KazU

Como eu citei antes , se voce quer ganhar dinheiro é uma furada

se for um sonho , ou objetivo de vida tudo bem ^^

e eu sei bem que esses frangos querem aparelho de ultima geração , pra mim o maior problema das academias não é nem a aparelhagem e sim instrutor , instrutor deveria sempre se atualizar e acompanhar o desenvolvimento individual de cada um , coisa que RARAMENTE voce encontra , na minha academia mesmo o ''instrutor'' tem 32 de braço e fica sentado de um aparelho pro otro , da uma ajudinha nos exercicios que precisa , só...

ai tem outro que vai em otro horário aquele ja é mais firmeza , rasgado 42 de braço tal , da aulas de bike tambem e nunca critica seu treino sempre tenta ajudar voce , não vejo ele ficar sentado de aparelho em aparelho nunca , sempre recolhendo peso ajudando pessoal montar , pra mim esses profissionais sim merecem estar em um Gym de qualidade.

Ruim de dizer nessa foto mano, manda uma sem contrair que mostre o corpo todo, e aqui não é lugar pra pedir isso, mas enfim, deve estar por uns 8%, sepa menos até, não da pra dizer pela foto.

Obs.: Segredo aqui, existe uma coisa chamada avaliação física, e tem em qualquer academia que preste.

vc nem suplementa e qr usar stano , YEAH MAN!!!

e Stano não seca não viu , e outra vc tem 74 kg quer secar o que filho de deus

25x7 e 30x7 e a mesma espessura, só muda o comprimento, se entope com uma entope com a otra também então.

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular.
Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro.



Lista de vídeos:

Vídeo 1: Comer a noite engorda mais?
Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz?
Vídeo 3: Dieta Lean Gains
Vídeo 4: Aeróbicos em jejum
Vídeo 5:

Vídeo 6:
Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado?
Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino?
Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino
Vídeo 10:
Vídeo 11:
Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar?
Vídeo 13:
Vídeo 14:
Vídeo 15:
Vídeo 16: Ovos!
Vídeo 17:
Vídeo 18:
Vídeo 19:
Vídeo 20: http://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrA
Vídeo 21: http://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU
Vídeo 22: http://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc
Vídeo 23: http://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4
Vídeo 24: Dia do Lixo
Vídeo 25: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zUlp7JvNSqs
Vídeo 26: http://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Vídeo 27: http://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8



Outros vídeos:

Motivação - Uma Estrada Apenas Sua
Motivação - Onde Está O Limite?
Motivação - Academia Hardcore
Motivação - Eu Sou Um Campeão!
Motivação - Assim É Como Os Vencedores São Feitos
Roberto Carlos - O chute mais forte da história
Motivação - O Sonho!
Motivação - Bodybuilding: Way Of Life (Legendado)
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Motivação - Bodybuilding Is Pain (Legendado)
Hitler Abomai E O Carnaval
Motivação - Never Quit! (Legendado)
Motivação - It's All Worth It (Legendado)
Motivação - Beauty Of Bodybuilding (Legendado)
Motivação - Epic Bodybuilding Dream (Legendado)
Motivação - Six Secrets To Success Speech (Legendado)
Motivação - Don't Ever Give Up (Legendado)
Motivação - Challenge Accepted (Legendado)
Motivação - Bodybuilding Addction (Legendado)
Motivação - The Desire Of A Champion (Legendado)
Phil Heath - Dicas Para Jovens Fisiculturistas



Vídeos em canais de parceiros:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4CQHHLD-1qI (http://globocopio.com/entrevista-leandro-lima-twin-musculacao-nutricao/)


Artigos:
Mesmas Drogas E Quantidades E Mais Resultados
Terapia pós ciclo (TPC)
Conceito de ciclos de esteroides anabólicos



Se gostarem, cliquem na setinha para cima aqui no final dessa mensagem a direta! Isso motiva bastante

Cara, pra mim vc ta de zuera com a gente.

Mas considerando que isso é verdade, eu vou te largar a real, não sei qual é o medo que os caras aqui tem pra não ter dito isso até agora, E ISSO NÃO É RUIM PRA VC, é pra ti abrir os olhos amigo, e ir o mais longe que IMAGINAR, enfim aushaushsu

Cara, gordura não é e nem nunca foi volume, até é, mas não o VOLUME que tu to falando, ou seja, eu não sei da onde vc tirou esse papinho de o peitoral estar bom ou não ter braços finos e não sei o que, amigo, você é gordo, vc não tem peitoral, vc tem tetas, seu braço não é grosso de forte, é de banha, vc tem banha do "tchauzinho", só isso. Então não tente mentir para vc mesmo, que é melhor fazer uma dieta hipercalórica, PORQUE NÃO É, vc está dizendo isso porque parece mais fácil, comer muito e ficar grande, dizer pros outros que vc ta crescendo, como desculpa pra ser gordo, eu te entendo cara, sério mesmo, não faz isso, vc tem OBRIGATORIAMENTE que secar, pelo que vi nas fotos vc tem alguma facilidade de engordar, portanto o ganho realmente seco não vai acontecer (não acontece com ninguém na verdade, posso estar errado, mas limpo limpo, acho que não), então sabe o que vc vai ganhar fazendo um bulk? UM MONTE DE BANHA, e talvez alguma massa muscular, e cara, quanto mais gordo tu fica, mais difícil é emagrecer, portanto trate de tirar a preguiça do corpo, pesquisar bem, ou melhor ir a uma nutricionista, pegar uma dieta pra emagrecer (com deficit calórico) e se puxar nos treinos, daí quando enxugar essa banha toda, começar a ganhar massa, veja que vc não precisa estar seco, rasgado, mas em torno de uns 13% de gordura corporal está ótimo pra começar um bulk, mas quanto mais baixo melhor, pois inevitavelmente a gordura vai subir de novo durante o bulk, mas não pode sair do controle, 15% no máximo, EU NÃO CONSIGO ENTENDER como o pessoal pode te aconselhar um bulk, não consigo mesmo.

Com todo respeito amigo, vai fundo que vc chega onde quiser!
E eu nunca imaginei que os gordos realmente se achassem fortes.... boa sorte e bons treinos