Warlord

Cara, ja te falo, ser fisiculturista hj em dia gasta uma grana boa, pra montar um ciclo boa, uma boa dieta, se esse é seu sonho, siga em frente, nao vai ser facil, nao falo só em questao financeira, mas psicologica tbm as vezes ele abala. Mas segue firme ai desanima nao, vai treinando e se alimentando bem, ate ver onde seu corpo vai, dps faça uma avaliaçao sobre se é isso msm que vc quer e siga em frente nao desista.

OS 2

Cara troca esse pao com ovo ai por arroz e carne de preferencia peito de frango, faças mais refeiçoes durante o dia coloquei leite na dieta pra subir as kcal, coloque ovos tbm nessa dieta, mas nao se esqueça pra cada 6 ovo 1 gema que se come, compre uma whey protein com um CxB otimo, e mete bala é so comer trieinar e descansar. Nao se importe com ficar roliço dps tu faz um cutt e vai ver como vai ficar massa. Qualquer duvida so falar

vai usar hcg no ciclo? se n me engano a tremb da uma atrofiada nas bolas.

Ae galera qual vcs comprariam Caseina ou Muscle Milk Protein.?

Manin qual tu prefere, Muscle Milk Protein ou Caseina? vou te enviar uma MP pra tu dar uma olhada e me falar qual é melhor

Opa e ai cara blz? então deixa eu te perguntar, vi seu video explicando e vi aqui no mural de treinos como é o treino GVT, mas me ficou vago quantos exercicios fazer pra cada grupo muscular, sera tipo 1 EXERCICIO POR GRUPO? ou tipo eu escolho um exercicio e faço as 10x10 nele ai faço os outros exercicios pra esse msm grupo muscular só que com series e repetições diferentes exemplo: 4x8. Ou é assim? \/ Exemplo A - Costas / Biceps / Trapézio / Abdomen - remada curvada com pegada pronada - 10x10 - rosca scott - 10x10 - encolhimento com barra - 10x10 - supra - 6x15 COSTAS, faço apenas a remada curvada com as 10x10, terminei de fazer ela terminou o treino de dorsal, ai ja posso ir fazer biceps, ai fiz a rosca scott 10x10 acabou biceps, ai começa trapezio fiz as 10x10 acabou, ai abd 10x10 terminou fim de treino. Mto obg se tirar minha duvida desde ja.

Opa, falei da albumina pra vc, em questão a tipo de horarios, tipo exemplo: como a albumina é uma proteina de absorção lenta, se vc toma ela na hr de durmir vai ser mto mais eficaz, pq quando a gnt dorme é o tempo que a gnt mais fica sem comer um prazo de 6 a 8hr +/-, tomando ela na hr de durmir ela vai ficar fazendo efeito enquanto vc dorme e nao vai deixar vc catabolisar. Se quizer tomar ela pela manhã tbm é uma boa sugestão, se quizer tbm pode ser a whey protein assim que acordar, pq quando a gnt acorda é a hr que a gnt precisa de ser alimentar melhor e uma boa hora para o consumo de proteinas de absorção rapida tipo um whey protein entre outras coisas. Quando tomei o jack3d tomei praticamente os msm suples que vc, so nao tinha a creatina e o BCAA, mas tomava o jack, whey e o malto, em questao de ganho de peso nao foi la dos melhores se não me engano ganhei 1kg e 400gr em 1 mes, minha dieta nao era tão boa, e tbm o jack me fazia suar muito na hr do treino, creio que isso me atrapalhou a ganhar peso por conta que eu nao ingeria mtas KCAL no dia por ter uma dieta fraca, e não sei se por causa do uso da albumina eu nao sentia muita fome, quando eu tomava eu ficava saciado/sem fome por um bom tempo. Mas em questao de definição, vasodilatação e pump fiquei com outro aspecto. Abraço manin.

Bom, dei uma lida no seu relato, vou te dar uma dica, vc ta mandando no POS TREINO, Albumina, Whey, Malto. Corta essa albumina ai mano, pq albumina é Proteina de lenta absorção e a Whey Protein é uma proteina de absorção rapida. Então no caso ai como eu vi que vc ta com uma creatina manda no POS a Whey, Malto e Creatina, e deixa pra vc tomar a Albumina na hr de vc durmir, e se vc quizer na hr que vc acordar. Ja tomei o jack3d tbm, foi mto bom pra mim, mas quando parei de tomar deu mta diferença nos treinos, cuidado pro seu corpo nao se acostumar muito, cheguei a tomar 3 scoops e fiquei com sonolencia. No mais é isso ai msm, precisando de ajudar é so falar.

E ai Fernandows blz? Ja comprei de vc algumas vezes, sera que não tem um desconto não ?

Tenho um certo problema com estimulantes, nao que eles nao funcionem em mim, mas meu corpo acostuma muito rapido com eles, qdo tomo aumento a dosagem constantemente é tragico.

Opa vlw ai pelos coments galera, eu vi esses video ai relacionado no youtube, cliquei mas não com aquela vontade de ver o video estava ate navegando em outra pagina quando escutei o Sardinha citando a frase do Kay Greene: "Você tem que buscar forças todos os dias dentro de você, não dependa de ninguém, não deixe sua carreira na mão de segundos, terceiros e quartos. Você é o único e responsável pelo teu fracasso ou pelo teu sucesso." Fiquei mto inspirado na hr e vi que eu tinha que compartilhar esse video com os usuários desse forum. Obg

Ae video muito foda que acabei de ver aqui espero que assistam. "Eu espero que você sinta o que eu to sentindo agora. - Kay Greene" [media=]

Se eu fosse vc aumentaria a dose da diana para 60mg e diminuiria em 1 semana o uso dela. Ex: 1 - 3 Dianabol 60mg E outra, não se usa deca logo no primeiro ciclo de cara.

No meu ponto de vista, faria cut