brunopereira
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Boas pessoal após pesquisar e ler muito e ver que cada opinião e diferente decidi investir num ciclo de dianabol só para ver o que da e estava pensar fazer assim :
30 mg por dia
e a terapia pós ciclo seria :
(Tamoxifeno)
Dias 1-14: tamoxifeno a 40mg por dia
Dias 15-28: tamoxifeno a 20mg por dia
Caso sinta sintomas de ginecomastia irei usar 10 mg ate acabar o ciclo
Gostava de saber que os mais experientes dizem , apesar de saber que o dbol nao da ganhos solidos , mas depois a outras teorias que dizem que e mentira por isso decidi experimentar.
tenho 21 anos e treino a 3 anos neste momento tenho 74 kilos
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então nos dias em que não se treina deve-se também tomar o hipercalorico !
Obrigado
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Boas pessoal do forum , ando aqui com uma pequena questão .
Nos dias em que não se treina, deve-se tomar por exemplo o gainer ou a proteína como se fosse o pós treino ?
Andei a ler vários tópicos e nenhum fala exactamente sobre isso.
Obrigado a quem me esclarecer
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Quanto esta a pesar você?
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nas fotos de costas a evolucao ta legal, mas de frente acho q tem q treinar mais peitoral e o abdomem
como nas fotos vc parece ter um bf baixo, os resultados do abs deveriam aparecer facil
Boas , os abdominais não treino muito , mas estão cá
Quanto ao peito estar fraco e porque estou a recuperar de uma lesão e para o treino que ando a fazer os resultados ate estão bastante bons ! Para a semana já começo a serio !
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pesava menos que eu.
Pois , por isso e que acho que ate foi uma boa evolução apesar de ser 1 ano com alguns problemas , não chega bem 1 ano de treino
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Bem desculpem os erros , mas foi aqui um erro do browser!
o peso inicial era de : 45 kg
Neste momento estou com 62 , mas também fiquei doente.
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Boas pessoal , no outro forum "antigo" já tinha posto umas fotos minhas , aqui vai
antes era assim :
http://img299.imageshack.us/i/dsc01962az0.jpg/
http://img103.imageshack.us/i/dsc00497ia3.jpg/
Neste momento , encontro-me assim após 1 ano de treino com algumas interrupções pois a vida não e um mar de rosas!
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Estude mais sobre nutrição! Cada grama de proteína fornece aproximadamente 4kcal. Desencana disso, manda 3g prot/kg/peso corporal, garanto que não vai perder massa se comer mais calorias do que gasta!!
Ok , mas por exemplo se comer uma quantidade de proteínas e não comer muitos hidratos que acontece?
Ou seja a proteína tem kcal mas vai acelerar logo , perco peso ?
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Alimentar-se de fontes protéicas aumenta a taxa metabólica do corpo duas vezes mais do que quando ingerimos carboidratos, o que pode contribuir para a perda de gordura
Fonte: www.vitafit.com.br
Abraços
Humm , sim eu quero aumentar de peso mas para isso como diz no blog o artigo :
nutrição explosiva
quanto mais calorias mais músculo , a proteína tem 4kcal por 4 gramas se tiver errado digam , mas são queimadas tão rapidamente :S que dificulta muito o ganho de peso estou certo ?
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Ok , obrigado pelas respostas , e que fiquei confuso , mais uma vez obrigado!
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Muito Boa tarde pessoal do forúm , gostava que os mais experientes e entendidos na matéria explicassem-me uma coisa :
Para ganhar peso ( massa muscular) consumimos 2 gramas por kilo de corpo de proteína , ate ai tudo bem , mas por exemplo uma pessoa que tem o metabolismo rápido tomando muita proteína não perdera peso em vez de ganhar?
e que li o seguinte :
roteínas aceleram o metabolismo porque sua digestão faz o organismo consumir bastante energia.
E fiquei confuso se alguém me pudesse esclarecer agradecia , obrigado.
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Apaguem !
Obrigado
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ta querendo crescer sem comer proteina ??? Oo
Nao , eu estava a comer proteina mas so almoço e jantar , ao lanche era mais hidratos porque queria era aumentar de peso a niveis de gordura , mas pelos vistos estava errado? alguém explica porque?
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Boas pessoal , gostava qeu alguém me explicasse uma coisa :
Sei que a proteina repara e constroi fibras musculares maiores , e que os hidratos de carbono dao energia , a minha duvida e , eu andei a fazer uma dieta a base de hidratos quase nada de proteina , eu preciso de proteina para aumentar de peso nao basta so hidratos de carbono ? esclaresam-me esta duvida sffff .
Obrigado
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geralmente esses NO's que a dose é dividida durante o dia é para garantir a liberaçao de NO no seu organismo,
nao so dando PUMP no treino, mas faz seu corpo receber um fluxo maior de nutrientes durante o dia td
saca??
e magro.boy
existem outros NO's
nao so pre-workout drinks
Percebi, obrigado pela informação
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não seria de manha e sim antes do treino, dejum antes da ultima refeição nao sei ao certo nunca tomei!
porque é uma bebibda PRÉ-WORKOUT , vc toma pra sentir 'força' no treino e nao quando tiver dormindo
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agora tenha dó existe milhoes de topic, topic fixo,
av maria pesquisa frango, vc já é bem velho aqui no forum, em tenha dó merecia 2 semanas
boa semana de ferias
Ja andei a ver e nao encontrei nada , mas deve a ver algum motivo para que se tome 1 de manha , e isso que queria saber
Porque na embalagem diz so para tomar 2 doses 4 comprimidos 2 x ao dia nao diz se e de manha ou d etarde diz que 1 dose deve ser tomada 30 min antes do treino
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Pessoal ,alguém sabe porque tomar no2 de manha e nao depois do treino ? alguem me pode explicar ,obrigado
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Boas pessoal, tenho uma duvida ja li varios tópicos daqui ,ate um que criei , pessoal para ter costas largas e grandes ,deve-se variar os exercicios ? , o que me refiro é :
variar pega aberta e pega mais fechada ? Pessoal gostava que me explicassem, obrigado.
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DUVIDA ESCLARECIDA!
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overtraining axo q nao
mais compra uns analgesicos pq o q vc mais vai serntir no superslow eh dor
Amigo quanto a isso NO PAIN NO GAIN!
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DUVIDA ESCLARECIDA
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Ciclo Com Dianabol
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado · Editado por brunopereira
Gostava de saber porque diz isso , quais são os fundamentos que o levou a dizer isso . Eu sei que o ciclo nao e nada sem testosterona , mas também já li bons resultados so com dbol em vários fóruns !