mikementzer

mais alguém ae que tá em fase de bulk e dê pra dar alguma dica?

já tentei aumentar minha dieta pra 4000 calorias mais é tenso jão ;D quanto a creatina pra mim não rola, eu tentei tomar semana passada, tomei em um dia no outro apareceram uma espinhas monstruosas em mim, e olha que meu rosto tava limpinho por que tava fazendo um tratamento! Acabei que vendi a crea

Pessoal, atualmente estou com 70 kg, 35 cm de braço e bf baixo eu acho, porque meu abdomen está definido, minha dieta está em torno de 3000 cal , o problema é que meu metabolismo é muuuuito acelerado e pra mim chegar nesses 70 foi um enorme sacrifício. Agora quero começar uma fase de bulk , ganhar peso mesmo sem se preocupar com a perda de definição, claro que quanto mais definido melhor . Os suplementos que pretendo usar são: Hipercalórico (estou decidindo qual ainda) Cobavital Whey Protein (de manhã e após treino) da Hilmar Queria saber a opinião de vocês a respeito dessa suplementação e alguma sugestão pra melhorar esse bulk. Por favor opinem e ajudem. VLW!!!

então commprar da galera do forúm mesmo com frete saiu mais barato pra ti?

Alguém ae de Forta?

Alguém sabe onde vende whey hilmar ou outro whey barato em grande quantidade em fortaleza? vlw!!

Alguém?

Pessoal, se eu usar o Inhibit-E após um ciclo de M-Drol, ainda sim é necessário uso de Tamox pra evitar gineco?