Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

KazU

Membro
  • Registro em

  • Última visita

  1. MARIO OTIMISTA reagiu a uma resposta no tópico: Abrir Academia
  2. Dar um up aqui aushaush A minha gineco é bem leve acredito, não tem nada de lipomastia, é apenas no mamilo que é inchado, se eu passo a mão fica normal mas em seguida já volta. Será que vou ter que ficar 1 mês sem treino mesmo assim? Pra ir em piscina ou praia não tenho problemas ( tava lendo o seu relato ginecomastiagyn), porque se eu entro na água, no mar ou então mesmo no frio ele já fica normal aushaushuashuhas
  3. uma resposta no tópico respondeu KazU em Treinamento
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK vish veio, acho melhor vc rever a execução do exercício, por mais que não seja muito complexo...............
  4. Mesmo assim é irrelevante, na próxima refeição já seria compensado. Catabolismo não é esse monstro todo.
  5. Como é a recuperação? Precisa ficar algum tempo sem treinar?
  6. - Editado pela moderação.
  7. A parte superior do peito do Franco era bem melhor que do Arnold, ao meu ver, por isso votei nele, olha aquilo, parece que é feito de pedra....
  8. Franco, óbvio.
  9. KazU respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    Só achei que o Phil Ganhou no side chest, de costas os ombros dos phil ficaram melhores, mas achei a dorsal do kai mais detalhada Trapezio do phil melhor tbm
  10. KazU respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    Branch n ta melhor que o Wolf, nem aqui e nem antes no Arnold.
  11. KazU respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    Acho muito fera a linha desse japa, pena que ele é pequeno.
  12. KazU respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    O kai parece até que ta com a cintura menor euheuheuh
  13. KazU respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    É não tem jeito, Phil vai levar de novo. ------------ Mas é bem feio aquele peito dele, quando relaxado.
  14. Sobre mudar as pegadas em treinos diferentes, testa ai, eu também faço isso, mas o foco fica +- ou mesmo sempre. Eu se fosse vc colocaria um volume a mais até nesse treino, sua recuperação vai estar monstra pode pegar pesado, mas aí também vai do que vc conhece do seu corpo, se quiser fazer assim por experiência, vai fundo. ----------------------------------- Vou pegar um Reign Hardcore na semana que vem.
  15. No ciclo eu te aconselharia a treinar todos, a menos que vc queira uma desproporção mais tarde, ou então vc realmente tenha eles menos desenvolvidos que o resto. Mas vc é quem sabe, eu te aconselharia fazer um treino bem completo enquanto estiver usado o reign. E posterior eu quero dizer a parte de trás dos ombros. ------------------------------------- Olhei ali a sua dieta, não entendi o que ficou de pre treino, mas se for o "jantar", das 19 horas, tira o azeite, n coloca gorduras nem no pré e nem no pós.
  16. Coloca alguma elevação lateral no treino de ombros, e alguma coisa pra posterior do ombro tbm seria legal.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.