Lillote

Maldito biceps curto!husaauhs
Ja dei uma pesquisada e vi q os exercicios indicados para melhor são os q trabalham biceps braquial(rosca martelo entre outros).
Mais o que eu queria era relatos de alguem q conseguiu superar esse problema, quem puder me responder agradeço desde ja!

https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2011/12/falacia-original-tudo-depende-do.html
https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2011/12/o-grande-significado-de-apenas-20.html
https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2011/12/estamos-negando-termodinamica.html

Mas tem sentido aquele texto: A falácia original: "tudo depende do balanço calórico", só que é claro que não vai ter artigo cientifico para uma uma linha de raciocínio. Ta bem óbvio que não vai ter "referências das fontes" porque o público alvo dele não é pessoas interessadas em musculação,treinos..., e sim (na maioria dos casos pelo o que o blog apresenta) pessoas obesas ou com problemas de saúde.Mas procure algumas palestras do autor do blog que vc vai ver na maioria dos slides lotados de referências, pq ai sim o publico alvo são os médicos, para convencê-los do contrário do que estavam acostumados (dieta padrão: pirâmide alimentar).

Teoria = Prática

Não confundam Teoria com Hipótese.



Ao autor do tópico

Quem te falou que o Gentil não tem prática? Acha que ele só fica lendo livros? Além de treinar uma galera ele conduziu vários trabalhos científicos onde grupos (de pessoas reais) eram colocadas em determinado protocolo de treino por período de treino e se observavam e registravam os resultados.

Ele não ficou sentando pensando se funcionava ou não ele foi e fez os testes para saber.

Você não vê ele treinando BB porque não é o nicho de trabalho dele, ele trabalha com pessoas normais e atletas de performance.



E na minha visão os maiores treinadores da história não tinham bodybuilders como foco de trabalho, talvez por isso não conheça nomes como Tudor Bompa, Yuri Verkhoshanky, Vladimir Zatsiorsky, Mell Siff, Ivan Abadjiev.


Performance > Estética


É uma área muito mais complexa e complicada, e é onde os que realmente entendem do assunto estão, treinando Messis, Usain Bolts, Ilya Ilins, Phelps da vida.





Meio off isso, mas na minha opinião pelo que já li, rola até um certo desdém pelo Bodybuilding entre os grandes entendidos em ciência esportiva, sequer sendo considerado um esporte.






EDIT

Ainda em tempo, se forem fazer alguma comparação peguem dois coachs que trabalhem o mesmo nicho.

Como Layne Norton que é PHD

Jim Stopani também é PHD

Com certeza tem outros que eu não me recordo de momento.

Maldito biceps curto!husaauhs
Ja dei uma pesquisada e vi q os exercicios indicados para melhor são os q trabalham biceps braquial(rosca martelo entre outros).
Mais o que eu queria era relatos de alguem q conseguiu superar esse problema, quem puder me responder agradeço desde ja!