tem caseína, o que deve ser o caso de muita gente, pode usar também qualquer proteina time-release (pelo fato destas serem mais "grossas", "cremosas") no lugar, e mudar o sabor claro. Acredito que com sabores baunilha e cookies deve ficar uma delicia tambem! É otimo pra tomar no dia do lixo pra incrementar proteinas e ainda fazer um mimo pra vc, pq é muito bom. Vc pode tambem fazer quantidades maiores aumentando proporcionalmente os ingredientes que eu citei aí em cima. Pode adicionar tambem pedaços de frutas, como banana, morango, mamão, de preferencia essas frutas que vao dar um aspecto mais cremoso. Fica a seu gosto. Um grande abraço e espero que tenham gostado!! Comentem por favor

to tomando 100% Casein da Optimum e to curtindo muito. Vc dorme satisfeito, de barriga cheia, e nao acorda com aquela fome desesperadora de manhã. Fora o fato de que caseína é gostosa, ela é tipo whey só que fica mais grossa, eu acho uma delicia.

sem ogrisse, rapaz. Como no local onde vou comprar tem os 3 sabores do Hemo Rage UC, só estou perguntando a quem ja tomou qual é o melhor (ou menos pior). Pra mim tanto faz, eu vou tomar qualquer que seja o sabor, mas sendo mais gostoso, desce mais facil. abraços

dieta em manutenção? como assim? como já to na reta final do cutting, to fazendo aerobicos 4~5x por semana, sessoes de 30 a 40min. Só pra constar.

Salve pessoal, bom, estou fazendo cutting há quase 3 meses (comecei em Julho, vou finalizar agora em Setembro) e perdi uns bons kgs, aproximadamente 5kg e meu BF diminui de 15% pra cerca de 10~11%. Atualmente minha dieta está na faixa de 1800kcal, carbo só no desjejum e pos-treino (malto), nas outras refeições é so prot/gord. Então, a duvida que surgiu, é como fazer a transição do cutting pro bulking. Meu TMB é em torno de 2700 kcal, então teoricamente eu deveria consumir pelo menos uns 3000 kcal por dia pra bulkar bem. Porém, como minha dieta atualmente tá em 1800kcal, fico no receio de aumentar muito rapidamente (de 1800 pra 3000) o consumo diario de kcals e, pelo fato de meu organismo já estar mais adaptado às baixas calorias, acumular muita gordura. Eu devo subir as calorias aos poucos (por ex: primeira semana uns 2500kcal / dia) ou posso ir direto pra 2700+? Obrigado!!

como tá sua ingestão de fibras? sua dieta é hiper ou hipocalórica? qual seu peso/altura? posta mais detalhes.

acho que vo pegar o Hemo Rage Black UC. Alguem pode recomendar algum sabor?

alguem tem algo a dizer sobre o Hemo Rage??

Beleza, anotado. Ouvi falar que todos os sabores sao uma porcaria, tanto do 1 MR quanto do Hemo Rage, procede?

sei onde conseguir qualquer um dos dois com 1,3 dma. Sera q 1mr é mais forte? Nunca li um relato negativando o Hemo Rage, mas ja li alguns sobre 1mr. Além disso, alguem recomenda algum sabor? sei que isso é besteira, mas tem uns PW que sao foda de descer.

Galera, to terminando um pote de NO Shotgun e devo ficar uns 15~20 dias off com NO's. To querendo comprar um com 1,3 dmaa, e nao to muito afim de Jack3d. Levando em consideração que eu conseguiria a versão do 1 m.r e do hemo rage black uc com 1,3dmaa, qual desses dois vcs acham que é melhor? ps: eu sei que ambos sao fortes, e que depende de organismo pra organismo.

treino sério ha 1 ano, peso 78kg 1,77m de altura, bf em torno de 9~10%, 41 de braço e faço medicina em universidade estadual. Acho ridículo quem tem preconceito, pessoas fracas de mente. O preconceito é uma forma de se defender da sua própria ignorancia. Pode reparar. Normalmente quem discrimina uma cultura, nao conhece nada dela. O mesmo vale para religião e raça.

Discordo. Leia artigos sobre nutrição para musculação e vc vai ver que uma das refeições consideradas mais importantes é a do pré-treino. Afinal, vc precisa de um aporte energético (carbos de baixo IG) e proteico (aqui pode ser mt coisa, whey, albumina, ovos, frango.. etc) para ter boa disposição e rendimento máximo.

amigo, como estudante de Medicina posso te dizer que Hematúria (urinar sangue) é um tanto quanto grave, podendo ser decorrente de milhoes de coisas (infecção urinária, tumores de bexiga/prostata/rins, litíase renal e etc), no entanto vc nao pode afirmar que seja devido ao uso da Creatina. Porém, eu, se fosse seu amigo, CORRERIA para o Urologista, pois quanto antes de resolver o problema dele, melhor. Porém, recomendo que ele pare de tomar Creatina até ir no médico e descobrir a etiologia da hematúria. Abraços.

nao causa retenção ou vc nao teve retenção?

Galera, to terminando meu primeiro pote de NO Shotgun, e o produto realmente é excelente! Dá um gás e tanto, aumenta a concentração (focus), força então, nem se fala. Pumps monstros e vasodilatação satisfatória. Quero saber se alguém se sentiu meio retido (hidricamente falando) enquanto usou o produto, pelo fato de ter creatina. Eu sequei bem (perdi uns 4kgs), sendo que mantive praticamente toda a massa muscular, porém ainda sinto que estou meio inchado, nao sei explicar. Alguém que usou o suplemento sentiu a mesma coisa? Abraços

já provei todos os sabores de Whey da Probiotica e o que eu mais gostei foi o de Morango; ele é bem cremoso e lembra um yogurt o sabor. Iria nele, se tivesse que escolher.

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olha, pelo fato de ser Whey isolada e zero carbo, provavelmente deve estar na casa dos 120 reais um pote; eu não compraria, visto que por esse preço vc compra uma excelente proteína importada, como a Gold Standard 100% Whey Protein da Optimum, que tem pouquissimo carb (acho q 2g por scoop, algo insignificante) e tem um perfil de aminoacidos excelente.

Rapaz, não sei seu peso, se vc estiver muito acima do peso, recomendaria continuar puxado nos aerobicos e musculação. Termogênico não faz milagre, ele ajuda, dá um gás e tudo mais, mas o principal é o seu esforço pessoal. Tudo depende dos seus objetivos. Caso vc nao esteja tao acima do peso, recomendaria Whey+Malto (basicos), aliados a uma dieta balanceada. Abraços

E ae galera, beleza? Bom queria saber o que vcs usam pra se depilar, pq ficar pagando 30~40 reais toda vez pra se depilar é foda. Atualmente eu uso uma merda de um aparador de pelos da Philips, mas nao fica tao bacana, ainda fica "espetando" digamos assim. Vocês usam algum creme? Quanto custa? abraços.

veja se tem 1,3 Dimethylamylamyne na tabela!

o seu Razor 8 é importado/comprado de vendedor do forum ou vc comprou em alguma loja? já ouvi falar que o Razor 8 que foi licenciado pela ANVISA teve algumas substancias cortadas, por isso a pergunta. Caso o seu seja comprado em lojas, provavelmente é a versão pós-ANVISA.

indicaria o Strawberry banana, é sensacional! e o Rocky Road, é gostoso?

atualmente tomo o Cookies and Cream e acho gostoso. Engraçado que o tão falado Double Rich Chocolate eu acho sem graça, e adoro o Delicious Strawberry q mt gente acha enjoativo. Vai entender.