Murilo.Damião

De duas uma, tu está fazendo somente 3 exercícios para costas e está sentindo fadigar o bíceps, tu precisa rever sua técnica. 
Pois se tu fazer um treino ABC é para seu bíceps se recuperar o mais rápido possível.
Se for preciso coloca um descanso depois do 3° dia de treino.
ABC / Descanso / ABC.

No treino de Bíceps faça 2 exercícios que envolva o braquial.

Antes da pergunta, vou descrever um pouco a situação:
 
Idade: 23
Altura: 1,72 
 
Sai de 135kg pra 95kg naturalmente, em 1 ano e meio.
 
Esta cada dia mais difícil (era esperado) continuar a dieta, por que parece que o objetivo não chega nunca. Quando comecei, achei que em torno de 85, ja ia estar perto de uma definição.
 
Pelo jeito, vai ser nos 70, porém eu sempre fui muito forte, até mesmo antes de engordar, e com a dieta, sinto que estou perdendo massa e força.
 
Eu não estou (muito) preocupado com saúde e libido agora, meu foco é buscar uma definição sem catabolizar tanto (lembre-se que já estou há 1 ano e meio em cutting)
 
Um amigo numa situação parecida tomou Oxandrolona sem testo e sequer fez alguma TCP. 
 
Eu tenho a possibilidade de tomar a testo, mas fico receoso por conta do BF ainda alto e tenho uma testo natural aceitável (615)
 
Nesse caso, uma Oxandrolona sem testo, suprimiria meu eixo? 
isso impacta em disposição, ganho de massa ou somente em libido e ereção?
 
Se for somente por questões sexuais, pra mim não teria problema.

Compensa combinar Oxandrolona com testo gel? Precisaria de um anastrozol?
 
 
obrigado a todos que responderem.
 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, eu fico imaginando se tu montando esse post, "medo de ter pego alguma veia", era pra estar com Jesus rapidinho kkkk.... 
A dor sempre vai haver por ser um produto oleoso, isso é normal.

Cara a ideia de tu fazer bulking e cutting eu acredito que seja mais para atletas, se isso não se enquadra em seu perfil esquece essa parada, pois se tu está usando esse enantado, tu pode fazer uma dieta normal calorica, aumentar esse cardio que está muitooooo baixo, aumentar o consumo de de agua e melhorar essas refeições.
Com uns 8 a 12 meses tu vai estar com o mesmo peso, e com o porcentual de gordura baixo... Uns 85kg com 10 a 13% de BF, já vai ser um fisico que vai chamar atenção onde tu for.

Vc fez exame sem usar o anastrozol e usando? Ou só vai no feeling?
E como chegou nessa dose?

Eu sou natural, estou com E2 um pouco alto por causa de anti-DHT e causando sintomas (sensibilidade mamária, retenção, acúmulo de gordura abdominal, sono ruim, etc). Na ausência do DHT, o E2 se torna mais forte. Tenho uma redução mt forte com doses de 0.25mg (~35%). Estou conseguindo controlar bem e eliminando sintomas com 0.062, mas é mt difícil e inconveniente conseguir uma dose consistente assim diretamente do comprimido.

Rosca martelo, rosca inversa e treino de dorsal.
 
Handgrip com ajuste de sobrecarga também é bom.

@sano_pm
Salveee....
Cara, para ser bem sincero, com a testo que tu está e com o pouco tempo de treino que tu tem, nessa sua idade não seria viável o uso de testo, pois tu não é atleta, eu acredito que se tu manter o ritmo de treino e ir aos poucos ajustando sua dieta, tu consegue chegar em uma estética muito boa.
Agora se tu estivesse com a testo sempre baixa ai eu acredito que valeria a pena, mas testo de laboratório confiável.

Boaaa...
Eu passei 9 meses usando 125mg de Enantato e 200mg de Deca, foi a melhor fase que eu tive, tanto na mudança do shape, quanto nos treinos e conforto articular.
Sempre estive na casa dos 10 a 15% de bf. Mas vejo como irrelevante isso pois não sou atleta.
Físico muito cheio tem uns que gostam e outros não, mas o fato é... Quanto maior o BF mais "riscos" com geneco, retenção, pele, pressão entre outros.
Mas esse shot que tu vai fazer acho de boa, é teste.

Irmão, acho que bastante gente já falou sobre a dieta aqui né, não preciso reforçar..
Mas vou dar uma direção que deu certo comigo. Se você já tem a vida media regrada, o pesar a alimentação vai ser super tranquilo.
Investe em uma balança (30, 40 mangos) e deixa ela em fácil acesso na cozinha. Se deixar dentro do armário não vai rolar, vai por mim.
Pegou o prato, joga na balança e já era.
Pesar comida é um caminho sem volta e vai fazer toda a diferença na sua evolução.
 
Engraçado como a gente mede tudo o que faz, sabemos exatamente o quanto de peso erguemos no supino, sabemos exatamente quantos mls tomamos de testo a cada 7 dias e não damos importância ao mais importante, nunca sabemos o quanto estamos ingerindo de kcal.

Tem vários apps por aí, mas indico o da growth que é bem completo e dá para registrar os treinos inclusive.
Lá você joga quantos gramas comeu de arroz, de feijão, de carne.. e ele gera pra você os cálculos.
 
É só uma direção, mas só comecei a ganhar peso consistentemente quando comecei a saber quanto consumia de carbos, prots e gordura no meu dia.
To rumo ao 70kg coisa que nunca na vida imaginei que chegaria.