OliveiraSam

Pode ser tantas coisas Mal jeito em dormir Mal jeito em ficar sentado Mal jeito em fazer os exercícios Irmão, tem tantas coisas Não da pra tratar e passar uma resposta sobre E aqui no fórum via internet ninguém ira conseguir lhe ajudar Eu recomendo vc ir ver algum fisio mais perto de sua casa urgente, coluna é algo muito importante e não se brinca com ela.

Vamos lá irmão O insta hoje em dia, ele esta um explosão de ' informações ' Vc entra aqui e tem um que diz que X é melhor Entra em outro e tem um que diz que o Y é melhor Mais assim Treino e volume ele é MUITO individual, eu particularmente me dou bem com um volume um pouco acima. Mais o feijão com arroz NUNCA matou ninguém e sempre deu certo Teste volumes de treinos e da uma lida no tópico que o @Lucas, o Schrödinger te mandou ali Estes ' gurus' que pesa nem 70kg molhado so querem vender cursos com ' técnicas ' diferentes Como vou acreditar num cara que diz que a técnica dele da TANTO resultado, sendo que ele mesmo que usa a técnica, não vejo resultado nele mesmo?

Boa ! Espero que as dicas ai venha matar sua duvida Sucesso e bons treinos irmãozinho.

Que nem o guri disse, não é low e sim o eficiente/suficiente Evitar gasto e perca de intensidade no treino, como colocar bi-set, tri-set ( sim eu tenho preconceito com quem usa estas coisas ).

Eu vejo mtt dessa tal de ' logica ' destes influencer natural ai do insta Do tal do pull around Mais espero que ele não esteja sabendo explicar.

E aonde tu viu essa logica?

Fala irmão Morrer não vai A quanto tempo esse caroço ele está ai?

Nada mano, sou natural e vegano, e fiquei sabendo que natural não pode fazer cardio, se não perde massa muscular Fonte :

Se foda, vou entrar em off agora, comer que nem uma mimosa, e não fazer cardio Vou andar na praça e meu coração que sofra kkkkkkkkkkkkkk Brincadeira Agradeço aos guri as explicações comecei a entender ao ponto que estão chegando Vou estudar melhor sobre o assunto Tmj.

Mais algo que ainda não entra na minha mente É como que alguém que caminha gasta algo parecido com alguém que tem uma intensidade maior de cardio? Sendo que quando se aumenta intensidade ao cardio, seu hit cardíaco aumenta E aumenta a aceleração do metabolismo ( dentre outras coisas ) E o gasto calórico ( queima de calorias ) ele consequentemente é maior Esta parada me encucou de uma forma tenebrosa kkkkkkkkkk Vou estudar sobre o assunto, ai consigo tirar minhas conclusões sobre.

Sim Estas partes eu concordo plenamente contigo campão Não sei como conseguem fazer cardio mexendo no telefone ou como vc disse, como se estivessem andando no parque. Depois que larguei o celular de lado e comecei a aproveitar o meu tempo de cardio, com uma intensidade alta E praticar muito vacuum enquanto eu faço o cardio, me ajudou muito a aprender a respirar corretamente. E eu sempre faço logo após do treino.

Eu particularmente marco por tempo. Depois dessa descoberta vou estudar melhor sobre o assunto e talvez eu mude minha forma sobre hahaha

Caraca mano, essa parada não está entrando na cachola Estava precisando de um estudo que me fizesse rachar o coco de novo kkkkkkkkkkk Estava um tempo sem achar um e acabei de achar kkkkijjk

A! Eu havia entendi, que haviam falado que se tal pessoa faz 5km durante sei lá, 30 minutos andando e outra 5km em 15min correndo ( claro isto é um exemplo ) Seria o mesmo gasto.

Agora me deu uma duvida nessa questão Como que alguém que tem uma intensidade maior no cardio, pode gastar a mesma ou quase a mesma quantidade que alguém que caminhou? Ou eu entendi errado? ( duvida sincera )

Fala irmão! Eu não vejo nenhuma ' baboseira ' do medico como alguns disseram E como o amigão disse ali em cima, achar que sabe algo e tentar contradizer as vezes so é o pior, isto é uns dos piores erros de ' marombeiros ' que acha que sabe de tudo. Sobre o seu caso, eu so posso lhe dar dicas como Se alimente agora o melhor possível, ate pelo motivo que vc esta com algo que querendo ou não, ela deteriora sua saúde aos poucos, então faça que isto venha valer a pena Colaterais vai vir, uma hora ou outra Colaterais não seu ' cura ' se trata Então coma limpo, aproveite agora que vc vai ter um gás a mais Treine, faça cardio ( que no post passado vc havia falado que estava sem vontade ) E seja feliz irmão Espero que consiga chegar aonde almeja irmão Sucesso pra ti irmãozinho.

Qual horário melhor para fazer cardio? Aquele que se encaixa no seu horário de sua rotina irmão Mais se vc tem algum tempo pra ti fazer depois do treino, é melhor.

Irmão, tu falou nome de mais de 2 drogas em tanto pouco tempo, que não da pra saber o que realmente fodeu seu cabelo Mais master ele é o seguinte, é MARAVILHOSO por conta que ele controla seu estradiol e ele não altera mtt no seu hematócrito MAIS, não há almoço grátis, se tu tem tendência ficar careca, tu fica mais rápido com ele. Converse com seu endrocrino E esteja ciente irmão, quer usar tal parada? Não existe almoço grátis.

o combo pra se fuder e ficar com esse capeta na mente por meses kkkkkk

mano tu arranjou uma japa? não, ai tu é mtt ousado kkkkkkkk so falta ela achar esse fórum e achar este teu comentário kkkkkkkkkkkkkk

De preferencia que tenha cabelos enrolados, são as mais felas da fruta que existe.

Recomendo vc parar de usar mtt estimulantes de pre treino, da um tempo e vai voltando aos poucos Maiores quantidades vc usa e em mais frequência , mais vc tem que usar pra bater mais e mais forte As vezes isso fica no seu psicológico, ai tu acha que precisa sentir tal sensação pra treinar bem. Se precisar alguns dias pre treino, se olhe no espelho e veja se é isto que vc realmente queria ver. EDIT Mais caso queira alguma recomendação de pre treino, eu tenho esta recomendação https://www.mercadolivre.com.br/pre-treino-panic-300g-adaptogen-science-usa-pre-workout-sabor-uva/p/MLB19551145?pdp_filters=category:MLB122102#searchVariation=MLB19551145&position=4&search_layout=stack&type=product&tracking_id=27892146-a64b-4739-acac-a75471806c9b Uso de vez em quando, e de todas vez que eu uso, sempre curti. Bons treinos!

Sim! Que bom que tu tem essa mentalidade. Pq hormônio e ainda em mulher não é brincadeira, pq os danos são bem maiores Manda bala nos legumes e verduras, são ótimos pra pele.

Sim, é algo individual, estava acompanhando uma mulher que com 10mg de oxan, ja estava dando virilização Mesma coisa que homem, com 250mg de testo, primeira semana de uma gino do cacete no individuo As vezes pode ser estabilização hormonal, por conta que tu esta colocando certa coisa a mais no seu corpo MAIS sempre é bom alertar as pessoas que nem tudo são ' simples ' como alguns indivíduos pensa Pois tem certos danos que causados não há como resolver, se não cuidar com atenção.

Não há como saber se vai dar isso nela de primeira irmão Tem que mandar pra saber, é mtt individual Se for mandar nela pra testar, testa uma quantidade pequena, para que não de caquinha nela O bom da oxan, que a vida dela não é longa Então se der merda, é fácil manipular pra tirar do corpo dela.